*Позитивчик*
Авторитетная личность
остряк))))я хочу чайку с лимоном...и...печенюшкой)
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Mimi toy
- Автор темы Waldemar
- Дата начала
остряк))))я хочу чайку с лимоном...и...печенюшкой)
*Позитивчик*
Авторитетная личность
поддержка,вот что лучший помощник на этом форуме,мы все с тобой,все заодно,все в одной упряжке,а чьё-то поражение-поражение всех,такчто...держись!!!
однозначно снимет
когда спортом занимаешься - гораздо легчеТы давай больше без срывов!!
а то пороть придётся
Новый год без сигарет... Я не помню как это..когда у меня в последний раз такое было, я даже гулять не ходила наверно в новогоднюю ночь тогда
Короче..всё бывает в первый раз)))) мы сможем, справимся
Так или иначе, многие люди не курят, но так же весело и пьяно встречают этот праздник, да и не только его)))Тем более есть время подготовиться морально и физически
Ну таки што вы себе думаете, как успехи?сегодня по моему международный отказа от курения
заходи завтра, пол дня счетчик все равно курить не будет, так что ждите моих записей "как меня ломает"
Владимир Файб
Тот самый
https://ne-kurim.ru/forum/members/18560/
[quote="Waldemar, post: 1138310, member: 18560"]не курю[/quote]
Молодец! Так держать! Желаю чтоб все у тебя прошло легко!
Счетчик забыл поставить в подпись!
[quote="Waldemar, post: 1138310, member: 18560"]не курю[/quote]
Молодец! Так держать! Желаю чтоб все у тебя прошло легко!
Счетчик забыл поставить в подпись!
Waldemar
Продвинутый
Давно не заходил, аж в пот кинуло, как вспомнил как трудно было. В общем не выдержал я и второй раз.
Вынашивал мысли пару недель, планы строил, как же его кинуть... да и работы было много.
Пишу тут впервые не ради поддержки. С этим уже тоже проблем нет.
В общем у меня на выбор остался 1 препарат Никоретте - пластыри, долго думал стоит ли, думал с электронными кинуть, до этого выходило на пару месяцев. Но приехав поздно домой, решил не тянуть и купил пластыри. Вечером пиво, сигарета даже начал сомневаться..
с утра радуясь как ребенок наклеил на плечо пластырь. За вчера не было ни 1 мысли о покурить, вечер провел даже в заведении для курящих, полет отличный. Второй день тоже супер, но решил во время работы (пока можно отключать мозг) переслушать Кара.
Итог - знал бы о пластырях раньше ...ех..
Решил много и часто не писать, так как читая форум у меня почему-то возникает желание курить, все постоянно вспоминают "как было хорошо" "демон шепчет"... это навязанные обществом стереотипы или сила воли чтоб ее)
в общем зайду в понедельник.
Всем кому не хочется курить мой низкий поклон. У кого возникает желание - Карр вместо музыки.
всем хороших выходных
Вынашивал мысли пару недель, планы строил, как же его кинуть... да и работы было много.
Пишу тут впервые не ради поддержки. С этим уже тоже проблем нет.
В общем у меня на выбор остался 1 препарат Никоретте - пластыри, долго думал стоит ли, думал с электронными кинуть, до этого выходило на пару месяцев. Но приехав поздно домой, решил не тянуть и купил пластыри. Вечером пиво, сигарета даже начал сомневаться..
с утра радуясь как ребенок наклеил на плечо пластырь. За вчера не было ни 1 мысли о покурить, вечер провел даже в заведении для курящих, полет отличный. Второй день тоже супер, но решил во время работы (пока можно отключать мозг) переслушать Кара.
Итог - знал бы о пластырях раньше ...ех..
Решил много и часто не писать, так как читая форум у меня почему-то возникает желание курить, все постоянно вспоминают "как было хорошо" "демон шепчет"... это навязанные обществом стереотипы или сила воли чтоб ее
)в общем зайду в понедельник.
Всем кому не хочется курить мой низкий поклон. У кого возникает желание - Карр вместо музыки.
всем хороших выходных
Waldemar
Продвинутый
Идет пятый день, все чудесно После бутылочки пива курить не тянет, хотя после того как бросил вроде и на алкоголь отбило. Ем так же, может даже меньше. Настроение такое-же может даже лучше, никакого тумана в голове, агрессии и прочих побочек. Еще раз утверждаю, что ощущение будто вообще не курил. Очень редко бывает чего-то не хватает, но стоит глубоко подышать (свежим морозным воздухом) и все ок.
Итак как все было:
1-3 день цеплял пластырь 24 мг с утра и до самого сна (9.00-02.00)
2-5 день разрезал пополам, клеил половинки, дополнительно ем "тенотен" на всякий случай от грусти.
дальше добью половинками, потом буду смотреть.
