Месячник по выработке режима дня - 18. Старт - 2 декабря

[katenka-82]

хуже эллипса для меня ничего нет. 20-30 мин и ног не чувствую а на велосе и по два часа могу(((

я на эллипсе могу долго заниматься, час точно

 

[RZH2]

я на эллипсе могу долго заниматься, час точно

Круто)))

 

[+SERG]

так это на эллипсе )Так и я не могу

только сейчас прогуглил... что это за тренажер. Ну кстати , ты так сколько бегаешь? я с нуля до 5 километров за 4 месяца где то научился...

 

[katenka-82]

только сейчас прогуглил... что это за тренажер. Ну кстати , ты так сколько бегаешь? я с нуля до 5 километров за 4 месяца где то научился...

я по 14 максимум,сейчас 5 из за нехватки времени ,у меня он с января или февраля 2018,спасибо за него @Liu ,Любаше!
Но то ли мне не сложно,то ли он без максимальной настройки,но я изначально по 5 со скоростью 17 км в час

 

[Jerem]

Доброе утро всем!

 

[katenka-82]

Доброе утро

 

[Джой]

Доброго утра всем

 

[RZH2]

Всем прекрасного доброго утра!
Не забывает отмечаться))))
Пишите как идет ваше перестройка!
Делимся опытом и залаем вопросы, когда если не сейчас)))
Нашим красавицам букет!

И Лика @Экста задала вчера вопрос вот ответы))
Одно не пойми от кого и второе от гуры нашей))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

 

[RZH2]

Ну и многие ждут))
Овен
Сегодня вы вновь получите возможность приняться за когда-то отложенное дело. И, что самое интересное, оно пойдет.
Телец
Сегодня вы должны приоткрыть для себя завесу некоторой тайны. Сами ли вы это сделаете, или вас просто посвятят в нее насильственным образом - зависит от обстоятельств.
Близнецы
Вы склонны считать неразрешимой проблему, которая таковой вовсе не является. Не стоит отравлять себе жизнь пустыми переживаниями, а то как бы судьба не подбросила вам реальный повод для расстройства.
Рак
Сегодня вам будет нелегко сосредоточится на чем-то одном, но если все-таки удастся, то результат превзойдет все ожидания. Попытайтесь.
Лев
Если не можете позволить себе роскоши провести этот день в путешествии, постарайтесь хоть на пару часов сменить обстановку. Душа ваша нынче будет сгорать от жажды новых впечатлений.
Дева
Сегодня вам может оказаться трудно доверять некоторым людям вокруг вас. Если инстинкт столь настоятельно требует внимания, то к нему стоит прислушаться. Отход на оборонительные позиции в данном случае - лучшее, что вы можете сделать.
Весы
Сегодняшний день может начать очередную полосу неудач. Однако в ваших силах сократить ее длительность до минимума. Небольшое умственное усилие, и к вечеру все снова будет в порядке.
Скорпион
Сегодня вас ожидает столь напряженный день, что не только перекурить - вздохнуть будет некогда. Будьте осторожны с новыми людьми, которых вы встретите нынче - они могут стать источником неприятностей.
Стрелец
Этот день может оказаться именно тем, который так приятно будет вспоминать долгими зимними вечерами, укутав ноги пледом. Проведите его с тем, кого любите.
Козерог
Не стоит винить других в том, что лужа, в которой вы сидите, слишком глубока или чересчур холодна, даже если они действительно в этом виноваты. Лучше вылезайте из нее, сколько же можно головастиков пугать.
Водолей
Сегодняшний день не должен принести никаких случайностей. Если что-то покажется вам неожиданным, значит, вы проглядели предпосылки этого события.
Рыбы
Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

 

[Jerem]

