Сила воли Надоело быть тряпкой!!!

17 минут назад создана тема и прожат "сос". Однако, силы добра не спят.

Твои сигареты что делают в ванной? Они должны быть в мусоропроводе. Нет, не в мусорном ведре, а именно там, откуда ты их больше не достанешь. Это касается зажигалок и прочего. Если тебя будет так дальше срывать, то как ты первые пару суток продержишься? Давай будем учиться отвлекаться. Во-первых, дышать глубоко, сосредотачиваться абсолютно на любом предмете. Во-вторых, терпеть. Что сделают терпение и труд? Именно это. Ты большая молодец, ты сейчас работаешь над собой, это действительно крайне тяжёлая умственная работа и подчас неблагодарная. Потому берём волю в кулак, отвлекаемся и дышим очень глубоко.

Деткам здоровья.
 
17 минут назад создана тема и прожат "сос". Однако, силы добра не спят.

Твои сигареты что делают в ванной? Они должны быть в мусоропроводе. Нет, не в мусорном ведре, а именно там, откуда ты их больше не достанешь. Это касается зажигалок и прочего. Если тебя будет так дальше срывать, то как ты первые пару суток продержишься? Давай будем учиться отвлекаться. Во-первых, дышать глубоко, сосредотачиваться абсолютно на любом предмете. Во-вторых, терпеть. Что сделают терпение и труд? Именно это. Ты большая молодец, ты сейчас работаешь над собой, это действительно крайне тяжёлая умственная работа и подчас неблагодарная. Потому берём волю в кулак, отвлекаемся и дышим очень глубоко.

Деткам здоровья.
Спасибо большущее..у меня курящий муж((((((((((((((((((((((((((((((((
 
hqdefault.jpg
Не сейчас..
Сейчас спать надо. Всем. Во сне, сами знаете, ничо не хочется. )
 
сегодняшний день не курю! с 18.00 дня вчерашнего...14.12.15
Так это нормально, второй день пошел. Еще денек-другой, и легче станет. Воспринимай позитивно, твой организм очищается. Требует, а ты скажи: хрен тебе, а не сигарету. Через пару деньков почувствуешь такие улучшения в своем состоянии, какие даже тебе не снились, по крайней мере последние 14 лет;)
 
Спасибо большущее..у меня курящий муж((((((((((((((((((((((((((((((((
Мужа просим уходить подальше, если стену пробить лбом легче, чем мужа, значит, уходим. Вообще его тоже можно к нам затащить. Взаимопомощь, поддержка от очень близкого человека дорогого стоит. Кстати, не забудь перечитать все причины, почему ты встала на этот путь, это помогает.
 
Вот самое лучшее средство:D
Эти 23 совета от опытного психолога и арт-терапевта Виктории Назаревич. Сохраните себе и пользуйтесь, когда есть необходимость!

  1. Чувствуешь усталость – рисуй цветы.
  2. Злишься – рисуй линии.
  3. Болит – лепи.
  4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
  5. Грустишь – рисуй радугу.
  6. Боишься – плети макраме или делай аппликации из тканей.
  7. Тревожишься – сделай куклу-мотанку.
  8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки.
  9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
  10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
  11. Не можешь что-то вспомнить – рисуй лабиринты.
  12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
  13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
  14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
  15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
  16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
  17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
  18. Надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
  19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
  20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
  21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
  22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
  23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
 
Вот самое лучшее средство:D
Эти 23 совета от опытного психолога и арт-терапевта Виктории Назаревич. Сохраните себе и пользуйтесь, когда есть необходимость!

  1. Чувствуешь усталость – рисуй цветы.
  2. Злишься – рисуй линии.
  3. Болит – лепи.
  4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
  5. Грустишь – рисуй радугу.
  6. Боишься – плети макраме или делай аппликации из тканей.
  7. Тревожишься – сделай куклу-мотанку.
  8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки.
  9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
  10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
  11. Не можешь что-то вспомнить – рисуй лабиринты.
  12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
  13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
  14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
  15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
  16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
  17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
  18. Надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
  19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
  20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
  21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
  22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
  23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
А если рисую как...лучше не говорить как, об этом стыдно говорить просто)))))
 
Пошла рисовать линии...
Народ, у половины здесь мужья-жены курящие, есть те, которые прошли в этот период через смерть близких. Но все это не повод курить... котлеты отдельно, мухи - отдельно!!! Не оправдывайте собственную лень внешними факторами. Вам просто лень выйти из зоны комфорта. И страшно конечно. Но со страхом можно бороться. Или договориться. Если не с ним, то с собой. Уговорить себя побояться потом. Потому что мы боимся будущего. А оно еще не наступило. Значит мы боимся того чего еще нет. Поэтому просто уговорите себя побояться потом, когда для этого будет причина. и таки выйдите за чертовы рамки зоны комфорта. там тоже есть жизнь и представьте себе, в ней миллиарды некурящих счастливых людей! И они не думают о том, что в ванной лежат сигареты и на них можно пойти посмотреть...
 
Пошла рисовать линии...
Народ, у половины здесь мужья-жены курящие, есть те, которые прошли в этот период через смерть близких. Но все это не повод курить... котлеты отдельно, мухи - отдельно!!! Не оправдывайте собственную лень внешними факторами. Вам просто лень выйти из зоны комфорта. И страшно конечно. Но со страхом можно бороться. Или договориться. Если не с ним, то с собой. Уговорить себя побояться потом. Потому что мы боимся будущего. А оно еще не наступило. Значит мы боимся того чего еще нет. Поэтому просто уговорите себя побояться потом, когда для этого будет причина. и таки выйдите за чертовы рамки зоны комфорта. там тоже есть жизнь и представьте себе, в ней миллиарды некурящих счастливых людей! И они не думают о том, что в ванной лежат сигареты и на них можно пойти посмотреть...
huge.jpeg
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу