Мой дневник

[Dmitryson]

Ну что ж ..очередная попытка
Даже суток не смог продержаться ((
Начинаются во второй половине дня жесткие тупняки

 

[nachtigal]

Ну что ж ..очередная попытка
Даже суток не смог продержаться ((
Начинаются во второй половине дня жесткие тупняки

Привет!
А если попробовать избегать триггеры?
Ресигар взять?
И желательно выходные дни выбрать для бросания.

 

[Dmitryson]

Это типа табекса?

 

[Dmitryson]

Ну на работе очень тяжело конечно )

 

[Dmitryson]

Кстати купил Айкос

 

[Winter_dream]

Кстати купил Айкос

Выкинь. Или подари врагу…)

 

[Dmitryson]

Вообщем пока читаю дневники , настраиваюсь )
Осталось немного стиков
Уже как то и не в кайф курить горечь
А все равно блин тянет

 

[Наташечка47]

@Dmitryson, мне помогли некуриллы, аналог табекса. А вообще поверь в то, что курение тебе не нужно. Удачи в некурении и здоровья

 

[nachtigal]

Это типа табекса?

Да

 

[nachtigal]

Кстати купил Айкос

Ну это не выход.
Не нужно менять одну бяку на другую

 

[nachtigal]

@Dmitryson, я советую тебе записаться в команду.
Только там уже нельзя курить.

#61-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 10.02.2025. Старт - 24.02.2025. Финиш - 26.03.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 10.02.2025 Старт - 24.02.2025 Финиш - 26.03.2024 УЧАСТНИКОВ: 139 ФАКУЛЬТАТИВ: 4 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Джон Доу]

Ну что ж ..очередная попытка
Даже суток не смог продержаться ((
Начинаются во второй половине дня жесткие тупняки

Привет. Очень знакомо. Держался до обеда потом бежал в магазин за пачкой. В иные дни до вечера и уже перед сном курил, выкидывал после пачку и так по кругу.
Ты на верном пути осознания, что курить не нужно. Ну а дальше удачи тебе, чтоб все сложилось.

 

[Dmitryson]

Вообщем пошел отсчет )
Пускай лежат не буду докуривать
Знаю что будет завтра тяжело но постараюсь выдержать)
На крайняк таблетками закупиться
Но это будет после рабочего дня

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 2138566Вообщем пошел отсчет )
Пускай лежат не буду докуривать
Знаю что будет завтра тяжело но постараюсь выдержать)
На крайняк таблетками закупиться
Но это будет после рабочего дня

С почином!

 

[nachtigal]

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

 

[nachtigal]

Ты пиши завтра в дневнике. Будем тебя поддерживать.

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/glossary/triggery-kureniya/

 

[venkian]

Айкос это, конечно , ненормальная замена. Я пробовала никотиновый пластырь и табекс в разное время. Никотиновый пластырь классно помог в первый раз бросила курить на 8 месяцев. Потом триггер был. А табекс это вообще супер, когда бросаешь курить осознанно. Я несколько раз так бросала. Прекращала курить и начинала пить табекс в основном по таблетке.

 

[Steisy_Dreamer]

Посмотреть вложение 2138566Вообщем пошел отсчет )
Пускай лежат не буду докуривать
Знаю что будет завтра тяжело но постараюсь выдержать)
На крайняк таблетками закупиться
Но это будет после рабочего дня

Привет! А зачем ты себя сразу настраиваешь, что будет тяжело ? Как корабль назовешь, так и полетит))
По сути, никотиновая ломка слабая, не вызывает супер уж сильного дискомфорта - но мы в голове ее "докручиваем" до вселенских масштабов - у меня лично так ))

Попробуй придерживаться позитивного мышления и воспринимать происходящее в позитивном ключе - даже если будет немножко колбасить - это скоро пройдет, и ты забудешь о неприятных сторонах отказа, зато будешь жить чистой некурящей жизнью

 

[Лапша]

Конечно нужно завязывать, ну и поколбасить тоже должно, чтоб помнил, каково это
А если серьёзно, никотин это легальный наркотик , встроенный в нашу жизнь. Тут это называют триггерами -кофеёк, пробка, работа... А по сути ты просто зависишь...
Я не сколько не умаляю , твоих мучений. Сам настрадался
Просто прими решение, больше ни одной и иди к этому , помогай себе табексом, водичкой , едой... Быть независимым, классно