Моя попытка номер 2

[Ptichka]

Стаж курения
16 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5-2 пачки в день

Зачем решили бросить
Давно задумывалась бросить и одним прекрасным утром поняла, что день Х настал, хватить болезненной зависимости, это мое тело и разум, а значит решать курить или нет буду я.

Причины отказа от курения
Болезни, запах, деньги

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
Сама

Причины прошлых неудач
По глупости, почему-то решила, что зависимости уже нет и начала покуривать с подружками за бокальчиком красного сухого.


Сейчас бросаю с помощью
Силы воли

Ну и немного от себя, а лучше много
Бросаю курить второй раз, курю с 15 лет, причем всегда была заядлым курильщиком. Одна мысль о бросании, как и многих, бросала в ужас. все эти годы я наслаждалась курением, да и окружение у меня все курящее (даже сейчас живу в квартире с курильщиком). А потом, посидев и подумав, поняла что это всего лишь "игры разума" и я сильнее своих пагубных привычек, что и доказываю себе изо дня в день.

 

[Ptichka]

Сегодня ровно месяц некурящей жизни, и все бы ничего, но набранные килограммы ооооочень расстраивают. В свое время потеряла 15 кило, и прекрасно помню как тяжело дается каждый скинутый килограмм. Вот от куда они беруться и питание контролирую и в тренажерку хожу. Начали посещать ну очень не хорошие мысли в связи с этим.

 

[ColdSteel]

Привет, молодец что не куришь так долго. Но вот по поводу мыслей о курении, лучше займись диетой и возможно стоит больше тренироваться. Ты ведь понимаешь что сигареты всё таки не лекарство от лишнего веса, а вредная привычка употреблять довольно опасный наркотик.)

 

[nachtigal]

@Ptichka, привет,Ксения)
Месяц это огромный срок.
Ты молодец)
Желаю тебе лёгкого бросания.
У нас на форуме есть школа похудения и много интересных советов.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

 

[nachtigal]

@Ptichka, привет,Ксения)
Месяц это огромный срок.
Ты молодец)
Желаю тебе лёгкого бросания.
У нас на форуме есть школа похудения и много интересных советов.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

Гони прочь нехорошие мысли)

 

[европеец]

Держись! Удачи тебе!

 

[GALINA.]

Ксения, приветик! То, что лишние килограммы, это не страшно, страшно будет, если всякие болезни начнутся из-за сигарет!
Килограммы можно убрать, это все временно!
Почитай вот здесь

 

[Ptichka]

@Ptichka, привет,Ксения)
Месяц это огромный срок.
Ты молодец)
Желаю тебе лёгкого бросания.
У нас на форуме есть школа похудения и много интересных советов.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

Спасибо, обязательно посещу)

 

[Ptichka]

@Ptichka, привет,Ксения)
Месяц это огромный срок.
Ты молодец)
Желаю тебе лёгкого бросания.
У нас на форуме есть школа похудения и много интересных советов.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

Спасибо, надо видимо еще один дневник создавать

 

[Ptichka]

Держись! Удачи тебе!

 

[Ptichka]

Держись! Удачи тебе!

Держусь как могу

 

[nachtigal]

Спасибо, надо видимо еще один дневник создавать

Да.есть у нас нежральные дневники.
Можешь мой на досуге прочитать)))

 

[nachtigal]

Что тебя сейчас беспокоит?
Вес или желание курить?

 

[европеец]

Держусь как могу

может чуть легче будет после этих слов!? здесь минимум половина народа испытывает похожие настроения,но держится ))))

 

[Надежда Фоминова]

Сегодня ровно месяц некурящей жизни, и все бы ничего, но набранные килограммы ооооочень расстраивают. В свое время потеряла 15 кило, и прекрасно помню как тяжело дается каждый скинутый килограмм. Вот от куда они беруться и питание контролирую и в тренажерку хожу. Начали посещать ну очень не хорошие мысли в связи с этим.

Привет! Я сама склонна к полноте. В свое время похудела на 30 кило. Сколько раз я срывалась с этими набранными килограммамиС прошлого года на качелях, набрала 10 кг. Прям жизнь не мила. А в последний раз подумала, ну и фиг с ними, с этими кг, брошу курить все равно, сколько бы не набрала. Вот уже третий месяц пошел, аппетит приходит в норму. Села на низкоуглеводку, есть не охота, кг стали уходить потихоньку. У тебя все получится, бросишь курить и кг уйдут.

 

[Julala]

Сегодня ровно месяц некурящей жизни, и все бы ничего, но набранные килограммы ооооочень расстраивают. В свое время потеряла 15 кило, и прекрасно помню как тяжело дается каждый скинутый килограмм. Вот от куда они беруться и питание контролирую и в тренажерку хожу. Начали посещать ну очень не хорошие мысли в связи с этим.

Ты большая молодец!!!! Так держать!! А по поводу лишнего веса, можно приведу свой пример? У меня было ожирение и я начала курить думая что начав курить, буду худеть. А не тут то было-я поправилась тогда к своему ожирению на 10 кг. И второй пример - год назад бросала курить. Хватило меня на 1 месяц, но я правильно питалась, не заедала сиги чем попало и я похудела на 4 кг. Можно просто распланировать своё питание, Что бы все было расписано и приготовлено, и тогда не будет срывов на вредности))

 

[Ptichka]

Привет, молодец что не куришь так долго. Но вот по поводу мыслей о курении, лучше займись диетой и возможно стоит больше тренироваться. Ты ведь понимаешь что сигареты всё таки не лекарство от лишнего веса, а вредная привычка употреблять довольно опасный наркотик.)

Все понимаю, но я настолько привыкла держать вес под контролем, т.к. очень склонна к полноте, а теперь контроль резко утерян. Короче, одну сторону жизни под контроль взяла, над другой потеряла

 

[Надежда Фоминова]

Все понимаю, но я настолько привыкла держать вес под контролем, т.к. очень склонна к полноте, а теперь контроль резко утерян. Короче, одну сторону жизни под контроль взяла, над другой потеряла

Это все временно. На третьем месяце, максимум на четвертом, аппетит приходит в норму, уже возможно контролировать питание, садится на диету, считать калории и даже голодать без проблем

 

[Ptichka]

Что тебя сейчас беспокоит?
Вес или желание курить?

С желанием курить я научилась бороться, да и воспоминания о том на сколько тяжкие были первые дни еще свежи. А вот вес, успокаиваю себя, что сейчас зима, а к лету организм привыкнет к новому ритму и все войдет в норму. Но если честно закурить ой как не хочу, я теперь не могу близко к подругам подходить после их перекура, аж выворачивает (хотя запах дыма вообще не раздражает), и я не хочу чтоб и от меня так же "пахло"

 

[Ptichka]

Это все временно. На третьем месяце, максимум на четвертом, аппетит приходит в норму, уже возможно контролировать питание, садится на диету, считать калории и даже голодать без проблем

Вот не поверите, зажор был ровно 5 дней, набрала всего 1 кг, а теперь 5 раз в неделю зал и питание контролирую, от того я и в шоке, но да ладно, я надеюсь на лучшее и верю в себя