-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Мне бы в небо
- Автор темы АлинаSam
- Дата начала
Тоже не видела, узнаешь где они кучкуются покажи!
Жесть вообще))))До чего дошел прогресс, до невиданных чудес))))
а элементарно отучить человека курить не могут
шучу.
говорят, духовный рост происходит только через страдание.
вот я думаю, может мы курили, чтобы потом бросать страдать и расти?) духовно))
это ты специально, да?)))
Владимир Файб
Тот самый
Благодарю!!!
за гостеприимство, отзывчивость, принятие, поддержку, заботу!!!
итак, три недели без сигарет прожито. старшие товарищи не обманули, действительно становится легче.
нудная тяга и желание ощутить кружение в голове от первой после долгого перерыва где-то на задворках мозга остаются...
и мыслишка "я же так долго продержалась от одной ничего не будет, чисто ради любопытства" - она тоже никуда не делась.
просто все это я уже проходила миллион раз.
и да, мое желание стать некурящей является осознанным, взаимным, и пока смерть не разлучит нас)
21 день, говорят, формируется привычка...
на момент сегодня у меня есть новая привычка - как только думаю о сигах, идти на форум.
и да, он значит больше, чем все табексы вместе взятые, потому что можно пройти начальную ломку, или даже три месяца продержаться, но тупо начать опять с одной из тысячи раз здесь описанной мыслью...
а если я в движухе, да еще поддерживаю кого-то, кто на первых днях - шансы закурить равны нулю.
еще итоги... за 3 недели плюс 3 кило, но сегодня было минус полкило) и это тоже благодаря группе экспресса)
дисциплина и выработка привычки наше всё, в общем.
надеюсь, что смогу продержаться 100 дней.
нудная тяга и желание ощутить кружение в голове от первой после долгого перерыва где-то на задворках мозга остаются...
и мыслишка "я же так долго продержалась от одной ничего не будет, чисто ради любопытства" - она тоже никуда не делась.
просто все это я уже проходила миллион раз.
и да, мое желание стать некурящей является осознанным, взаимным, и пока смерть не разлучит нас)
21 день, говорят, формируется привычка...
на момент сегодня у меня есть новая привычка - как только думаю о сигах, идти на форум.
и да, он значит больше, чем все табексы вместе взятые, потому что можно пройти начальную ломку, или даже три месяца продержаться, но тупо начать опять с одной из тысячи раз здесь описанной мыслью...
а если я в движухе, да еще поддерживаю кого-то, кто на первых днях - шансы закурить равны нулю.
еще итоги... за 3 недели плюс 3 кило, но сегодня было минус полкило) и это тоже благодаря группе экспресса)
дисциплина и выработка привычки наше всё, в общем.
надеюсь, что смогу продержаться 100 дней.
Stray Soul
Ветеран
Алина, поздравляю!!! Ты мегакрута!!!
Виталик, Денис, спасибо вам за тепло, терпение и поддержку!!!
продолжаем!
Последнее редактирование:
не расшатывай мою нервную систему)
мне нельзя волноваться))
Stray Soul
Ветеран
Ну да, у меня все в целом неплохо... Осталось неделю продержаться, а там вообще будет все равно на это курение
Сейчас на пробежку поеду
Кроме трагического выбора своего главного управляющего, Америка страдает от настоящей чумы — зависимости от болеутоляющих средств. Как по вашему мнению, осознанность — это противоположность зависимости?
Шинзен: Да, безусловно. Я использую для этого слово «реактивность». Зависимость — это попытка или избежать дискомфорт, или повысить переживание удовольствия, но в конечном итоге она не предоставляет ни того, ни другого. И наоборот, навыки осознанности позволяют вам переживать дискомфорт как часть богатства и наполненности жизни, а также усиливают восприятие удовольствия так, что оно становится по-настоящему удовлетворяющим. А поскольку вы живёте во всё более приятном состоянии, вам не нужно вновь и вновь принимать вещества, чтобы кайфовать в промежутках между фазами отчаяния или депрессии.
Осознанность делает возможным исключительное удовлетворение от сравнительно небольших радостей, тогда как зависимый человек вынужден постоянно увеличивать количество или интенсивность стимулов для того, чтобы получать столько же удовлетворения, что и раньше.
