да, отчет идет за вечернюю привычку, отбой, подъем, утреннюю привычку
на первый отбой я закрываю глаза, т.к. он все таки в воскресенье накануне происходит
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 39 ⏰
- Автор темы Утро
- Дата начала
на первый отбой я закрываю глаза, т.к. он все таки в воскресенье накануне происходит
Приветствую всех жаворонков, сов и птеродактилей
Хоть марафон официально с 22 сентября, начинать готовиться к нему нужно уже вот-вот. Не забудьте сегодня лечь по графику. Пораньше покушайте, заранее проветрите комнату, по необходимости замените постельное белье чтобы лечь в свежее и хрустящее, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок
Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена).
Комментарии нужны на случай если хочется чем-то поделиться
За сегодняшний отбой баллы сниматься не будут
А положительные баллы - выставлю! 
, но это секрет 
Всем удачи 
Хороших вам снов!Молодец
Спокойной ночи
Сон ветра
Старожил
- Сообщения
- 313
- Реакции
- 752
Я еле живая, не могла уснуть.) Главное, пережить этот день как-то)Доброе утро
Проспала на два с половиной часа больше, но я в отпуске и не выспалась вчера
держись, к обеду легче станет
Сон ветра
Старожил
- Сообщения
- 313
- Реакции
- 752
У меня есть электролиты растворимые, после обеда выпью, если не воскресну).держись, к обеду легче станет
Netti. Bampo
Писатель
С первого дня и всё насмарку. Ночью практически не спала, зато теперь днём рубит.
Пожалуй,до заявленного отбоя я не продержусь. Но попробую
Пожалуй,до заявленного отбоя я не продержусь. Но попробую
Не обязательно точно в это время ложить, можно раньше - организм все равно будет требовать добрать сна, главное не позже
Сон ветра
Старожил
- Сообщения
- 313
- Реакции
- 752
А я часок добралась попозже и сейчас как огурец, почти. Как соленый огурец)
Tori_RBA
Aut viam inveniam, aut faciam
Всем доброго дня! У меня проблема: я не помню какой время себе установила для подъема и что записала в утреннюю привычку - кажется 6:30-8:00 и зарядка через день, отбой в 23:00, но я не уверена 
... Где это можно посмотреть?
... Где это можно посмотреть?
В таблице в первом сообщении, под анкетойВсем доброго дня! У меня проблема: я не помню какой время себе установила для подъема и что записала в утреннюю привычку - кажется 6:30-8:00 и зарядка через день, отбой в 23:00, но я не уверена
Tori_RBA
Aut viam inveniam, aut faciam
Спасибочки. У меня оказывается и утренняя и вечерняя привычки... А можно мне ник исправить в табличке плиз?
Попозже сделаю как у компа буду
поменяла тебя везде
Спасибо
