Katushichnaya
Писатель
- Сообщения
- 672
- Реакции
- 968
Привет. В добрый путь! Не курить -это модно! Это здорово! И круто!??❣️
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Моя попытка номер два
- Автор темы Ольгушка1306
- Дата начала
Мода и желание собственное порой совсем разное.
Katushichnaya
Писатель
- Сообщения
- 672
- Реакции
- 968
А хорошо, когда все за!!! ?☝️
Слишком двояко.
Katushichnaya
Писатель
- Сообщения
- 672
- Реакции
- 968
Мне пофиг, на войне все средства хороши! ?
Vasili Geori
Гордость форума
Олгуша бросай и беги от этой гадость ты молодая здоровья поправиться зайимис спортом у тебя силы хватить и не возвращался никогда к этой гадость.а то что куряги курит ты не обращяй внимание они курит а ты возми гонтельку скакалку что нравиться тебе и зайимис физической культуры пока курят друзья .
Ольгушка1306
Наблюдатель
Доброго денечка всем! Спасибо за поддержку и теплые слова!
Табекс молодец)) помогает)) Тяги к сигаретам совсем нет. Что оочень меня радует! Вчера выкурила половину сигареты.. Даже с кнопкой это было очень противно. Я настроена очень решительно, поэтому когда возникает мысль о том что надо бы покурить, говорю себе, что Я НЕ КУРЮ! Помогает? Вот боль в спине поутихнет и я спорт подключу. Сейчас не могу пока, межпозвоночная грыжа не дает. Пока наедаю бока, но я была к этому готова. Так что не страшно-скинем потом)) Моя мама глядя на меня тоже настроилась бросить, что меня очень обрадовало. Она с молодости курит, сейчас ей 70... Смолит как паровоз, дома. Вся квартира провоняла.. Вообщем додавила ее еще суммой потраченной на сигареты в месяц. Сегодня с утра ходит с конфетками)))))) надеюсь она тоже бросит! А я буду ее поддерживать?
Вообщем жизнь прекрасна!
Табекс молодец)) помогает)) Тяги к сигаретам совсем нет. Что оочень меня радует! Вчера выкурила половину сигареты.. Даже с кнопкой это было очень противно. Я настроена очень решительно, поэтому когда возникает мысль о том что надо бы покурить, говорю себе, что Я НЕ КУРЮ! Помогает? Вот боль в спине поутихнет и я спорт подключу. Сейчас не могу пока, межпозвоночная грыжа не дает. Пока наедаю бока, но я была к этому готова. Так что не страшно-скинем потом)) Моя мама глядя на меня тоже настроилась бросить, что меня очень обрадовало. Она с молодости курит, сейчас ей 70... Смолит как паровоз, дома. Вся квартира провоняла.. Вообщем додавила ее еще суммой потраченной на сигареты в месяц. Сегодня с утра ходит с конфетками)))))) надеюсь она тоже бросит! А я буду ее поддерживать?
Вообщем жизнь прекрасна!
Tiberius
Оракул
А с мамой так не очень сурово? Всё же колхоз дело добровольное...
Ольгушка1306
Наблюдатель
С ее слов, она сама хотела бы бросить, да никак не может. Думаю, что сразу бросить не сможет она, постепенно снижая дозу никотина. А вообще, дело конечно ее, захочет - бросит, а нет так нет)
Tiberius
Оракул
Если хочет, сможет. Просто желательно под контролем врача, а то всякие неожиданности могут быть.
Lifelulluby
Ветеран
Какие ж вы умнички! ??? желаю придерживаться такого настроя!)))
Ольгушка1306
Наблюдатель
Чувствую себя прекрасно! Таблетки уже почти не пью, но таскаю с собой, если вдруг приспичит сильно сильно покурить-сразу таблеточку и отпускает. Но сильного желания нет))
Ольгушка1306
Наблюдатель
Сегодня четвертый день как совсем не курю. Дикого желания нет. Бывает промелькнет мысль и уходит. Так что я довольна собой. Я даже и про таблетки забыла) Первые дни пока еще курила 2-3 сигареты и первые три дня после отказа, жор был такой, что просто беда))) Сегодня уже такого нет. Что радует, очень. Через пару-тройку дней можно будет подключать спорт, правда пока в виде гимнастики, а потом уже и силовые, если со спиной проблем не будет. Всем добра и счастья!)))
