Сила воли Надоело бросать курить ...

[Sincere]

То что курить начинаешь в 2 раза больше это точно(

Видимо многие через это прошли :-(
Чучи, успехов тебе
3 дня самых тяжелых, потом обычно легче становится, конечно у каждого индивидуально, но статистика показывает так

 

[Чучи]

Всем привет ! сегодня четвертый день ,и он как всегда у меня самый тяжелый .под вечер очень захотелось курить ! где - то час мысли просто преследовали меня ,в голове строились какие - то отмазки ,что можно сходить и курнуть !! я покорно терпела этот бред ,успокаивала себя мыслью что скоро все закончиться - главное перетерпеть ,я убедила себя , что как будто бы болею гриппом ,мы же когда болеем терпим же жуткое состояние .и понимаем что через неделю будет легче ,болезнь отступит ,так вот когда я стала так воспринимать сегодня ситуацию ,желание курить было не таким сильным ,просто как навящивая идея, нет - нет да возникала ! завтра пятый день ,надеюсь он будет легким !! Спасибо вам всем за мощный стимул .я не могу тут никого подвести,раз меня поддерживаете ,значит верите мне ,спасибо за это !!

 

[Чучи]

Чучи, обязательно продолжайте радовать себя. Это очень важно и ... приятно как не крути

Я тоже думаю так ,пока можно ,но все таки привыкать не стоит , думаю если мне удасться бросить курить ,то мне еще надо будет заняться здоровым питанием !!!Я практически не пью алкоголь ,еще и курить не буду ,можно смело на здоровый образ жизни выходить !А то я когда курила .больше ничего не надо было ,раз курю ,то какого фига спрашивается здорово питься - все равно не поможет ))))

 

[Чучи]

2 дня не курить- фундамент уже заложен))) еще немножко и начнётся третий день) только вперёд!!!!

Вот он и начался и прошел все фундамент основательный ,спасибо ))))

 

[Чучи]

мужик )))
соль в другом ) главное что бы не переняли привычку...
это же тоже стимул, сейчас начинай с
всё будет пучком!
я вот ещё что вспомнил, пальцы были желтыми на сквозь пропитанные никотином...

Да я видела желтые пальцы ,даже у женщин ,я так не хотела докуриться до такого ,это просто жесть как не красиво !! вот это тоже причина того чтоб не курить )) все я прям таки утвердилась в своем решение еще раз

 

[Чучи]

Вот что еще заметила :сегодня хорошо проснулась ,хоть и спать ложусь поздно ...

 

[ЛенанеЛ]

Молодчина, что сдержалась!!! Я тоже спать ложиться стала позже (зависла на форуме, не отогнать ) и раньше встаю, высыпаюсь, настроение ок )) по утрам начался кашель ))

 

[tanya80]

Вот что еще заметила :сегодня хорошо проснулась ,хоть и спать ложусь поздно ...

Такая же ситуация.Сегодня пошел пятый день мне намного лучше чем вчера!Может конечно это временно, а может действительно отпускает!!!

 

[ЛенанеЛ]

tanya80, думаю отпускает, физически, а вот псичологически у каждого индивидуально ))

 

[tanya80]

tanya80, думаю отпускает, физически, а вот псичологически у каждого индивидуально ))

Да согласна.Психологически еще долгонько будет преследовать.Но без таких уже накатов.У меня кума 2 года не курит, бросила когда заберем.Дак вот вышла на работу недавно,а на работе коллеги практически все смолят, сказала что её мысли посещают покурить((( А домой приходит так вообще не думает.Я думаю это дело привычки уже.Сейчас она привыкнет на работе не курить и всё пойдёт как по маслу!!!)))

 

[Леха_бор]

Чучи, сегодня пятый день-продолжай!!!!дальше легче...

 

[tanya80]

Чучи, сегодня пятый день-продолжай!!!!дальше легче...

Ох как здорово ощущать поддержку!!!СПС огромное!

 

[Чучи]

Да согласна.Психологически еще долгонько будет преследовать.Но без таких уже накатов.У меня кума 2 года не курит, бросила когда заберем.Дак вот вышла на работу недавно,а на работе коллеги практически все смолят, сказала что её мысли посещают покурить((( А домой приходит так вообще не думает.Я думаю это дело привычки уже.Сейчас она привыкнет на работе не курить и всё пойдёт как по маслу!!!)))