Что поможет: второй день слушаем Алена Кара (игнорируем его негатив к пластырям, нам нужно что бы он промыл нам мозг), не гуляем больше 4 часов на свежем воздухе, работаем, слушаем музыку, едим через силу хоть и не хочется, ПОМНИМ, что так легко бросать никогда не было, и есть шанс что закурив такого подарка больше не будет! ЗНАЕМ, что 1 сигарета - это продолжение 10 лет курения.
З,Ы, завтра или через пару дней отпишусь.
Бросить с пластырями легко, но надо точно решить, что это навсегда, я шел к этому лет 5.
Все так же легко в компании курящих, но закурить вообще не хочется.
После бутылочки пива курить не тянет, хотя после того как бросил вроде и на алкоголь отбило. Ем так же, может даже меньше. Настроение такое-же может даже лучше, никакого тумана в голове, агрессии и прочих побочек. Еще раз утверждаю, что ощущение будто вообще не курил. Очень редко бывает чего-то не хватает, но стоит глубоко подышать (свежим морозным воздухом) и все ок. Итак как все было:
1-3 день цеплял пластырь 24 мг с утра и до самого сна (9.00-02.00)
2-5 день разрезал пополам, клеил половинки, дополнительно ем "тенотен" на всякий случай от грусти.
дальше добью половинками, потом буду смотреть.
Что поможет: второй день слушаем Алена Кара (игнорируем его негатив к пластырям, нам нужно что бы он промыл нам мозг), не гуляем больше 4 часов на свежем воздухе, работаем, слушаем музыку, едим через силу хоть и не хочется, ПОМНИМ, что так легко бросать никогда не было, и есть шанс что закурив такого подарка больше не будет! ЗНАЕМ, что 1 сигарета - это продолжение 10 лет курения.
З,Ы, завтра или через пару дней отпишусь.
Бросить с пластырями легко, но надо точно решить, что это навсегда, я шел к этому лет 5.
Все так же легко в компании курящих, но закурить вообще не хочется.
Waldemar
Продвинутый
6 день
все так же не курю.
вот это чувство в груди, я его раньше называл хочу курить. Но ведь я уже не курю определенное время. Значит это все таки исцеление легких, которое сопровождается легким щекочущим жжением.
с другой стороны зачем я это все пишу.
з.ы. 1-2 бокала пива и я в гавно вот вывод который я сделал за пару дней без сигарет))
кстати хочу отметить безумную усталость по утрам, те кто юзают пластыри знайте это из-за них.
все так же не курю.
вот это чувство в груди, я его раньше называл хочу курить. Но ведь я уже не курю определенное время. Значит это все таки исцеление легких, которое сопровождается легким щекочущим жжением.
с другой стороны зачем я это все пишу.
з.ы. 1-2 бокала пива и я в гавно
вот вывод который я сделал за пару дней без сигарет))кстати хочу отметить безумную усталость по утрам, те кто юзают пластыри знайте это из-за них.
Waldemar
Продвинутый
Вот и неделя прошла, вчера носил пол дня пластырь. А вечером без него пил - желания курить 0.
Сегодня решил вообще 4тую часть наклеить, эффект поражает. Так или иначе у меня пластырей хватит еще на 7 дней, это если резать на 4 части. Дальше сам, надеюсь это не будет проблемой.
в любом случае это была самая простая неделя из всех отказов. Так как желание возникало максимум 5 раз максимальной длинной в 10 минут.
Сегодня решил вообще 4тую часть наклеить, эффект поражает. Так или иначе у меня пластырей хватит еще на 7 дней, это если резать на 4 части. Дальше сам, надеюсь это не будет проблемой.
в любом случае это была самая простая неделя из всех отказов. Так как желание возникало максимум 5 раз максимальной длинной в 10 минут.
Владимир Файб
Тот самый
Waldemar
Продвинутый
Вообще только когда написал, осознал, что произошло. Блин я тоже за себя рад
))з.ы. ожидает переезда в "неделю"
Хотя для меня рекордом будет ровно 2 месяца и все что далее, вот тогда я себе подарок сделаю
)
Владимир Файб
Тот самый
Маловато, настраивайся на 4, а лучше на полгода!
Waldemar
Продвинутый
Да нет, курить я бросил навсегда, просто раньше больше 2х месяцев не выходило, и теперь все что за пределами этого срока для меня как "высадка на другую планету"
Waldemar
Продвинутый
кофе и свежий воздух ммммммм
.хотя пока шумел автомат заваривая ароматный напиток, словил себя на мысли.. "кайфонуть бы" и в очередной раз понял, минута "сомнительного вонючего кайфа" не стоит жизни. На душе весна
.хотя пока шумел автомат заваривая ароматный напиток, словил себя на мысли.. "кайфонуть бы" и в очередной раз понял, минута "сомнительного вонючего кайфа" не стоит жизни. На душе весна
