Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 33 Старт - 4 декабря

[Lyubov01.23]

Я подозреваю, что мы все здесь такие))

Да а потом по утрам

 

[lapyhvost]

@Карамелькa @Lyubov01.23 @_Лика @Tuma

Вечерний жор, вечерний жор, как много дум наводит он: ом ном ном ?

Посмотреть вложение 1926146

Аааааааааааа , что за крутотень !

 

[Дoмовой]

Я подозреваю, что мы все здесь такие))

Но но, за себя говорим

 

[Pa$hok]

Да а потом по утрам Посмотреть вложение 1926158

Люба, я сегодня переспал, в том смысле что спал дольше обычного
и моё состояние было как будто я, простите, злоупотреблял полночи напитками в 40 градусов
Кое как к обеду пришёл в норму.
Я сделал вывод, что уж лучше недоспать немного, чем переспать

 

[Pa$hok]

Аааааааааааа , что за крутотень !

Правильное Питание

 

[Дoмовой]

Люба, я сегодня переспал, в том смысле что спал дольше обычного
и моё состояние было как будто я, простите, злоупотреблял полночи напитками в 40 градусов
Кое как к обеду пришёл в норму.
Я сделал вывод, что уж лучше недоспать немного, чем переспать

Такая же фигня

 

[Дoмовой]

Правильное Питание

ВОСпитание ты хотел написать?

 

[Lyubov01.23]

Люба, я сегодня переспал, в том смысле что спал дольше обычного
и моё состояние было как будто я, простите, злоупотреблял полночи напитками в 40 градусов
Кое как к обеду пришёл в норму.
Я сделал вывод, что уж лучше недоспать немного, чем переспать

Такая же фигня

Как я вас понимаю тоже поспишь после суток- пила всю ночь
Не поспишь- КамАЗ переедет
Что лучше не понятно
Выручает -кофе

 

[Pa$hok]

Как я вас понимаю тоже поспишь после суток- пила всю ночь
Не поспишь- КамАЗ переедет
Что лучше не понятно
Выручает -кофе

6-7 часов сна и нормалёк

 

[Lyubov01.23]

6-7 часов сна и нормалёк

Нет,а то я потом ночью не усну)
Два -максимум три) потом на ощупь за кофе а дальше я уже могу разговаривать ? и что то соображать??

 

[Дoмовой]

6-7 часов сна и нормалёк

Мало ( 8-9 надо

 

[Ментол]

Мало того, что я не сплю, я сейчас дорожки пойду чистить, чтобы хоть как-то уснуть сегодня.
Но я буду стараться!
Уже полгода скоро как не курю, можно и сон в порядок привести

 

[Lyubov01.23]

Мало того, что я не сплю, я сейчас дорожки пойду чистить, чтобы хоть как-то уснуть сегодня.
Но я буду стараться!
Уже полгода скоро как не курю, можно и сон в порядок привести

Поздравляю!!! полгода некурения - уже хороший срок Сон потихоньку наладится)

 

[Pa$hok]

Мало того, что я не сплю, я сейчас дорожки пойду чистить, чтобы хоть как-то уснуть сегодня.
Но я буду стараться!
Уже полгода скоро как не курю, можно и сон в порядок привести

Вас тоже засыпало?
Я сегодня три раза прочищал, а снег всё идёт.
Вот мне завтра классная зарядка с утра ждёт))
Таня, а ты не разгоняешь себя этим? Ну чистишь дорожки, это же в тонус
приходят мышцы, нервная система.. Думаешь после этого лучше уснуть получится?

 

[Lyubov01.23]

Вас тоже засыпало?
Я сегодня три раза прочищал, а снег всё идёт.
Вот мне завтра классная зарядка с утра ждёт))
Таня, а ты не разгоняешь себя этим? Ну чистишь дорожки, это же в тонус
приходят мышцы, нервная система.. Думаешь после этого лучше уснуть получится?

Где то видела статью в интернете про способ борьбы с бессонницей.Смысл заключался в том ,что если не засыпаешь в течение 15 минут то поднимаешься и идёшь мыть полы.Потом когда начинает рубить- ложишься.Если не засыпаешь то заново.
Главное полы будут чистыми?

 

[Pa$hok]

Где то видела статью в интернете про способ борьбы с бессонницей.Смысл заключался в том ,что если не засыпаешь в течение 15 минут то поднимаешься и идёшь мыть полы.Потом когда начинает рубить- ложишься.Если не засыпаешь то заново.
Главное полы будут чистыми?

Надо хорошенько устать, чтоб хорошенько поспать да?
Я по своему организму сужу, если усталость сильная, то фиг уснёшь ))
А кажется наоборот, вот блин сейчас рухну в постель и сразу вырублюсь - неа, не работает ?‍♂️
Но усталость конечно разная бывает, я про адекватную, а так конечно можно так загнать себя
что и до постели не доползёшь и отключишься
У всех организмы разные, кому то заходит одно, а кому это не подойдёт,
тут нужно искать свой способ. А вообще всегда вырубает чтение лёжа в постели,
пара станиц и книга падает на лицо, главное чтоб книга не очень тяжёлая, а то фингал может быть

 

[Ментол]

Вас тоже засыпало?
Я сегодня три раза прочищал, а снег всё идёт.
Вот мне завтра классная зарядка с утра ждёт))
Таня, а ты не разгоняешь себя этим? Ну чистишь дорожки, это же в тонус
приходят мышцы, нервная система.. Думаешь после этого лучше уснуть получится?

Вот пришла... Почистила. Хорошо!
Думаю, что надо успокаивающее нечто послушать

 

[Ментол]

Надо хорошенько устать, чтоб хорошенько поспать да?
Я по своему организму сужу, если усталость сильная, то фиг уснёшь ))
А кажется наоборот, вот блин сейчас рухну в постель и сразу вырублюсь - неа, не работает ?‍♂️
Но усталость конечно разная бывает, я про адекватную, а так конечно можно так загнать себя
что и до постели не доползёшь и отключишься
У всех организмы разные, кому то заходит одно, а кому это не подойдёт,
тут нужно искать свой способ. А вообще всегда вырубает чтение лёжа в постели,
пара станиц и книга падает на лицо, главное чтоб книга не очень тяжёлая, а то фингал может быть

Я читаю интесные книги, чтобы до утра не оторваться...

 

[Lyubov01.23]

Надо хорошенько устать, чтоб хорошенько поспать да?
Я по своему организму сужу, если усталость сильная, то фиг уснёшь ))
А кажется наоборот, вот блин сейчас рухну в постель и сразу вырублюсь - неа, не работает ?‍♂️
Но усталость конечно разная бывает, я про адекватную, а так конечно можно так загнать себя
что и до постели не доползёшь и отключишься
У всех организмы разные, кому то заходит одно, а кому это не подойдёт,
тут нужно искать свой способ. А вообще всегда вырубает чтение лёжа в постели,
пара станиц и книга падает на лицо, главное чтоб книга не очень тяжёлая, а то фингал может быть

Вот и для меня если я устала -я не уснуЛучше теплая ванна,книга- не тяжёлая?и не интересная?А то тоже затянет что не оторваться)
Или фильм - но тоже не интересный? Обычно когда что то учить надо сразу спать хочется ?

 

[Lyubov01.23]

Вот пришла... Почистила. Хорошо!
Думаю, что надо успокаивающее нечто послушать

О ты йогу- нидру не слушала?
Меня @Vivien Li научила когда тоже были проблемы со сном.
Можешь попробовать.На середине ястала засыпать?