Напоминай, буду признательна)) Как дела? Как пробежки? Я вчера была на первом пробном занятии йоги...Пока придется отложить-много асан приходится на колено-а оно начинает кровить(разреши мне напоминать тебео твоих замечательных датах
. Я буду делать это с большим удовольствием
unsure:Ну ничего. Позже.
, как когда-то отказала себе в мясе, потом в сигаретах...
Привет, нора) хорошо попробую. оно вроде бы подживает, но из-за того что на изгибе-постоянно трескается опять.
Бег по траве или по земле считается более щадящим для позвоночника , чем по твердым поверхностям типа асфальта . Где-то я читала про это . Босиком побегать моя мечта , массаж стоп
, в детстве в деревне у бабушки все лето босиком носились , закалка была на всю зиму . Теперь этой возможности нет . Буду по асфальту бегать 
.
Спасибо
Дни так быстро бегут...
Привет Чацкий Грибоедова))) Поживается хорошо-отпуск))Привет дама с аквариумом
Лето, жара и все прекрасно-не курим))) В своем организме я таких глобальных изменений, как ты описываешь, не замечаю
. Мне как-то легко далось перестроиться- через пару недель прошел кашель, который длился на протяжении последних 5-10 лет, с неделю после отказа от курения давление скакало немного. На этом все и закончилось....Я сама читаю и удивляюсь, как некоторых людей ломает, такое ощущение, что я не 20, а 2 года курила и то, не регулярно...
Землю вращают бегущие
Это тебя пугает? Мышцы большие не вырастут, не переживай, но немного ноги накачаешь)))Вес остановился(, кажется начался рост мышц , не знаю , что делать .
Да, на голове мы уже стоять научились-есть такая асана в йоге-стойка на голове-осталось только побежать)))
Оксана привет , поздравляю с 3 месяцами
ты почему еще здесь , перебираться уже нужно в следующий раздел . Не хочу ноги накачивать , они у меня и так накаченные . Вес стоит , успокаивает только то , что не растет . Пробежки не пропускаю . 
. Втянулась конкретно 
.
Спасибо, уже перебираюсь)))
У меня тоже. Взвешиваюсь до пробежки и после разница -300гр, инога и -600гр, но в течении дня они возвращаются)) Бегу уже 5 км за 30 минут с одним перерывом в 2 минуты. Занимаюсь праноямой-очень очищаются легкие во время нее-кашель начинается. А я то думала, что уже все чисто...
