Сила воли Наш метод хорошо, начинай сначала....

[Autumn]

Я уже бросала курить с помощью этого форума и результат 873 дня без курения. Я дошла до Эвереста!!! Благополучно шел второй год. Но.... этим летом сорвалась.....
Я не намерена сдаваться и буду идти на Эверест снова! К тому что я не курю я еще и не буду употреблять алкоголь! Последнее время эти яды меня затянули.

Сила воли - так сила воли! На Эверест!

Часто ли вы срывались или были такие мысли?

 

[jutakev]

К тому что я не курю я еще и не буду употреблять алкоголь!

Эт правильно. Вставай на лыжи и будет гуд.

 

[Autumn]

Спасибо за поддержку! Вот, что еще круто в этом форуме - поддержка) Это тоже помогало.

 

[Терновник]

Привет. За 8 лет курения самый большой перерыв был 3 месяца. Потом сорвался. Теперь даже этот скромный успех кажется сложно достижимым. Думаю года 3 должно пройти прежде чем можно будет считать себя окончательно завязавшим.
Удачи и терпения в твоем начинании.

 

[jutakev]

этим летом сорвалась

А чему был причиной срыва?

 

[melanja]

Держись! Я тоже второй год и тоже на грани. Время от времени закуриваю по случаю, за компанию. Не чаще чем раз-два в месяц, одну-две сигареты, но бесит. В прошлом году легко игнорила, когда друзья при мне курят, а сейчас аж колени дрожать начинают. может просто период такой, надо перетерпеть?
Главное не покупать пачку и вылезать, вылезать из этого! Пока еще не сложно и не придется снова терпеть физические ломки.

 

[Fighter]

Да, у меня было такое: 13 лет, перерыв 7 лет и снова 6 месяцев. Потом этот форум, но "накаты" первые 2 года были постоянно. Сейчас полегче, но помогает несколько вещей: 1) на улице и в общественных местах стали меньше курить; 2) Нет рекламы сигарет; 3) В магазине на видном месте нет сигарет; 4) Работаю в некурящем коллективе (преимущественно); 5) Этот форум.
Перерыв в 7 лет и опять курение даёт мне право полагать, что курение это наркомания, так как "новый виток" начался с одной сигаретки. Хотя до этого я полагал, что достаточно 3 лет, что бы считать себя бросившим.

 

[Доктор Хаус]

Ну хоть кто-то осмелился создать эту тему и показать что все же. Могут быть срывы после длительного времени. Не вижу тут ничего постыдного.

 

[Autumn]

А чему был причиной срыва?

Причиной стала - измена молодого человека (уже конечно бывшего)

 

[Autumn]

Да, у меня было такое: 13 лет, перерыв 7 лет и снова 6 месяцев. Потом этот форум, но "накаты" первые 2 года были постоянно. Сейчас полегче, но помогает несколько вещей: 1) на улице и в общественных местах стали меньше курить; 2) Нет рекламы сигарет; 3) В магазине на видном месте нет сигарет; 4) Работаю в некурящем коллективе (преимущественно); 5) Этот форум.
Перерыв в 7 лет и опять курение даёт мне право полагать, что курение это наркомания, так как "новый виток" начался с одной сигаретки. Хотя до этого я полагал, что достаточно 3 лет, что бы считать себя бросившим.

Я была уверена, если продержусь хотя бы месяца три, то все - наконец-то брошу. Продержалась 1,5 года. Стало легче дышать, было ощущение, словно никогда и брала в рот эту гадость. А когда снова закурила, думала ограничусь пару сигаретами.....эти пару сигарет затянулась на три месяца, потом за компанию, потом под алкоголь, потом когда хреново стало (на личном фронте) и тд. Читаю ваши 5 пунктов и понимаю, как важен некурящий коллектив (а если и курят, чтоб не принуждали и не уговаривали) и этот форум.

 

[Autumn]

Ну хоть кто-то осмелился создать эту тему и показать что все же. Могут быть срывы после длительного времени. Не вижу тут ничего постыдного.

Спасибо за понимание. Ведь я же была на "Эвересте", но сорвалась....(Бросила курить на Крещение, через год отметила это событие - окунанием в прорудь (до этого ни разу). Было так классно. Все же я не теряю надежды и основательно решила - покорить вершину еще раз!)

 

[Гали]

Я когда читаю вас, понимаю одно - с форума уходить нельзя!!! Расслабишься, забудешь всё и закуришь((( А так не хочется((( Удачи вам и постоянного пребываия на Эвересте))))

 

[melanja]

вот! Про окунание в прорубь прочитала и вспомнила. обливание холодной водой в бане, а может и сама по себе баня - это вещь. каждый раз пару суток после не вспоминаю вообще о курении. никаких накатов.

 

[Janica]

Пока вы считаете, что сигареты вам что-то дают желание закурить будет. Как только вы осознаете, что никакая сигарета вам не нужна соблазн исчезнет. Я не верю в силу воли, т.к. это только вопрос времени когда вы сорветесь. Надо перекраивать образ мышления.

 

[Доктор Хаус]

Пока вы считаете, что сигареты вам что-то дают желание закурить будет. Как только вы осознаете, что никакая сигарета вам не нужна соблазн исчезнет. Я не верю в силу воли, т.к. это только вопрос времени когда вы сорветесь. Надо перекраивать образ мышления.

Ха. Так а разве не дают? Изучите сперва психо-физико-химическое воздействие этой хрени на организм человека. Уж потом делайте такие утверждения.

 

[Гали]

Надо перекраивать образ мышления.

А с чего же начинать?

 

[Доктор Хаус]

А с чего же начинать?

Уехать жить в другую страну для начала

 

[Janica]

Ха. Так а разве не дают? Изучите сперва психо-физико-химическое воздействие этой хрени на организм человека. Уж потом делайте такие утверждения.

Не хочу ввязываться в спор, но если сигарета представляет для вас ценность, то отказаться трудно. Не хочу сказать что я спец в этом деле, типа хвастаюсь и все такое. Но срываются и на больших сроках 2-3-5 лет. Почему? Ведь "психо-физико-химического" уже давно нет.

 

[Гали]

Не хочу ввязываться в спор, но если сигарета представляет для вас ценность, то отказаться трудно. Не хочу сказать что я спец в этом деле, типа хвастаюсь и все такое. Но срываются и на больших сроках 2-3-5 лет. Почему? Ведь "психо-физико-химического" уже давно нет.

Есть стойкий мем, что сигарета пмогает расслабиться и пережить стресс... Я была уверена, что это так... Но теперь уже не так уверена, потому что прошла через несколько стрессов без сигареты.. По моим ощущениям - либо разницы нет, либо она не в пользу сигарет...

 

[Доктор Хаус]

Почему? Ведь "психо-физико-химического" уже давно нет.

Так если нет. Так и не срывались бы.
Но этом тему, давайте закроем. Хотя я так давно уже не с кем не общался на эту тему.
Тут не все так однозначно и просто.