Ну и многие ждут))
Овен
Сегодня вы вновь получите возможность приняться за когда-то отложенное дело. И, что самое интересное, оно пойдет.
Телец
Сегодня вы должны приоткрыть для себя завесу некоторой тайны. Сами ли вы это сделаете, или вас просто посвятят в нее насильственным образом - зависит от обстоятельств.
Близнецы
Вы склонны считать неразрешимой проблему, которая таковой вовсе не является. Не стоит отравлять себе жизнь пустыми переживаниями, а то как бы судьба не подбросила вам реальный повод для расстройства.
Рак
Сегодня вам будет нелегко сосредоточится на чем-то одном, но если все-таки удастся, то результат превзойдет все ожидания. Попытайтесь.
Лев
Если не можете позволить себе роскоши провести этот день в путешествии, постарайтесь хоть на пару часов сменить обстановку. Душа ваша нынче будет сгорать от жажды новых впечатлений.
Дева
Сегодня вам может оказаться трудно доверять некоторым людям вокруг вас. Если инстинкт столь настоятельно требует внимания, то к нему стоит прислушаться. Отход на оборонительные позиции в данном случае - лучшее, что вы можете сделать.
Весы
Сегодняшний день может начать очередную полосу неудач. Однако в ваших силах сократить ее длительность до минимума. Небольшое умственное усилие, и к вечеру все снова будет в порядке.
Скорпион
Сегодня вас ожидает столь напряженный день, что не только перекурить - вздохнуть будет некогда. Будьте осторожны с новыми людьми, которых вы встретите нынче - они могут стать источником неприятностей.
Стрелец
Этот день может оказаться именно тем, который так приятно будет вспоминать долгими зимними вечерами, укутав ноги пледом. Проведите его с тем, кого любите.
Козерог
Не стоит винить других в том, что лужа, в которой вы сидите, слишком глубока или чересчур холодна, даже если они действительно в этом виноваты. Лучше вылезайте из нее, сколько же можно головастиков пугать.
Водолей
Сегодняшний день не должен принести никаких случайностей. Если что-то покажется вам неожиданным, значит, вы проглядели предпосылки этого события.
Рыбы
Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Не верю в гороскопы, но читаю все знаки, неплохие советы на день получаются)

 

[Katarina53]

Скорпион
Сегодня вас ожидает столь напряженный день, что не только перекурить - вздохнуть будет некогда. Будьте осторожны с новыми людьми, которых вы встретите нынче - они могут стать источником неприятностей.

Лучше как всегда молчать на всякий случай ??

Всем привет)

 

[Джой]

Ну и многие ждут))
Овен
Сегодня вы вновь получите возможность приняться за когда-то отложенное дело. И, что самое интересное, оно пойдет.
Телец
Сегодня вы должны приоткрыть для себя завесу некоторой тайны. Сами ли вы это сделаете, или вас просто посвятят в нее насильственным образом - зависит от обстоятельств.
Близнецы
Вы склонны считать неразрешимой проблему, которая таковой вовсе не является. Не стоит отравлять себе жизнь пустыми переживаниями, а то как бы судьба не подбросила вам реальный повод для расстройства.
Рак
Сегодня вам будет нелегко сосредоточится на чем-то одном, но если все-таки удастся, то результат превзойдет все ожидания. Попытайтесь.
Лев
Если не можете позволить себе роскоши провести этот день в путешествии, постарайтесь хоть на пару часов сменить обстановку. Душа ваша нынче будет сгорать от жажды новых впечатлений.
Дева
Сегодня вам может оказаться трудно доверять некоторым людям вокруг вас. Если инстинкт столь настоятельно требует внимания, то к нему стоит прислушаться. Отход на оборонительные позиции в данном случае - лучшее, что вы можете сделать.
Весы
Сегодняшний день может начать очередную полосу неудач. Однако в ваших силах сократить ее длительность до минимума. Небольшое умственное усилие, и к вечеру все снова будет в порядке.
Скорпион
Сегодня вас ожидает столь напряженный день, что не только перекурить - вздохнуть будет некогда. Будьте осторожны с новыми людьми, которых вы встретите нынче - они могут стать источником неприятностей.
Стрелец
Этот день может оказаться именно тем, который так приятно будет вспоминать долгими зимними вечерами, укутав ноги пледом. Проведите его с тем, кого любите.
Козерог
Не стоит винить других в том, что лужа, в которой вы сидите, слишком глубока или чересчур холодна, даже если они действительно в этом виноваты. Лучше вылезайте из нее, сколько же можно головастиков пугать.
Водолей
Сегодняшний день не должен принести никаких случайностей. Если что-то покажется вам неожиданным, значит, вы проглядели предпосылки этого события.
Рыбы
Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Тайны, обожаю тайны))

Скорей бы меня посвятили?

 

[В Джазе]

Всем прекрасного доброго утра!
Не забывает отмечаться))))
Пишите как идет ваше перестройка!
Делимся опытом и залаем вопросы, когда если не сейчас)))
Нашим красавицам букет!

