Авторский Моя вера и надежда

[Кирюха64]

Оптима ты молодец, все получится, только не позволяй никатину рулить собой, понятно что никатин яд, а яд не может быть помошником организму, так что если вдруг покажется что только сигарета спасет то знай, что это вражеские мысли, это не твои мысли, в такие моменты тупонекурю замечательно работает. Гдето с десятого дня промежутки между накатами начнут увеличиватся, начнут появлятся некоторые ощущения из страны Некуряндии (это придаст сил), после трех недель начнет конкретно отпускать. Кстати, накаты по сути к никатиновой тяге не имеют отношения, это перенастройка организма, гормональная подстраивается да и по привычке еще адреналин фигачит а потребности в нем нет так яда нет, и выводить его не надо. Вобщем переменчивость настроения надо воспринимать с пониманием, и помогать своему организму всякими приятностями-вкусностями, и конечно в первую очередь некурением. Ну а жор через месяц-полтора сам закончится

 

[чук]

Ольга! Привет! Ты такая молодец, с таким стажем трудно бросать, но надо. Ты очень хорошо держишься, сейчас главное - терпеть и работать над собой в психологическом плане и все будет хорошо

 

[Kler]

после трех недель начнет конкретно отпускать

ооот! я помню, сама ждала этих трёх недель (и, кстати, не зря совсем). Видимо, действительно, новая привычка формируется за 21 день, а это значит, что многие накаты, которые провоцировались привычкой - снимутся. И чаще станет вообще забываться, что есть такая проблема - бывшее курение)))

 

[Оптима]

Кирюха64, чук, Kler, Спасибо вам за поддержку , дорогие мои единомышленники! Я так рада, что нашла этот форум, для меня ваши сообщения- большая помощь . Сегодня семь дней отказа от курения. День прошел спокойно, без напряга, надеюсь, что дальше все будет лучше и лучше, хотя понимаю, что впереди еще много "приятных" сюрпризов будет выдавать мой отравленный никотином организм. Ну да ладно, поживем-увидим, а сегодня мне классно, что я не курю!

 

[Kler]

Спасибо вам за поддержку , дорогие мои единомышленники!

Оптима, мы всегда рады)) и рядом)) молодец, самые трудные деньки уже позади, с каждым днём ты всё дальше и дальше уходишь от этой никотиновой тюрьмы.. Не оборачивайся и не возвращайся назад! Всё получится))

 

[Оптима]

продолжаю писать дневник... не курю девятый день, хорошо что появился счетчик, а то бы я со счету сбилась. Память подводит везде, кроме того, когда , где , в каких местах и по-какому случаю курила. Да что там говорить, иногда кажется, что я с сигаретой во рту родилась... На физическом уровне вроде все по-прежнему, никаких новых ощущений не появилось, осязание и обоняние еще не пробудились, ничего не откашливается, но дышать стало намного легче. Со сном все как обычно, кошмары не снятся... Иногда мне кажется, что мой организм еще не понял, что я задумала... Ну пока все очень даже терпимо, накаты стали меньше, но достают и от этого бывает раздражуха... Эйфории от некурения особой нет, у меня выхода на момент отказа от отравления себя табачным ядом просто не было.Мы с мужем говорили на тему, хорошо бы бросить курить. Таких "базаров" у нас было много и дальше дело не шло, а тут сигареты закончились, а т.к мы живем на даче, за ними надо было ехать в город. Ну дорОгой решали, что купить-сигареты или табекс? Пошли за табексом, купили, читаю аннотацию, мне его вообще принимать нельзя, одни противопоказания, муж решил принимать таблетки, а я давай быстро скачивать на эл.книгу Карра. За три дня прочитала, текст знакомый был, на четвертый бросила курить, а муж бросил на шестой день. Но смотрю, у него что-то очень тяжело получается...

 

[Tereza]

Я как-то пару лет назад уговорила мужа вместе бросать, он бросил, я нет. Так он за полгода некурения набрал 20кг веса. Был дрищ, стал шкафом. Потом начал курить, чтобы вес сбросить. Сбросил. Уж лучше бы толстяком был.

 

[Nero]

Оптима, если Табекс нельзя, то пробуйте успокоительные всякие

 

[Оптима]

Tereza,

Я как-то пару лет назад уговорила мужа вместе бросать, он бросил, я нет. набрал 20кг веса. Был дрищ, стал шкафом. Потом начал курить, чтобы вес сбросить. Сбросил. Уж лучше бы толстяком был.

