Оленька, удачи всем нам, огромной удачи )
Так-с, начался отсчёт пятым суткам без дыма-никотина. Особо даже и сказать нечего, как-то всё стабилизировалось примерно на одном уровне: курить вроде бы не хочется, но всё те же нехорошие мысли ("неужели больше никогда не...", "а вот в этой ситуации я раньше закурил бы..") посещают. Это, считаю, нормально, т.к. привычка курить была "сформирована и отлажена" годами, изо дня в день, а здесь всего лишь 4 дня без никотина. Пока эти мысли и будут навязываться, это естественно, пока не сформируется новая привычка - не курения и иного образа жизни. А пока поигнорирую их, обращая и фиксируя своё внимание на огромные преимущества жизни без табака.
Всплесков-накатов курить нет.