И Лика @Экста задала вчера вопрос вот ответы))
Одно не пойми от кого и второе от гуры нашей))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

Привет, Ромаш

не буду я видосы смотреть.



И ваще я и спать не легла вовремя, и встала не вовремя и не успела привычку



придётся выходными добивать))

 

[+SERG]

Всем привет, с утра не удалось заглянуть. Режим соблюдаю. Вчера первый день был.. пришел домой и в 21 я уже в кровати был.. вот это подъёмчик в 5 утра подумал я.. сегодня вставать уже легче было. Добавил еще тренировку с утра, бег 2 км. Сейчас вот опять в сон клонит, пойду пить кофе (второй день подряд). На данный момент самая большая сложность, в полусонном состоянии..
@domen привет дружище, что скажешь?

 

[В Джазе]

всем приветы

 

[Jerem]

Всем привет, с утра не удалось заглянуть. Режим соблюдаю. Вчера первый день был.. пришел домой и в 21 я уже в кровати был.. вот это подъёмчик в 5 утра подумал я.. сегодня вставать уже легче было. Добавил еще тренировку с утра, бег 2 км. Сейчас вот опять в сон клонит, пойду пить кофе (второй день подряд). На данный момент самая большая сложность, в полусонном состоянии..
@domen привет дружище, что скажешь?

Привет бро! Ну вообще в течении недели должен привыкнуть к режиму.

 

[+SERG]

Привет бро! Ну вообще в течении недели должен привыкнуть к режиму.

неделя - не вопрос)

 

[katenka-82]

Ну и многие ждут))
Овен
Сегодня вы вновь получите возможность приняться за когда-то отложенное дело. И, что самое интересное, оно пойдет.
Телец
Сегодня вы должны приоткрыть для себя завесу некоторой тайны. Сами ли вы это сделаете, или вас просто посвятят в нее насильственным образом - зависит от обстоятельств.
Близнецы
Вы склонны считать неразрешимой проблему, которая таковой вовсе не является. Не стоит отравлять себе жизнь пустыми переживаниями, а то как бы судьба не подбросила вам реальный повод для расстройства.
Рак
Сегодня вам будет нелегко сосредоточится на чем-то одном, но если все-таки удастся, то результат превзойдет все ожидания. Попытайтесь.
Лев
Если не можете позволить себе роскоши провести этот день в путешествии, постарайтесь хоть на пару часов сменить обстановку. Душа ваша нынче будет сгорать от жажды новых впечатлений.
Дева
Сегодня вам может оказаться трудно доверять некоторым людям вокруг вас. Если инстинкт столь настоятельно требует внимания, то к нему стоит прислушаться. Отход на оборонительные позиции в данном случае - лучшее, что вы можете сделать.
Весы
Сегодняшний день может начать очередную полосу неудач. Однако в ваших силах сократить ее длительность до минимума. Небольшое умственное усилие, и к вечеру все снова будет в порядке.
Скорпион
Сегодня вас ожидает столь напряженный день, что не только перекурить - вздохнуть будет некогда. Будьте осторожны с новыми людьми, которых вы встретите нынче - они могут стать источником неприятностей.
Стрелец
Этот день может оказаться именно тем, который так приятно будет вспоминать долгими зимними вечерами, укутав ноги пледом. Проведите его с тем, кого любите.
Козерог
Не стоит винить других в том, что лужа, в которой вы сидите, слишком глубока или чересчур холодна, даже если они действительно в этом виноваты. Лучше вылезайте из нее, сколько же можно головастиков пугать.
Водолей
Сегодняшний день не должен принести никаких случайностей. Если что-то покажется вам неожиданным, значит, вы проглядели предпосылки этого события.
Рыбы
Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Отлично, спасибо !

 

[katenka-82]

Тайны, обожаю тайны))

Скорей бы меня посвятили?

и я!

 

[angel..ina]

Всем прекрасного доброго утра!
Не забывает отмечаться))))
Пишите как идет ваше перестройка!
Делимся опытом и залаем вопросы, когда если не сейчас)))
Нашим красавицам букет!

И Лика @Экста задала вчера вопрос вот ответы))
Одно не пойми от кого и второе от гуры нашей))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

Доброе утро всем.
У меня всё хорошо, встаю не поздно, ложусь вовремя, обед тоже по расписанию. И привычка - да.

Пойду разбираться, как отмечаться в той табличке. И спасибо за цветики