В какой-то момент жизни с вами случится что-то такое, что вас действительно «зацепит»: вы заболеете, или получите травму, или кто-то предаст вас, или кто-то неправильный станет президентом США. Раньше или позже, но что-то серьезное обязательно произойдёт.
Если вы подготовитесь, тренируя и развивая три базовых навыка сосредоточения, ясности и уравновешенности, то сможете использовать дискомфорт так же, как монахи, отшельники и шаманы делали это на протяжении тысяч лет.
Вам не нужно бежать в монастырь, чтобы избавиться от дискомфорта, потому что вы научились тому, как убегать в дискомфорт, и таким образом — монастырь приходит к вам сам.
Сама жизнь предоставит вам достаточно интенсивной практики, на основе которой вы сможете расти и развиваться, если будете готовы воспринять её.
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом — Журнал «Эрос и Космос», http://eroskosmos.org/to-end-suffering-escape-into-discomfort/
Шинзен: Да, безусловно. Я использую для этого слово «реактивность». Зависимость — это попытка или избежать дискомфорт, или повысить переживание удовольствия, но в конечном итоге она не предоставляет ни того, ни другого. И наоборот, навыки осознанности позволяют вам переживать дискомфорт как часть богатства и наполненности жизни, а также усиливают восприятие удовольствия так, что оно становится по-настоящему удовлетворяющим. А поскольку вы живёте во всё более приятном состоянии, вам не нужно вновь и вновь принимать вещества, чтобы кайфовать в промежутках между фазами отчаяния или депрессии.
Осознанность делает возможным исключительное удовлетворение от сравнительно небольших радостей, тогда как зависимый человек вынужден постоянно увеличивать количество или интенсивность стимулов для того, чтобы получать столько же удовлетворения, что и раньше.
В какой-то момент жизни с вами случится что-то такое, что вас действительно «зацепит»: вы заболеете, или получите травму, или кто-то предаст вас, или кто-то неправильный станет президентом США. Раньше или позже, но что-то серьезное обязательно произойдёт.
Если вы подготовитесь, тренируя и развивая три базовых навыка сосредоточения, ясности и уравновешенности, то сможете использовать дискомфорт так же, как монахи, отшельники и шаманы делали это на протяжении тысяч лет.
Вам не нужно бежать в монастырь, чтобы избавиться от дискомфорта, потому что вы научились тому, как убегать в дискомфорт, и таким образом — монастырь приходит к вам сам.
Сама жизнь предоставит вам достаточно интенсивной практики, на основе которой вы сможете расти и развиваться, если будете готовы воспринять её.
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом — Журнал «Эрос и Космос», http://eroskosmos.org/to-end-suffering-escape-into-discomfort/
есть ощущение, что у меня отбирают что то мне дорогое, вкусное, и крайне приятное. часть меня. моими же руками. противный форум. все кажутся мерзкими врунами - сами мучаются, и хотят чтоб и я тоже.
все равно все умрем в срок, который предначертан. И от того, от чего не знаем, а не от сигарет.
все равно все умрем в срок, который предначертан. И от того, от чего не знаем, а не от сигарет.
да, плохо)
как ни странно, сквозь строй курящих прохожу совершенно спокойно. порыва стрельнуть нет вовсе, и дым на вкус так себе, на самом деле. а вот мысль, что могла бы курить себе, как моя бабушка, до 80, ох как заедает.
форум ненавижу и люблю одновременно. держит и останавливает - обнулять счетчик, записалась в стодневку, люд и тратили время что то мне в поддержку писали... а я внимания хапнула, но закурила..? ну вроде ж я не свинья... посмотрим, что перевесит.
форум ненавижу и люблю одновременно. держит и останавливает - обнулять счетчик, записалась в стодневку, люд и тратили время что то мне в поддержку писали... а я внимания хапнула, но закурила..? ну вроде ж я не свинья... посмотрим, что перевесит.
natalimal
Пророк
Какое-то время я мучилась. Но я обратно не хочу! Мне сейчас кажется, что я готова в два раза сильнее мучится, чтобы не курить. Но это, конечно, кажется... Было трудновато. А при чем здесь #умрем#? Я , куря, не умирала)
