#Некурим Мой личный подвиг : ))

[cerdechko]

@Михаил Александрович, Привет!!!Почитала твои первые сообщения. Мне 22 года и также меня начало раздрожать, что я хочу бросить, а не получается. Против моего курения настроены все (родители, друзья и ПАРЕНЬ). Так вот, когда я задумалась, что со мной делает курение, мне стало страшно. У нас с парнем договоренность- никогда не обманывать. Я никогда и ни в чем его не обманываю, но что касается курения, я пообещала бросить курить и скрывалась от него месяц и врала глядя в глаза что я не курю. Это ладно. Пол беды. Мой отец, который курит уже лет 30 бросил курить ради меня!!!чтобы я тоже бросила в один день с ним. Он бросил, а я до сих пор вру что тоже бросила=( И это все делает с нами курение. Оно контролирует нашу жизнь. Оно не дает нам наслаждаться жизнью. По поводу плохого настроения-это да!!! Я чуть не рассталась со своим парнем в первы день отказа от курения! Был такой скандал. Но это близкий человек, на чужих мои нервы не распространяются=) А по поводу вашей трудной работы. Вы посмотрите на людей, которые не курят. Они ведь не думают как справляться со стрессом без сигарет, вы справляетесь не со стрессом, а пытаетесь уталить никотиновый голод который вызывает именно никотин. Я сейчас тоже стою на пути к жизни без сигарет, мне очень тяжело. Но нужно себя позитивно настраивать=) Желаю нам всем, на этом форуме обрести свободу!!!

 

[@Алена]

Сегодня посоветовали почитать один дневник, попробуй и ты! https://ne-kurim.ru/forum/threads/682/

ха пол века прокурила и бросать не собиралась,блин

 

[Михаил Александрович]

ха пол века прокурила и бросать не собиралась,блин

вот меня тоже поражают такие люди!
Спрашивается - если они такие умные - чего они раньше думали., почему чтобы бросить курить понадобилось себя 50 лет травить.
И я больше чем уверен что были у таких закоренелых курильщиков времена - когда они обожествляли сигарету, когда они действительно получали от нее удоволсьтвие и верили в то, что сигарета - это друг и поддержка.

Я не оправдываю свое курение, и не упиваюсь своим бессилием против зависимости которую я заработал в силу собственной беспечности и глупости.
Моя настоящая цель - обретение должного настроя - настроя, который навсегда был бы моим универсальным ключом, настроя который в любой ситуации, в какой я не оказался бы помогал бы мне и не дал бы мне снова скатится в болото. Вот чего я хочу.

Кто со мной? )

 

[Nupsik]

Добрый вечер!

Я думаю, главное - решить. Решишь, все получится.

Я стараюсь избегать ситуация, когда хотелось покурить. Хочется под пиво, значит, пока не пить пиво. Хочется на работе когда нервничаешь - выпей лучше валерианки, правда, это полезнее, чем сигарета и объективнее успокаивает лучше
В общем надо ломать ритуалы, связанные с курением.

Удачи и приступай скорее!!!

 

[Михаил Александрович]

Удачи и приступай скорее!!!

а если снова слажаю - что обо мне подумают люди?

Я вот знаешь - заметил такую фигню - когда я бросал курить и давал кому то обещания не курить больше, или просто рассказывал что мол все - я не курю - мне сразу же становилось хуже - и приступы начинались.
а когда я особо не выпендривался этим и никому не рассказывал - вообще чувствовал себя не так уж плохо.. местами.

 

[Васильна]

Спрашивается - если они такие умные - чего они раньше думали.

обретение должного настроя - настроя

Вот и ответ. 50 лет настраивались...

 

[Nupsik]

Ну если так, то я бы и не стала никому говорить пока. Получится? Если да, то вперед! Если нет, то... Забей и тоже вперед!

А вообще... может поступить наоборот? Если тебе так важно, что подумают люди - может, это как раз удастся обернуть это пользой для тебя? Дополнительным мотивом? Сказать нескольким людям и попросить их время от времени спрашивать тебя "о текущем состоянии проекта". Стыдно ж будет сорваться?))

 

[Наталия Шарова]

@Михаил Александрович, Привет. Ты уже не куришь или еще настраиваешься?

 

[Михаил Александрович]

Привет. Ты уже не куришь или еще настраиваешься?

Привет!

Я пока что курю.

Стыдно ж будет сорваться?))

когда по настоящему заломает об этом уже не думаю.

 

[Макс Верховцев]

обретение должного настроя - настроя, который навсегда был бы моим универсальным ключом

Настроя с тобой постоянно не будет. Так что на это не надейся. Пора взглянуть на курение такое как оно есть. Узнать как работает эта дрянь! Только факты помогут бросить курить навсегда, а не настрой.