Вот то же самое произошло со мной 20лет назад, я и так всю жизнь была "крупная девочка", а когда бросила курить, у меня такой жор был! Пришлось снова сигарету в рот и все прошло....И этот опыт меня больше всего страшил, в этот раз все не так страшно, хотя в рот тоже хочется чего-нить забросить, хорошо что сейчас лето, овощи спасают.
Nero,

Оптима, если Табекс нельзя, то пробуйте успокоительные всякие

Да валерианкой запаслась, но пока вроде и так справляюсь. У меня успокоительное-форум. Почитаю , подумаю, что я не одна такая и мне как-то легче становится.

 

[Kler]

У меня успокоительное-форум.

у меня так же было))) именно что успокоительное - без всякой химии-травок-муравок обошлась вообще)

 

[Оптима]

подходит к концу десятый день... сегодня меня что-то ломает, постоянно жевать хочется, хотя голода не испытываю, полный желудок, а все равно в рот что-то надо положить, появилось обильное слюновыделение, проблемы с ЖКТ, голова болит весь день, вялость , потливость, может это и не связано с отказом, погода мерзопакостная еще... а может и организм мой очухивается и начинает реагировать. Ладно, посмотрим что будет дальше...

 

[Nero]

подходит к концу десятый день... сегодня меня что-то ломает, постоянно жевать хочется, хотя голода не испытываю, полный желудок, а все равно в рот что-то надо положить, появилось обильное слюновыделение, проблемы с ЖКТ, голова болит весь день, вялость , потливость, может это и не связано с отказом, погода мерзопакостная еще... а может и организм мой очухивается и начинает реагировать. Ладно, посмотрим что будет дальше...

Это нормально. Организм перестраивается. Мы его столько травили что без последствий тут никак. Но уж лучше это перетерпеть, чем от курения загнуться

 

[Оптима]

ну вот и двенадцатый день без сигарет подходит к концу, а я все еще жива и относительно здорова. Надо же, даже не верится! Надеюсь, маленькое никотиновое чудовище у меня уже сдохло и смыто водичкой из унитаза... А вот мозг еще имеет меня...ну ничего, пройдет и это. Сегодня все спокойно переносится, вообще я верю, что если Бог дал мне это испытание, значит знает, что я его выдержу. И пусть исполнится Его воля!

 

[ариша 67]

Вы совершили подвиг. Держитесь.

 

[Оптима]

добрый вечер всем! Четырнадцатый день не курю, целых две недели-обалдеть! Мне это стало нравиться, раздышалась чуток, исчезла вонь с одежды, кожи, изо рта ... Читаю дневники форумчан, учусь на чужих ошибках, делаю свои... Сейчас главное для меня-договориться с самой собой. Мне вот так подумалось-есть две программы, программа выздоровления и программа срыва. Я выбрала программу выздоровления и применяю все знакомые мне методы, чтобы выздоравливать от табачной наркомании. Но мозг еще хорошо помнит ту жизнь с сигаретой(а ведь это вся сознательная жизнь, когда сигарета была всегда, и в радости и в горе...) и эта часть начинает меня сбивать с толку то тягой, то настроением, то всяческими заманухами и уговорами и тянет меня в программу срыва. Одна сигарета- и я опять в той же помойке. НЕ ХОЧУ!!! Поэтому вперед и только вперед! Знаю, что будет по всякому, а кому легко? А сегодня мне классно! И спасибо форуму за то, что у меня есть такая возможность высказаться.

 

[Владимир Файб]

Оптима, 2 недельки! Поздравляю! Так держать!

 

[Оптима]

ариша 67, спасибо за поддержку, а у тебя есть дневник?

 

[Оптима]

Владимир Файб, Спасибо тебе, Володя! Твои поздравления всегда мне приятны!

 

[Ларчик]

Почитала дневник, ещё больше оптимизма набралась! Радуюсь вашим достижениям и сама хочу так же держаться. Вы умничка!

 

[Kler]

Одна сигарета- и я опять в той же помойке. НЕ ХОЧУ!!! Поэтому вперед и только вперед! Знаю, что будет по всякому, а кому легко? А сегодня мне классно! И спасибо форуму за то, что у меня есть такая возможность высказаться.

Поздравляю с 2-мя неделями! Да, всё так и есть, раз ты так всё понимаешь - всё хорошо будет. Я прям свои мысли той поры узнаю, всё же от способа бросания многое зависит).