#Некурим На свободу с чистыми легкими!)

[Irik]

А что? Идея!))))

 

[SimKa]

В войне все средства Хороши!
Лишь бы не вспоминать о раковых палочках!

 

[Kler Klerowna]

Посмотреть вложение 93693

 

[Kler Klerowna]

SimKa, Ир ты каждый день обруч крутишь? По скольку минут?

 

[SimKa]

SimKa, Ир ты каждый день обруч крутишь? По скольку минут?

Мать моя женщина! Я про него Забыла! Спасибо, что напомнила!)))!пару месяцев крутила каждый день по 10 минут! Если крутить дольше, то: а. Быстро надоест б. Появятся синяки))

 

[Kler Klerowna]

Мать моя женщина! Я про него Забыла! Спасибо, что напомнила!)))!пару месяцев крутила каждый день по 10 минут! Если крутить дольше, то: а. Быстро надоест б. Появятся синяки))

Я себе на телефон поставила напоминашку с сегодняшнего дня. Синяки у меня поначалу были, когда только купила. Сегодня 30 минут. С перерывом 2 раза по 15. Небольно. Я думала ты на нем так похудела за месяц.

 

[ариша 67]

SimKa, Обруч вреден для почек

 

[SimKa]

Я себе на телефон поставила напоминашку с сегодняшнего дня. Синяки у меня поначалу были, когда только купила. Сегодня 30 минут. С перерывом 2 раза по 15. Небольно. Я думала ты на нем так похудела за месяц.

На всём сразу. У меня же фитбол.

 

[SimKa]

SimKa, Обруч вреден для почек

Знаю, поэтому и по 10 мин, не увлекаясь))

 

[Kler Klerowna]

SimKa, Обруч вреден для почек

Это новость для меня

 

[ариша 67]

Kler Klerowna, Тяжелый обруч вреден почки опускаются

 

[Kler Klerowna]

Знаю, поэтому и по 10 мин, не увлекаясь))

Я щас вычитала что надо начинать потихоньку а потом доходить до 45 минут. Но у тебя такой тяжелый, я бы больше 10 минут и не смогла бы. Мы полегче. Фитбол у меня тоже есть.

 

[SimKa]

Это новость для меня

вот сколько раз говорила-не больше10 мин! Где мой ремень? )))))))
Вообще, прислушайся к своему организму, если после кручения болит живот-спина, то не надо.
В меру можно всё.)

 

[SimKa]

Я тебе писала о том, что каждый день по минутке прибавляешь, начиная с 3ех. Да, у меня он тяжелый, собака... Просто 10 мин уже очччень хорошо для талии! Даже с твоим полегче!)

 

[Kler Klerowna]

Kler Klerowna, Тяжелый обруч вреден почки опускаются

А как же гимнастики в цирке? У них понятно дело мышцы покрепче наших. Но все таки.

 

[SimKa]

А как же гимнастики в цирке? У них понятно дело мышцы покрепче наших. Но все таки.

Все постепенно, мышечный корсет укрепляется и защищает органы. Только постепенно...

 

[Kler Klerowna]

вот сколько раз говорила-не больше10 мин! Где мой ремень? )))))))
Вообще, прислушайся к своему организму, если после кручения болит живот-спина, то не надо.
В меру можно всё.)

В том то и дело что мне нормально. Не больно. По началу было, но щас привыкла , ни синяков ни боли. Но я тоже не каждый день. Пару раз в неделю может. Но сейчас буду стараться чаще.

 

[SimKa]

Лучше каждый день по 10, чем 2 раза в мес по часу))))да и не забывать, как я))) завтра к тебе присоединюсь!

 

[ариша 67]

Фсе я спать

 

[SimKa]

Я наверно, тоже пошла! Споки ноки, Некуряки!)))))