Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 22

[Галла]

Время 1:30 ночи, а я не сплю. Плохая привычка, а ведь с утра на работу. Запишусь позже обязательно.

 

[Kaygo]

Спойлер

@1.Елена
@Kaygo
@svetlyc
@Татаэтоя
@Пчелочка
@Orfy
@Селена13
@Утро
@volukaba_aas
@ElenaPavlova1966
@Anastasia Mamedova
@Галла
@Платон

приглашаю в новый режимник

Я тоже к вам подкачу) Приветики❤
Подъем 6:30-700
Отбой 00:00
Привычка - зарядка по утрам
Вых. пт-сб

 

[Галла]

1. Подъем 7:30-7:50
2. Отбой 23:00-24:00
3. Выходные сб и вс
Пешком ходить на работу 30 минут, кроме морозных дней

 

[Утро]

Посмотреть вложение 1351651
Я тоже к вам подкачу) Приветики❤
Подъем 6:30-700
Отбой 00:00
Привычка - зарядка по утрам
Вых. пт-сб

Записаны оба

1. Подъем 7:30-7:50
2. Отбой 23:00-24:00
3. Выходные сб и вс
Пешком ходить на работу 30 минут, кроме морозных дней

Записана!
Добро пожаловать.

 

[Илья Александрович]

медалька красивая?

 

[Kaygo]

медалька красивая?

Очень! Особенно золотой жаворонок, которого у меня нет?

 

[Илья Александрович]

Очень! Особенно золотой жаворонок, которого у меня нет?

Танюша, дратути
Тогда я конечно готов, я ж как сорок, белобок, падкий на блестящее

 

[Илья Александрович]

Подъем 4:00
Отбой 21-22:00
Привычка - кофе по утрам
Вых. нах вых?

 

[Kaygo]

Танюша, дратути

Приветики!!

Тогда я конечно готов, я ж как сорок, белобок, падкий на блестящее

Так и скажи, что хочешь поспать с нами за медальку. Ну или не поспать))

 

[Илья Александрович]

Ну или не поспать))

не поспать скорее

 

[Илья Александрович]

Таня?

 

[Lady Brave spirit]

Хорошего всем дня!)

Алёна, приветик!)

У меня проблема. Я прям "жесткий опоздун".
Два жаворонка бронзового цвета - тому доказательство.
Об этом знает абсолютно всё моё окружение, но каким-то странным образом смирились и терпят.. ждут меня всегда. Это доставляет мне дискомфорт, так как я всегда чувствую вину за собой перед моими "ждунами".
Муж всегда приходит вовремя минута в минуту. У дочери вообще "синдром отличницы" - ей надо быть первой.
А вот я, как говорится - "в семье не без ...)))"
Как думаете: такое реально исправить выработкой режима дня?

 

[Утро]

Очень! Особенно золотой жаворонок, которого у меня нет?

надо, надо его приманить

 

[Утро]

Подъем 4:00
Отбой 21-22:00
Привычка - кофе по утрам
Вых. нах вых?

Записан! Добро пожаловать
без выходных и надеюсь кофе в турке

 

[Lady Brave spirit]

Проведу эксперимент. Месяц)
Мне интересно - поможет ли этот способ (выработка режима дня) в моём решении "проблемы" с опозданиями.

1) Время подъёма 5:00.
2) Время отхода ко сну с 22:00 до 23:00
3) Утренняя привычка - зарядка(40минут)+душ(30 минут)+уборка(20 минут), занятия с дочкой(30-40минут).
4) Укажите количество выходных - два(суббота и воскресенье).

 

[Утро]

Хорошего всем дня!)

Алёна, приветик!)

У меня проблема. Я прям "жесткий опоздун".
Два жаворонка бронзового цвета - тому доказательство.
Об этом знает абсолютно всё моё окружение, но каким-то странным образом смирились и терпят.. ждут меня всегда. Это доставляет мне дискомфорт, так как я всегда чувствую вину за собой перед моими "ждунами".
Муж всегда приходит вовремя минута в минуту. У дочери вообще "синдром отличницы" - ей надо быть первой.
А вот я, как говорится - "в семье не без ...)))"
Как думаете: такое реально исправить выработкой режима дня?

Привет-привет
я читала, что опоздунство и вовремясть это на уровне образа жизни встраивается в человека. Так что тут не сколько вопрос в подъеме и отбое, сколько надо пересматривать в общем причины опозданий и распорядок и планирование дня. С другой стороны - с чего то надо начинать

 

[Lady Brave spirit]

Привет-привет
я читала, что опоздунство и вовремясть это на уровне образа жизни встраивается в человека. Так что тут не сколько вопрос в подъеме и отбое, сколько надо пересматривать в общем причины опозданий и распорядок и планирование дня. С другой стороны - с чего то надо начинать

Отлично!!! ?‍???

 

[Утро]

Проведу эксперимент. Месяц)
Мне интересно - поможет ли этот способ (выработка режима дня) в моём решении "проблемы" с опозданиями.

1) Время подъёма 5:00.
2) Время отхода ко сну с 22:00 до 23:00
3) Утренняя привычка - зарядка(40минут)+душ(30 минут)+уборка(20 минут), занятия с дочкой(30-40минут).
4) Укажите количество выходных - два(суббота и воскресенье).

Записана! Добро пожаловать
давай, что б до серебра

 

[Maximus89]

@Утро
Подъем-5:00 и в 17:00
Отбой-22:00 и в 10:00
Зарядка+завтрак
Выходной плавающий и смены 4/2
2 в день, 2 в ночь)

 

[Lady Brave spirit]

Записана! Добро пожаловать
давай, что б до серебра

Хорошо)

Хочу попробовать "взять золото" в этот раз.. для меня это хорошая работа над собой.
Чесно - ждала этот месячник.