В последний год я заметила небывалый рост негатива в русскоязычном интернете в сторону низкоуглеводного высокожирового питания.
Стараются видео-блогеры, стараются авторы на Дзене, в комментариях резвятся проплаченные тролли. Кому-то очень выгодно, чтобы люди и дальше питались как обычно.
Я, как человек закалённый соцсетями, воспринимаю всё это как белый шум. Потому что свои выводы о пользе отказа от сахара я сделала на собственной практике уже очень давно. Моё здоровье и здоровье моих близких значительно улучшилось, и мне неинтересно, что там говорят в сторону кето другие.
Но на тех, кто только начинает изучать тему низкоуглеводного высокожирового питания, обрушивается просто шквал противоречивой информации. И многие из заинтересовавшихся кетопитанием так его и не начнут. Потому что страх окажется сильнее любопытства.
У меня есть только один совет для сомневающихся. Просто возьмите и попробуйте изменить своё питание на три-четыре месяца. Этого времени достаточно, чтобы понять начальные преимущества кето, вроде ухода зверского голода, значительного уменьшения отёчности, прояснения сознания, улучшения сна, уменьшения жировых отложений на теле.
Просто попробуйте. Сравните до и после. И тогда уже делайте свои выводы, оставаться ли на этом питании дальше, или вернуться к питанию традиционному.
За три-четыре месяца с Вашим здоровьем точно ничего плохого не произойдет. А спустя это время вам возможно больше не захочется читать и слушать страшилки о кето, а захочется, наоборот, узнавать больше о том, как сделать своё питание максимально полезным для здоровья.
недели не ест! Вообще!!! Соду пьёт. Говорит, что вылечил хроническую аллергию.
