- Сообщения
- 3
- Реакции
- 19
Всем привет! Меня зовут Анастасия и на сегодняшний день мне 33 года.
Курить ежедневно начала в непозволительно раннем возрасте 13 лет.
До 13 переодически с другими детьми покуривали во дворе за углом сворованные родительские сигареты или найденые бычки.
Итого имеем стаж курения 20 лет.
Попытка номер 1: В университетские года была предпринята первая попытка бросить курить, продержалась ровно сутки, на вторые уже со всеми одногруппниками курила на перемене.
В итоге: 13 лет ежедневно курила по пачке сигарет.
Курение для меня было, как крутое занятие, сближает общение с другими, на перекурах легче войти в коллектив, легче с парнями знакомится и мысль, что это мой выбор и мне это очень нравится. Спойлер уже думаю наоборот, но об этом дальше…
Так как возраст еще молодой, из проблем в курении для себя видела только неприятный запах от сигарет и нужно мерзнуть зимой на улице, мысли бросить курить посещают…
Но не бросила, так как 2018 очень стал популярен айкос и это был мой спутник следующие 8 лет.
Как же это поначалу было прекрасно: руки не воняют, со рта не воняет, волосы пахнут шампунем, одежда не пропалена и пахнет духами.
Курить можно везде: дома на кухне, в кровате, в машине.
Все больше заведений становятся френдли к айкосу, кури внутри, а другие пусть курят вонючие сигареты на улице.
Тут и на работе все активно перешли с сигарет на айкос, директор тоже, так что курим теперь все айкос прям за рабочими местами…
Так все и продолжалось до 2021 года.
С 2018 по 2021 я очень полюбила велоспорт и бег, поняла что мои новые увлечения не совместимы с курением. Да и курить я начала стабильно по 2 пачке в день, могла даже ночью проснуться покурить в кровати и уснуть. Тут то и пришло первое сознание, что пора бросать. Плюс с работы, где все курили на рабочем месте уволилась, круг друзей некурящий, помимо 2-х человек.
Попытка номер 2: Осознаю, что хочу этого, боюсь и не знаю, как. Кто-то советует купить табекс, кто советует книгу Алана.
Беру и то и то. Бросаю, но безуспешно.
Не курила айкос и сигареты 3 месяца, но покурила 2 раза кальян (спойлер ошибка, но она повлияет не сейчас).
Все было прекрасно до одного дня, корпоратив на новой работе, где девочка курила какую-то штуку, как позднее оказалась одноразка. Под воздействием алкоголя я решила ее попробовать.
Мысли были, что это не сигареты и айкос, а как кальян, один вечер попробую, а завтра не буду курить… НЕТ, НЕТ И НЕТ. ЭТО БЫЛА ОШИБКА
Хоть завтра я не курила, но через 3 дня купила электронку и вот я снова в ловушке.
Электронка быстро разонравилась, было принято решение покуривать пару сигарет в день, но к айкосу не возвращаться.
Пару сигарет очень быстро скатились в стабильную пачку в день
Попытка номер 3: Курила сигареты я где-то пару месяцев, опять купила табекс, даже не пропила курс, не курила около месяца…
Потом снова начала курить айкос, почему как, уже и не вспомню. Курила до лета 2023
Попытка номер 4: летом уехали отдыхать семьей на остров на 2 месяца, будущий муж не курил никогда и не курит. Пообещала ему, что как только уедем буду принимать на отдыхе табекс и брошу курить. Бросила опять на 1 месяц, было тяжело. Уговорила милого через месяц съездить покурить кальян, под предлогом, что 1 месяц не курю и 1 раз кальян курю, потом не курю и так далее….
Верила в это я и верил в это он…
Только через 2 дня после курения кальяна, я уже купила стики к айкосу….
Попытка номер 5: 2025 год, курить как то не планировала бросать, но некоторые события меня привели к этому.
И так: мы решили, что садимся на дефицит калорий при правильном питании, при этом убираем полностью алкоголь. Это решение дается нам легко и мы придерживаемся его.
Параллельно с этим, я решаю свою главную проблему: выпадение волос. Ищу врачей, какие анализы, мажу специальными средствами и т.д.
Узнаю про пересадку волос и про плазмотерапию. И бам бам бам, для этих процедур нужно не курить.
Окей, мозг откидывает мысль подальше
Через какое-то время гуглю выпадение волос от айкоса, нахожу пару похожих случаев и понимаю, что больше намеков мне и не нужно.
Так как сейчас лучшее время:
Правила, которые я для себя установила:
Мотивация для меня:
А теперь о грустном:
Сегодня 3-й день, как я не курю
1-й день был легок и без всяких побочных эффектов, я даже подумала бросить табекс и дальше быть на силе воле.
На 2-й день была сильная слабость и я в обед пошла спать.
Сегодня на 3-й день я ужасно спала ночью, просыпалась 6 раз. Весь день у меня то звенит в ушах, то заложены уши, тремор в руках, болит переодически голова, я не могу сконцентрироваться на чем либо, только писание этого дневника меня отвлекает.
Вот такие мысли, держусь.
Я СМОГУ
Курить ежедневно начала в непозволительно раннем возрасте 13 лет.
До 13 переодически с другими детьми покуривали во дворе за углом сворованные родительские сигареты или найденые бычки.
Итого имеем стаж курения 20 лет.
Попытка номер 1: В университетские года была предпринята первая попытка бросить курить, продержалась ровно сутки, на вторые уже со всеми одногруппниками курила на перемене.
В итоге: 13 лет ежедневно курила по пачке сигарет.
Курение для меня было, как крутое занятие, сближает общение с другими, на перекурах легче войти в коллектив, легче с парнями знакомится и мысль, что это мой выбор и мне это очень нравится. Спойлер уже думаю наоборот, но об этом дальше…
Так как возраст еще молодой, из проблем в курении для себя видела только неприятный запах от сигарет и нужно мерзнуть зимой на улице, мысли бросить курить посещают…
Но не бросила, так как 2018 очень стал популярен айкос и это был мой спутник следующие 8 лет.
Как же это поначалу было прекрасно: руки не воняют, со рта не воняет, волосы пахнут шампунем, одежда не пропалена и пахнет духами.
Курить можно везде: дома на кухне, в кровате, в машине.
Все больше заведений становятся френдли к айкосу, кури внутри, а другие пусть курят вонючие сигареты на улице.
Тут и на работе все активно перешли с сигарет на айкос, директор тоже, так что курим теперь все айкос прям за рабочими местами…
Так все и продолжалось до 2021 года.
С 2018 по 2021 я очень полюбила велоспорт и бег, поняла что мои новые увлечения не совместимы с курением. Да и курить я начала стабильно по 2 пачке в день, могла даже ночью проснуться покурить в кровати и уснуть. Тут то и пришло первое сознание, что пора бросать. Плюс с работы, где все курили на рабочем месте уволилась, круг друзей некурящий, помимо 2-х человек.
Попытка номер 2: Осознаю, что хочу этого, боюсь и не знаю, как. Кто-то советует купить табекс, кто советует книгу Алана.
Беру и то и то. Бросаю, но безуспешно.
Не курила айкос и сигареты 3 месяца, но покурила 2 раза кальян (спойлер ошибка, но она повлияет не сейчас).
Все было прекрасно до одного дня, корпоратив на новой работе, где девочка курила какую-то штуку, как позднее оказалась одноразка. Под воздействием алкоголя я решила ее попробовать.
Мысли были, что это не сигареты и айкос, а как кальян, один вечер попробую, а завтра не буду курить… НЕТ, НЕТ И НЕТ. ЭТО БЫЛА ОШИБКА
Хоть завтра я не курила, но через 3 дня купила электронку и вот я снова в ловушке.
Электронка быстро разонравилась, было принято решение покуривать пару сигарет в день, но к айкосу не возвращаться.
Пару сигарет очень быстро скатились в стабильную пачку в день
Попытка номер 3: Курила сигареты я где-то пару месяцев, опять купила табекс, даже не пропила курс, не курила около месяца…
Потом снова начала курить айкос, почему как, уже и не вспомню. Курила до лета 2023
Попытка номер 4: летом уехали отдыхать семьей на остров на 2 месяца, будущий муж не курил никогда и не курит. Пообещала ему, что как только уедем буду принимать на отдыхе табекс и брошу курить. Бросила опять на 1 месяц, было тяжело. Уговорила милого через месяц съездить покурить кальян, под предлогом, что 1 месяц не курю и 1 раз кальян курю, потом не курю и так далее….
Верила в это я и верил в это он…
Только через 2 дня после курения кальяна, я уже купила стики к айкосу….
Попытка номер 5: 2025 год, курить как то не планировала бросать, но некоторые события меня привели к этому.
И так: мы решили, что садимся на дефицит калорий при правильном питании, при этом убираем полностью алкоголь. Это решение дается нам легко и мы придерживаемся его.
Параллельно с этим, я решаю свою главную проблему: выпадение волос. Ищу врачей, какие анализы, мажу специальными средствами и т.д.
Узнаю про пересадку волос и про плазмотерапию. И бам бам бам, для этих процедур нужно не курить.
Окей, мозг откидывает мысль подальше
Через какое-то время гуглю выпадение волос от айкоса, нахожу пару похожих случаев и понимаю, что больше намеков мне и не нужно.
Так как сейчас лучшее время:
- Я не употребляю алкоголь, меньше триггеров
- Я на правильном питании с подсчетом каллорий, не наберу вес. Один из главных пугающих факторов для женщин.
- Мое окружение сейчас 100% не курящие люди
- Я хочу восстановить свои волосы, на сэкономленные деньги от не курения я первым делом сделаю плазмотерапию, а дальше смогу сделать пересадку, если понадобится
Правила, которые я для себя установила:
- Не единой затяжки, никогда, ничего!!!
- Я очень зависимый человек, я не смогу покурить только во время вечеринки, а потом не курить.
- Кальян тоже нельзя
- Жевательный, нюхательный, под губу табак и т.д под запретом
- Постараться как можно дольше не употреблять алкоголь, чтобы не спровоцировать тягу
Мотивация для меня:
- Восстановить волосы
- Некурящие женщины выглядят моложе, чем курящие
- Перестать вредить своему организму и укорачивать свою жизнь
А теперь о грустном:
Сегодня 3-й день, как я не курю
1-й день был легок и без всяких побочных эффектов, я даже подумала бросить табекс и дальше быть на силе воле.
На 2-й день была сильная слабость и я в обед пошла спать.
Сегодня на 3-й день я ужасно спала ночью, просыпалась 6 раз. Весь день у меня то звенит в ушах, то заложены уши, тремор в руках, болит переодически голова, я не могу сконцентрироваться на чем либо, только писание этого дневника меня отвлекает.
Вот такие мысли, держусь.
Я СМОГУ