Ольгушка1306
Наблюдатель
Всем привет! Долго я здесь не была) Я не курю!))) 3 месяца!!!)) И хочу поделиться опытом, с чем мне пришлось столкнуться, с какими трудностями или наоборот, все прошло гладко и легко.
Как я уже писала, бросала курить я с табексом. Очень надеялась, что они мне помогут, так как очень хотела бросить курить, но сама никак... Табекс я пила уже второй раз и поэтому результат ждала скорый, как и в первый раз. Но такого результата ошеломляющего не наступало и я начала нервничать, а вдруг не поможет. А так как я настроена была решительно, то успокаивала себя тем, что буду пить эти таблетки до победного, а если не поможет, куплю еще пачку. В панике начала интересоваться другими препаратами- спреями, жвачкаи и т.п., ну что бы уж наверняка))) Но, не все так печально) табекс помог и довольно скоро, упаковку таблеток не допила. Использовала половину только) Как я пила табекс: пила строго по рассписанию, ставила на телефон напоминалку. Первые дни табекс пьется каждые 2 часа. Так как я не чувствовала, что таблетки как то действуют, ну т.е у меня нет никакого отвращения, то я стала сама контролировать выкуриваемое кол во сиг. Для начала я стала придерживаться перерыва между перекурами 2 часа, курила в промежуток между выпитыми таблетками. Потом через 3 часа. А потом как то само собой стало очень противно, от вкуса, от запаха дыма и сигарет. И я перестала ходить на перекуры. Я не скажу, что мне не хотелось. Хотелось и ой как хотелось, выйти на улицу, затянуться... Но я решила бороться с этим, и когда меня прям накрывало желанием покурить, я выпивала табекс. Даже когда уже перестала пить таблетки, я выпивала или рассасывала таблетку когда сильно накрывало желание покурить и желание сразу пропадало. Даже не бороться, а скорее контролировать процесс) Я когда настраивалась на отказ, читала разные статьи и форумы. Много полезной инфо черпнула для себя, что то из того и послужило доп мотивацией. Лично мое мнение: в процессе отказа от привычки, от любой привычки, это осознанность. Когда я бросала курить первый раз, то все прошло гладко и быстро, но так же быстро я начала курить снова, потому как была уверенна в том, что могу курить, а могу не курить и в любой момент я могу бросить. Это был верх самонадеянности. После первого бросания я не курила 4 мес, зато после курила 4 года и придти опять к отказу было куда сложнее! При одной мысли, что хочу или надо бросить: организм сразу выдавал - нет! Это сложно для тебя, ты не сможешь, может быть-когда нибудь и т.д. На этот раз я к этой проблеме подошла осознанно, я поняла для себя то что курение это привычка и эта привычка управляет мной! Моим временем(она просто крадет его), настроением, гробит мое здоровье, я воняю как бомжара от никотина. Когда я это осознала, я поняла, что сама хочу управлять своими привычками,и так слишком уж много вещей есть в жизни от которых мы зависим. Для меня это стало толчком. И еще в процессе я поняла, что отказ от привычки это не борьба, это контроль. Лично я получала огромный кайф от того, что я могу контролировать свою привычку и управлять ей. Конечно, даже сейчас, спустя 3 месяца как я не курю, все еще мелькают мысли о "покурить", но уже очень редко и не настойчиво) особенно когда, что то делаешь и в процессе куришь( так было раньше), то сейчас если начинаешь это делать, по привычке возникает мысль закурить, но тормозишь себя мыслями, что "Я Не КУРЮ"!!! А так не скажу, что очень сложно, главное правильный психологический настрой, понять для чего и зачем это нужно. Мне помогло. В начале пути было сложновато не много в эмоциональном плане, эмоциональный фон повышается, не много психозов присутствуют, успокоительные в помощь, прогулки на свежем воздухе перед сном. А еще организм видимо испытывает стесс в процессе и постоянно хочет чего то вкусненького пожевать)))))) А так все в наших руках! Желаю всем бросающим бросить бяку, хорошего настроения и легкости в отказе!
