Моя попытка №3

[lili2008]

А я вот сегодня чуть не стрельнула в минуту большого стресса... Чудом сдержалась... Неужели это никогда не закончится???

 

[val518]

Ну главное конечно что удержалась... Но ты это... Аккуратнее. Ни один стресс не стоит 20 лет этой гадости

 

[lili2008]

Самое обидное, что мозгами-то понимаю... И возвращаться к старому не хочу. А чуть не закурила... Ну не дура ли???

 

[Olga12]

Неужели это никогда не закончится???

Закончится. Неужели не слышате? Вам хором кричат что закончится, а вы опять за своё. Потерпите миленькие.

 

[lili2008]

Неужели не слышате? Вам хором кричат что закончится, а вы опять за своё. Потерпите миленькие.

Видимо нам это приятно слышать!!!))) Потерпим конечно! Спасибо за поддержку!

 

[val518]

lili2008, главное тут слово "чуть" все-таки) Меня опять давить начало. Чувство такое неспешное, постепенно и постоянно усиливающееся - надо покурить. Небо все серее, люди окружают все уродливее... И вообще одна сигаретка - и мир вновь заиграет яркими красками) Посетила мысль - сейчас открою и буду тут выкладывать про попытку 2,5 года назад - я там вроде тоже писал. Интересно сравнить)

 

[val518]

Отрывки из 2 года назад:

СРЕДА, 16 СЕНТЯБРЯ 2009 Г.​

​

И, что для меня самое главное на данный момент, я не курю как мне подсказывает программка, 6 дней 20 часов и 30 минут​

Т.е. отказался - 9 сентября. Идем дальше.​

ВТОРНИК, 22 СЕНТЯБРЯ 2009 Г.​

Конец второй недели​

​

​

На самом деле все не плохо. Курить практически уже не хочется. Осталась психологическая дрянь типа упадка сил какого-то. Депрессия-не депрессия... Надо почитать, может какие-нибудь веселые таблеточки купить?​

​

​

​

​

​

​

Но идея на самом деле не очень хорошая. Я уже забыл конечно, но сейчас смотрю.... Посты дальше печальные идут. Может не читать?​

 

[Milla]

Отлично, значит будем много кушать мясо-молочного... Бобовые со свеклой я как-то меньше обычно потребляю) Кстати все-таки ощущение правильности всего что происходит ко мне вернулось, надеюсь надолго) Форум рулит. Точнее не только форум, надо больше задумываться о своих ощущениях, читать что должно быть и сравнивать с тем что есть. Тогда сохраняется анализ ситуации со всех сторон. Очень важно не давать себе зациклиться на мысли "Хочу одну сигаретку и сразу все будет хорошо!!!". Ну точнее на борьбе с этой мыслью)

Я боролась с этой мыслью довольно продолжительное время. И вот как-то раз решила разобраться, что будет, если выкурить одну ма-а-аленькую сигаретку. И совершенно напрасно. В результате зациклилась на мысли "В одной сигарете смысла нет".

 

[Milla]

val, держись! Скоро все пройдет, и депрессии и желание закурить. Только ты сам можешь превратить серый день в солнечный, а хмурых и угрюмых людей в клоунов.

 

[val518]

А вечера уже прекрасны) Кстати дневник прошлой попытки - ничего там страшного. Я совершенно правильно говорил - тяжело было первые 3 недели. Потом хорошо. А потом выкурил одну - и дальше много постов про постепенный срыв. Потерю контроля абсолютную. Так что про одну сигаретку я все прекрасно знаю. И я продержусь, настрой хороший и сил с запасом)
Сейчас с женой смотрим фильм и я обращаю думаю - надо покурить, уже давно смотрим. И вспоминаю что нет, не курюж. А потом замечаю что и не хочу никуда идти - хорошо смотрим) В общем все хорошо будет)

 

[Milla]

Конечно все хорошо будет.

 

[val518]

Спасибо! У меня такая картинка над столом школьным висела. Классная! Пойду на боковую сегодня)

 

[val518]

День 12-й: по физике особых изменений не чувствую. Тяга немного послабее, настроение немного получше. Но все равно немного волнами процесс проходит. Причем усиливается беспокойство-желание сунуть в рот гадость примерно перед обедом и стихает к вечеру. Но желание контролируемое, так я могу выдержать очень долго).
Но делать чего-то по работе сильно ломает, сижу в основном читаю форум. Хотя особо ничего что надо сделать (срочно или даже среднесрочно) и нету - так что все нормально). Сейчас я уверен, что курить я больше не буду!

 

[Димакс]

Уверенность это хорошо - она же порождает оптимизм.

 

[val518]

Да я вообще оптимист. Иногда от этого страдаю. Но в етом вопросе предпочитаю положительный настрой и максимум уверенности - тогда все получится

 

[Milla]

День 12-й: по физике особых изменений не чувствую. Тяга немного послабее, настроение немного получше. Но все равно немного волнами процесс проходит. Причем усиливается беспокойство-желание сунуть в рот гадость примерно перед обедом и стихает к вечеру. Но желание контролируемое, так я могу выдержать очень долго).
Но делать чего-то по работе сильно ломает, сижу в основном читаю форум. Хотя особо ничего что надо сделать (срочно или даже среднесрочно) и нету - так что все нормально). Сейчас я уверен, что курить я больше не буду!

Мне, когда подкатывало желание сунуть в рот гадость, помогала "Коррида" таблетки( корень аира и мятное масло в составе , ничего более).Гадость несусветная, ощущения, как будто покурил. Но полезные(улучшают пищеварение, и много еще всего)За день , по-моему, до 30 штук принимать можно при желании. Мне за глаза 5-ти хватало в особо трудные дни.

 

[val518]

Спасибо, попробую

 

[lili2008]

Но в етом вопросе предпочитаю положительный настрой и максимум уверенности - тогда все получится

Полностью поддерживаю!!! Вот не думаю я, что человек изначально настроенный пессимистично, имеет шансы на победу. Для начала необходимо поверить в свои силы. Если точно знаешь, что тебе нужно и уверенно идёшь к цели, то даже невозможное становиться возможным!!!

 

[val518]

День 13-й. Физика та же самая, желание сунуть гадость от сильного до очень сильного. Терпимо, но уже с трудом моментами. Но... Я же сильный! Прорвемся)

 

[Валера1с]

День 13-й. Физика та же самая, желание сунуть гадость от сильного до очень сильного. Терпимо, но уже с трудом моментами. Но... Я же сильный! Прорвемся)

НАДО терпеть,накаты пройдут и все будет нормально