Никоретте Надоело курить.

[Иржик]

Всем привет. Вот и начинаются седьмые сутки. Пластырь не леплю, так как чувствую себя превосходно. Курить не тянет, но чувство тревоги не покидало до вчерашнего вечера. Думал от чего и понял, что чувство возникает от невыполненого обязательства ПОКУРИТЬ. Организм привык за 26 лет что это условие выполнялось непрекословно. Теперь вроде легче стало. Сон только беспокойный, кто нибудь знает, на долго такой сон? Скоро ли восстановится?

Привет!!! А ты смелый, я до сих пор пластырями страхуюсь. У меня тоже вначале был беспокойный сон, но восстановился буквально на второй неделе. Но, кстати, при этом я высыпалась и чувствовала себя отдохнувшей. Потерпи немного.

 

[alitvin1975]

Привет!!! А ты смелый, я до сих пор пластырями страхуюсь. У меня тоже вначале был беспокойный сон, но восстановился буквально на второй неделе. Но, кстати, при этом я высыпалась и чувствовала себя отдохнувшей. Потерпи немного.

Привет, Иржик. Тут не столько смелость, сколько на удивление хорошее состояние)) Дай бог что бы и дальше так все легко шло)

 

[Arronaks]

Удачи в начинании, первое время самое трудное, потом легче будет

 

[alitvin1975]

Удачи в начинании, первое время самое трудное, потом легче будет

Спасибо!

 

[Дми))triy64]

Желаю бодрости в мотивации и не стихающего желания ОТКАЗАТЬСЯ от этой бредовой, к томуже оч дорогой и вредной причвычки ))) УДАЧИ! мы с тобой!

 

[Дми))triy64]

Я тоже с пластырем бросаю...и ваша история почти копия моей.
Всё будет зашибись..мы по любому круче этой дряни!!!!!

естественно круче. Мы люди а это бумажки с химией, кстати, как это не прискорбно созданные тоже людьми

 

[alitvin1975]

Всем Доброе утро! Через четыре часа отправляюсь на ступеньку выше, а эту ветку чата покидаю ) Это радует)

 

[}{0TT@бь)ч]

alitvin1975, с неделькой! Поздравляю!

 

[alitvin1975]

alitvin1975, с неделькой! Поздравляю!

Спасибо Хоттабыч)

 

[alitvin1975]

Стаж курения
26
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно 1.5 пачки
Зачем решили бросить
Во первых надоело. Во вторых жалко здоровье. В третьих бесит финансовая зависимость.
Причины отказа от курения
Жить дольше
Улучшить обоняние
Ради здоровья нервной системы
Чувствовать себя бодрее
Ради сексуального здоровья
Освободиться от зависимости
Улучшить качество сексуальной жизни
Снижение риска онкологии
Хочу заняться спортом
Улучшить пищеварение
Избавиться от кашля
Ради экономии времени
Избавиться от одышки
Избавиться от проблем со сном
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снизить риск инсульта
Выглядеть лучше
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Беспокойство за здоровье близких
Хочется больше энергии
Снизить риск импотенции
Ради экономии денег
Надоело курить
Подавать хороший пример детям
Курить уже не модно
Улучшить качество жизни в целом

Попыток бросить
Это третья попытка
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
В первый раз бросал, продержался три дня. На четвертый день не курил до обеда и было все просто и легко. После обеда так резко накатило желание, что не удержался. В итоге срыв. Во второй раз бросал с помощью пластыря. Продержался 7 дней. Пластырь носил только первый день. Он так прибавил мне уверенности, что в остальные дни я его тупо не клеил, по той причине, что он у меня всегда с собой и если мне захочется курить, то я его наклею. По истечении недели, совершил глупость. Рискнул отметить это дело бутылочкой холодного пива (жара была). В результате срыв по собственной глупости!
Причины прошлых удач
Наглая самонадеянность помогла продержаться несколько дней. Не считаю это удачами.
Сейчас бросаю с помощью
Перестал клеить пластыри, третий день за счет силы воли.


Ну вот и закончилась первая неделя! Для меня это и рекорд и критичный срок. В прошлый раз я закурил на 8-й день. В этот раз такого не повторится. Чувствую себя отлично, настрой бодрый. Всем хороших выходных)

 

[alitvin1975]

Всем привет! В Москве сегодня снег выпал) Хороший повод прогуляться по парку, белок покормить)

 

[Cord]

alitvin1975, да сегодня уже настоящая зима.

 

[Grape]

И мне надоело курить, надоел запах изо рта, надоело искать где покурить, выбирать когда покурить...почитала форум настроилась....и 10 дней не курю...просто не помню об этом...вспоминаю, когда спрашивают "Что у тебя нового?"...рассказываю, что не курю....удивляются...затягиваясь сигаретой)))
Не хочу зависеть от какой-то вещи, ритуала.....и думаю, синдрома отмены может и не быть...мне так кажется...
В этом всем процессе "некурения" еще стимулирует то...что я могу управлять собой, могу сделать, то, что другие не могут...значит я сильнее...это прибавляет уверенности с каждым днем "некурения". Чего и Вам желаю!

 

[}{0TT@бь)ч]

Grape, 10 дней чистоты! Поздравляю! Молодец!

 

[alitvin1975]

И мне надоело курить, надоел запах изо рта, надоело искать где покурить, выбирать когда покурить...почитала форум настроилась....и 10 дней не курю...просто не помню об этом...вспоминаю, когда спрашивают "Что у тебя нового?"...рассказываю, что не курю....удивляются...затягиваясь сигаретой)))
Не хочу зависеть от какой-то вещи, ритуала.....и думаю, синдрома отмены может и не быть...мне так кажется...
В этом всем процессе "некурения" еще стимулирует то...что я могу управлять собой, могу сделать, то, что другие не могут...значит я сильнее...это прибавляет уверенности с каждым днем "некурения". Чего и Вам желаю!

Молодец! Так держать!!!

 

[alitvin1975]

Grape, 10 дней чистоты! Поздравляю! Молодец!

Спасибо! С неделей тебя!!!

 

[alitvin1975]

Сегодня первый раз не просыпался ночью. Дела налаживаются. Про сигареты не вспоминаю. Случаются рефректорные позывы, но они чисто ситуационные, так сказать мышечная память балуется. Длится это доли секунды. Так что не страшно. Все хорошо)

 

[Svetlana_B]

Сегодня первый раз не просыпался ночью.

О! У меня по ночам творятся "чудеса". Просыпаюсь через каждый час, а то и через полчаса. Дня три уже.

Привет! С заборчеком!

 

[alitvin1975]

О! У меня по ночам творятся "чудеса". Просыпаюсь через каждый час, а то и через полчаса. Дня три уже.

Привет! С заборчеком!

у меня такое было с 4 по 7 день, потом все устаканиваться стало)

 

[Svetlana_B]

alitvin1975, чей то мне не нравиться так спать).