#Некурим Мой внутренний голос сказал :"ХВАТИТ!!"

[Хавронья]

оооооооооо после 10 дня ... а у меня только пятый идет . я не поддамся. сейчас пешком пойду после работы.

Еще раз повторяю - у всех всё по-разному. Может, на 10-й день тебя тошнить будет уже от одного вида табачных изделий и даже зажигалок!

 

[pelmen]

А вдруг коллега )

нмз

 

[Саша Александр]

почему нет кашля????
Все пишут, что с 4 дня он начинается... а у меня даже намеков нет ((

У меня тоже,нет кашля.

 

[Панкошечка]

нмз

Далеко это от моего завода (

 

[Ксенуля]

Вчера был пятый день моего не курения....
К вечеру накрывало...я уже заметила время ..именно с 19,30-21,00 накаты... и в четвертый день было в это же время .. но вчера накаты длились дольше ((( отвлекала себя свежим воздухом. читала форум,.а потом все прошло.
Сегодня .... ни одного наката, настроение отличное. О сигах вообще не вспоминаю. Откуда то началась изжога.., хотя ей никогда не страдала и ничего такого не ела ((( посмотрим, что будет дальше. Работаю и пью ромашковый чай.

 

[pelmen]

Далеко это от моего завода (

А ты на каком?

 

[Ксенуля]

 

[Панкошечка]

А ты на каком?

РСК МиГ

 

[pelmen]

Посмотреть вложение 361471

Заверните мне всех!

 

[Ксенуля]

На меня напал жор. И болит голова.

 

[Панкошечка]

На меня напал жор. И болит голова.

Скоро все пройдёт, а побаловать себя вкусненьким сейчас ты имеешь полное право

 

[Алексей Куваев]

Привет)) я твой дневник сейчас читала.. вот у меня сегодня днем такая грусть тоска по сигарете(( с клиентом не приятная ситуация была, понервничала чуть, потом вроде все разрулилось...я успокоилась..и естественно мысли :" надо это дело перекурить" ..... но я сразу воды, яблоко..вышла на улицу воздухом подышала и обратно... Но что-то мне это не нравится(((
надо срочно придумать, чем занять себя ....

Ну вот смотри. Самое главное ты должна понимать что происходит с твоим организмом и дожна уметь справляться с накатами:
1 Семечки, леденцы, Холлс чёрный.
2 Яблоки, бананы, яйца, капуста и зеленый чай
3 Бутылка газировки или минералки в сумке
4 Свежий воздух
5 Дыхательная гимнастика или "продышаться" 1-2 мин (глубокие вдохи и выдохи)
6 Умеренная физическая нагрузка 30 раз присесть или пробежаться

Комбинируя эти средства можно легко справиться с любым накатом.
Ну и главное не жалеть себя и настраиваться на позитивный лад.

Не кури! И я не буду курить вместе с тобой!

 

[Ксенуля]

Ну вот смотри. Самое главное ты должна понимать что происходит с твоим организмом и дожна уметь справляться с накатами:
1 Семечки, леденцы, Холлс чёрный.
2 Яблоки, бананы, яйца, капуста и зеленый чай
3 Бутылка газировки или минералки в сумке
4 Свежий воздух
5 Дыхательная гимнастика или "продышаться" 1-2 мин (глубокие вдохи и выдохи)
6 Умеренная физическая нагрузка 30 раз присесть или пробежаться

Комбинируя эти средства можно легко справиться с любым накатом.
Ну и главное не жалеть себя и настраиваться на позитивный лад.

Не кури! И я не буду курить вместе с тобой!

Алексей, спасибо !!

 

[Ксенуля]

Всем утро доброе!!
Утро седьмого дня...
Состояние такое ,что пила вчера или не знаю что. Голова тяжёлая, виски давит..как будто железный шлем одет и сдавливает.....давление???
Курить не хочу. пошла готовить завтрак

 

[pelmen]

Ксенуля, Я тебе где то писал про это вроде.У меня тоже самое было. Очень поганый и трудный седьмой день. Держись. Психологически тяжелее всего.

 

[Саша Александр]

Всем утро доброе!!
Утро седьмого дня...
Состояние такое ,что пила вчера или не знаю что. Голова тяжёлая, виски давит..как будто железный шлем одет и сдавливает.....давление???
Курить не хочу. пошла готовить завтрак

У меня тоже седьмой день.Держись,ты сильная!!!!!!!

 

[unigma]

скоро можно будет переезжать в новый раздел

 

[Ксенуля]

скоро можно будет переезжать в новый раздел

даааа ))в выходные собираюсь))

 

[Ксенуля]

У меня тоже седьмой день.Держись,ты сильная!!!!!!!

как самочувствие?

 

[Саша Александр]

как самочувствие?

Да вроде не чего...Нервы не к черту.