Ой ,два года это тоже критичный момент , ощутила на себе и проверено опытом !!!организм постоянно будет вспоминать о курении как только будет попадать в ситуацию ,в который мы раньше курили ,имею ввиду ,что мы на протяжении 10 лет как минимум смолили ,10 лет у нас при чем каждый день вырабатывался рефлекс ,а тут бросили и хотим чтоб за два года нас отпустило ,нет такого не бывает ! через 2 года и семь месяцев я вдруг перестала работать над собой ,не стала прогонять мысли ,втянулась в деперссняк и сорвало !при чем не сразу я вдруг взяла и сорвалась ,а постепенно и через три месяца я курила как паровоз !!!

 

[Чучи]

я вот какой вывод сделала ,скорее всего сколько лет мы накуривали ,опыт ,вырабатывали привычку или рефлекс ,правильнее будет !столько лет и должно пройти ,чтоб этот рефлекс подавился !! клин клином же вышибают ,как гласит пословица ))) Я настраиваю себя ,что меня как минимум лет семь точно колбасить будет ! но в этот раз я знаю как себя вести на ошибках учусь)))

 

[tanya80]

Ой ,два года это тоже критичный момент , ощутила на себе и проверено опытом !!!организм постоянно будет вспоминать о курении как только будет попадать в ситуацию ,в который мы раньше курили ,имею ввиду ,что мы на протяжении 10 лет как минимум смолили ,10 лет у нас при чем каждый день вырабатывался рефлекс ,а тут бросили и хотим чтоб за два года нас отпустило ,нет такого не бывает ! через 2 года и семь месяцев я вдруг перестала работать над собой ,не стала прогонять мысли ,втянулась в деперссняк и сорвало !при чем не сразу я вдруг взяла и сорвалась ,а постепенно и через три месяца я курила как паровоз !!!

Ого!Почти три года! Это большой срок.Я то через пол сорвалась.Надо учится на ошибках.Т.е не при каких обстоятельствах никогда не поддоваться на эту провокацию!!!

 

[Чучи]

Ох как здорово ощущать поддержку!!!СПС огромное!

пятый день .сама не верю что продержалась и все же эти пять дней были несказанно долгими и муторными для меня )) сейчас по легче .на много полегче !!! а то ходила до этого ,как с похорон !!! на балкон выйду ,и воспоминания о том как стояла тут покуривала ,уединялась ))) Вот зараза какая этот никотин ,долго все таки в башке сидит !!!!

 

[ЛенанеЛ]

я максимум 1,5 месяца не курила, стаж 14лет, чтож, надо себя настроить на 14-летние мучения, ми уже к 43-ем глядишь и полегчает ))

 

[Чучи]

Ого!Почти три года! Это большой срок.Я то через пол сорвалась.Надо учится на ошибках.Т.е не при каких обстоятельствах никогда не поддоваться на эту провокацию!!!

да да , я очень тупо поступила ! кстати вот мои наблюдения ,когда можно сорваться :
1 ) через два месяца
2) через 4 месяца или 6 месяцев ,накаты держуться по неделям ,так было у меня ,каждый день в течении недели приходит мысль о том что надо покурить ! я всегда думала вот сейчас покурю до одури ,меня затошнит .в голове отложиться что мне дурно от сигарет и меня больше никогда не потянет !!! Не верьте этому !! потянет еще как потянет !!!!
3) Через год накаты есть ,но они не держуться неделями ,мимолетные и с ними получается бороться легко
4 ) через два тоже бывают ,но очень редко
вот а дальше я пока не могу ничего сказать!!! У кого какие ощущения были ,можете рассказать интересно сравнить )))))

 

[Аксинья]

на балкон выйду ,и воспоминания о том как стояла тут покуривала ,уединялась ))) Вот зараза какая этот никотин ,долго все таки в башке сидит !!!!

Во- вот!и у меня так же. Хоть на балкон не выходи, блин, чтобы воспоминания не мучили....Я честно говоря, только и боюсь этих воспоминаний больше, чем физического желания...Я в прошлый раз (надеюсь, последний раз), сорвалась в день своего двухмесячного некурения!В юбилей, можно сказать....Понятно, что никотиновой зависимости в таком сроке некурения уже нет, это все в мозгах.....

 

[Чучи]

я максимум 1,5 месяца не курила, стаж 14лет, чтож, надо себя настроить на 14-летние мучения, ми уже к 43-ем глядишь и полегчает ))

ага юбилей будем отмечать !! пипец да !!! но кто нас просил то столько лет курить ,никто же не заставлял ,вот придеться за свою дурь расплачиваться !! В жизни все гармонично и справедливо !! ой я сама как подумаю ,как долго все это !!!