 

[Михаил Александрович]

Народ посоветуйте!
Вот у меня такая тема - работаю дома. С недавнего времени.
Мне нравится - я стал лучше высыпаться, лучше гораздо себя чувствую, но обстановка домашняя несколько расхолаживает.
Я стараюсь не лениться, и делаю все с утроенным упорством, но в тоже время переживаю - а вдруг я что то делаю недостаточно хорошо, просто потому что делаю это из дома, а не сидя в офисе.

Кто что думает?

 

[Kulema]

Народ посоветуйте!
Вот у меня такая тема - работаю дома. С недавнего времени.
Мне нравится - я стал лучше высыпаться, лучше гораздо себя чувствую, но обстановка домашняя несколько расхолаживает.
Я стараюсь не лениться, и делаю все с утроенным упорством, но в тоже время переживаю - а вдруг я что то делаю недостаточно хорошо, просто потому что делаю это из дома, а не сидя в офисе.

Кто что думает?

Думаю, что завидую тебе! Не надо тратить кучу сил на дорогу! Экономия денег за проезд! А переживания пройдут, когда привыкнешь.

 

[Михаил Александрович]

вот смотрю у вас статусы - кто три дня не курит - кто семь дней не курит - кто 5...
Народ, вам как там?
неужели не ломает?
я помню последний раз когда бросал - у меня на 3й день чуть ли не дым из ушей шел.

 

[Макс Верховцев]

вот смотрю у вас статусы - кто три дня не курит - кто семь дней не курит - кто 5...
Народ, вам как там?
неужели не ломает?
я помню последний раз когда бросал - у меня на 3й день чуть ли не дым из ушей шел.

Может ты просто ждал, что будет ломать?
Мы нормально! Давай к нам! Смелее!

 

[Kulema]

вот смотрю у вас статусы - кто три дня не курит - кто семь дней не курит - кто 5...
Народ, вам как там?
неужели не ломает?
я помню последний раз когда бросал - у меня на 3й день чуть ли не дым из ушей шел.

Конечно, ломает! Но, если ты читал Аллена Карра, про это он пишет правильно - это не физическая боль, просто состояние неуверенности и пустоты, но с этим справиться можно без проблем, если заранее настроиться! Кто убивает в себе чудовище, кто просто тупонекурит, кто заедает. Я лично отмахиваюсь от мыслей "не пора покурить?", как от назойливых мух. Раздражают, но жить можно!

 

[Михаил Александрович]

отмахиваюсь от мыслей "не пора покурить?", как от назойливых мух

желаю тебе чтобы небольшая стайка мух рассосалась поскорее не превратившись в циклопическое полчище за которым не видно солнечного света

 

[Kulema]

желаю тебе чтобы небольшая стайка мух рассосалась поскорее не превратившись в циклопическое полчище за которым не видно солнечного света

Спасибо! Мне кажется, рассасывается по-тихоньку

 

[Kulema]

@Михаил Александрович, а ты мне можешь посоветовать какой-нибудь способ, как достучаться до сына, чтобы он тоже отказался от курения? Ему 17 лет. Кстати, я вчера попросила его прочитать твой дневник.

 

[Saimo]

Прочитала твои посты, автор. Я буду за тебя болеть. Думаю, что у тебя все должно получиться.
А по поводу страха, как ты будешь справляться со стрессами на работе- если у тебя будет правильный настрой, то реально физически ты будешь гораздо спокойнее. Любой стресс у некурящего не вызывает такую бурю эмоций, как у курильщика. Мне иногда кажется, что у курящих многие стрессы вообще надуманные.
Можешь почитать мой дневник, я там писала про работу в том числе.
Самое главное при бросании курить- уделить побольше времени и внимания психологической убежденности в своем решении. Перечитай Аллена Карра, можно послушать аудиокнигу, посмотри фильм, и можно несколько раз. Проникнись идеей. Ты должен быть на 100 процентов уверен, что ХОЧЕШЬ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ. Физическая тяга проходит очень быстро- все проблемы- в голове.
В любом случае- УДАЧИ! Верь в себя.

 

[cerdechko]

вот смотрю у вас статусы - кто три дня не курит - кто семь дней не курит - кто 5...
Народ, вам как там?
неужели не ломает?
я помню последний раз когда бросал - у меня на 3й день чуть ли не дым из ушей шел.

У меня была всегда трудность в бросании именно потому, что дым из ушей валил и ломало ужасти как!!!и я думала что единственная такая и что я такая бедная несчастная, все легко бросают я такая убитая, шла и покупала сигареты и начинала заново курить!!!!
Этот форум очень помог. Почитай дневники тех кто только бросил, каждому, всем без исключения тяжело...но мы пытаемся себя настроить на то, что все получиться!