Надоело дымить!!!

[Robert*]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
35 в день, а может и больше.
Зачем решили бросить
Близким не нравится запах дыма,прокурил всё
Причины отказа от курения
Появилась отдышка и головные боли.
Попыток бросить
5 попыток,не больше недели.
Бросал(а) с использованием методик
Один раз прочел Алена Карра,не уловил суть.
Причины прошлых неудач:
На работе все курят.
Причины прошлых удач
Самонастрой
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и семечек

 

[Robert*]

Почему я не чувствую запаха дыма? Но почему то за километр чувствую запах от человека, который только что покурил.В горле какой то ком ,который поднимается выше и выше пока не ударит в голову и сразу захочется курить,аж до истерики ,спасаюсь семечками или воды выпью

 

[kate2592]

Держитесь!Этот форум очень мотивирует, а Карра попробуйте посмотреть на ютубе фильм, по книге сняли, там более доходчиво, плюс нлпшные приемчики

 

[Mefistofel]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
35 в день, а может и больше.

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и семечек

и сразу захочется курить,аж до истерики

это ж сколько семечек надо грызть..

 

[Возык]

Почему я не чувствую запаха дыма? Но почему то за километр чувствую запах от человека, который только что покурил.В горле какой то ком ,который поднимается выше и выше пока не ударит в голову и сразу захочется курить,аж до истерики ,спасаюсь семечками или воды выпью

Роберт - держись! Первые 10 дней в одиночку сложные, а потому пиши в дневнике как можно чаще. Я работаю за компом и всегда готов немного поболтать в твоей теме. И помни - все происходит в твоей голове. Никотин уже давно разрушился - это воспаленный мозг просто требует очередную дозу. А ее уже не будет - ты решил это окончательно.

PS И не смей себя жалеть или рваться назад!!! В дыму кроме рака легких и потери здоровья больше ничего нет. Раз ты решил избавиться от никотина, то ты уже победил на 99%! Эта дрянь еще немного поборется, но в итоге проиграет!

Если позволяет состояние - займись легкими видами спорта - очень помогает! Желательно под присмотром некурящего и опытного друга! Его результаты будут тебя мотивировать!
И пей больше воды - 2 литра в сутки! Постарайся заместить позывы покурить жаждой. Я себя настроил на то, что у организма два состояния: либо хочется есть, либо пить! Больше никакого никотина!

 

[Lolqwerty77]

Роберт, поздравляю тебя - ты стал некурящим человеком! Первое время сложно, действительно сложно, но ты не унывай - просто не кури. Если ты не куришь, то с каждым часом и днем твое жеание дымить становится меньше.
Я тоже остро чувствую, когда кто-то курит. Хотя, когда сам курил - запаха дыма вообще не чувствовал.
Пей воды больше, сфокусируй свое внимание на рабочих или каких других задачах! У тебя все получится!

 

[Ксенуля]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
35 в день, а может и больше.
Зачем решили бросить
Близким не нравится запах дыма,прокурил всё
Причины отказа от курения
Появилась отдышка и головные боли.
Попыток бросить
5 попыток,не больше недели.
Бросал(а) с использованием методик
Один раз прочел Алена Карра,не уловил суть.
Причины прошлых неудач:
На работе все курят.
Причины прошлых удач
Самонастрой
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и семечек

Роберт, привет!!!
поздравляю тебя с 11 днями не курения!!!
теперь ты некурящий мужчина
Согласна, с тем, что тебе говорили.. сейчас самые сложные дни...и если есть возможность приходи чаще сюда..пиши в дневнике... и конечно в раздевалке стодневки
мы теперь одна команда... и всегда всегда тебя поддержим
ааа еще, мне помогал черный холс и вода... как сильно накроет....сразу черный холс и сверху водичкой отполируй..курить точно не захочешь

 

[Mefistofel]

ты стал некурящим человеком!

еще не стал, только пытается.
Некурящим станет когда не сможет докурить сигарету на разгульной пьянке.

А так да, успехов в нелегком деле !

 

[Kamatyusha]

Привет!) Напоминаю, сегодня в 0.00 по мск старт стодневки! Нужно установить себе линейку и лого на первой странице в нашей раздевалке)

 

[Mefistofel]

Один раз прочел Алена Карра,не уловил суть.

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!