Как я уже писала, бросала курить я с табексом. Очень надеялась, что они мне помогут, так как очень хотела бросить курить, но сама никак... Табекс я пила уже второй раз и поэтому результат ждала скорый, как и в первый раз. Но такого результата ошеломляющего не наступало и я начала нервничать, а вдруг не поможет. А так как я настроена была решительно, то успокаивала себя тем, что буду пить эти таблетки до победного, а если не поможет, куплю еще пачку. В панике начала интересоваться другими препаратами- спреями, жвачкаи и т.п., ну что бы уж наверняка))) Но, не все так печально) табекс помог и довольно скоро, упаковку таблеток не допила. Использовала половину только) Как я пила табекс: пила строго по рассписанию, ставила на телефон напоминалку. Первые дни табекс пьется каждые 2 часа. Так как я не чувствовала, что таблетки как то действуют, ну т.е у меня нет никакого отвращения, то я стала сама контролировать выкуриваемое кол во сиг. Для начала я стала придерживаться перерыва между перекурами 2 часа, курила в промежуток между выпитыми таблетками. Потом через 3 часа. А потом как то само собой стало очень противно, от вкуса, от запаха дыма и сигарет. И я перестала ходить на перекуры. Я не скажу, что мне не хотелось. Хотелось и ой как хотелось, выйти на улицу, затянуться... Но я решила бороться с этим, и когда меня прям накрывало желанием покурить, я выпивала табекс. Даже когда уже перестала пить таблетки, я выпивала или рассасывала таблетку когда сильно накрывало желание покурить и желание сразу пропадало. Даже не бороться, а скорее контролировать процесс) Я когда настраивалась на отказ, читала разные статьи и форумы. Много полезной инфо черпнула для себя, что то из того и послужило доп мотивацией. Лично мое мнение: в процессе отказа от привычки, от любой привычки, это осознанность. Когда я бросала курить первый раз, то все прошло гладко и быстро, но так же быстро я начала курить снова, потому как была уверенна в том, что могу курить, а могу не курить и в любой момент я могу бросить. Это был верх самонадеянности. После первого бросания я не курила 4 мес, зато после курила 4 года и придти опять к отказу было куда сложнее! При одной мысли, что хочу или надо бросить: организм сразу выдавал - нет! Это сложно для тебя, ты не сможешь, может быть-когда нибудь и т.д. На этот раз я к этой проблеме подошла осознанно, я поняла для себя то что курение это привычка и эта привычка управляет мной! Моим временем(она просто крадет его), настроением, гробит мое здоровье, я воняю как бомжара от никотина. Когда я это осознала, я поняла, что сама хочу управлять своими привычками,и так слишком уж много вещей есть в жизни от которых мы зависим. Для меня это стало толчком. И еще в процессе я поняла, что отказ от привычки это не борьба, это контроль. Лично я получала огромный кайф от того, что я могу контролировать свою привычку и управлять ей. Конечно, даже сейчас, спустя 3 месяца как я не курю, все еще мелькают мысли о "покурить", но уже очень редко и не настойчиво) особенно когда, что то делаешь и в процессе куришь( так было раньше), то сейчас если начинаешь это делать, по привычке возникает мысль закурить, но тормозишь себя мыслями, что "Я Не КУРЮ"!!! А так не скажу, что очень сложно, главное правильный психологический настрой, понять для чего и зачем это нужно. Мне помогло. В начале пути было сложновато не много в эмоциональном плане, эмоциональный фон повышается, не много психозов присутствуют, успокоительные в помощь, прогулки на свежем воздухе перед сном. А еще организм видимо испытывает стесс в процессе и постоянно хочет чего то вкусненького пожевать)))))) А так все в наших руках! Желаю всем бросающим бросить бяку, хорошего настроения и легкости в отказе!
С Днём Рождения!!!
