Сила воли Навсегда и крайний раз!

[Mайя]

Mайя, а как ты? Справляешься, да? Ты сильная, чувствую Да.

Справляюсь.
Да мы тут все сильные.
Я смотрю на тех,кто по пол года,год не курит.В счетчике столько дней.Круто.
Хотябы тоже справиться навсегда.

 

[Зоренька]

Справляюсь.
Да мы тут все сильные.
Я смотрю на тех,кто по пол года,год не курит.В счетчике столько дней.Круто.
Хотябы тоже справиться навсегда.

Счетчики выше Эвереста, вот круто. Будем дерзать.

 

[MrNobody]

Жизнь потихоньку идет. Не курю. Общаюсь тут на форуме. У нас там нешуточные страсти кипят ))

Глицин употребляешь? Успокаивает, кости укрепляет и никакой химии. (Громецин - белорусский аналог, в три раза дешевле). Имбирь в чай - успокаивает, накаты ослабляет.
Насчёт Полумарафона 4 сентября думала что нибудь? Я на той недели буду принимать решение. Страшновато и хочется ......

 

[Зоренька]

Глицин употребляешь? Успокаивает, кости укрепляет и никакой химии. (Громецин - белорусский аналог, в три раза дешевле). Имбирь в чай - успокаивает, накаты ослабляет.
Насчёт Полумарафона 4 сентября думала что нибудь? Я на той недели буду принимать решение. Страшновато и хочется ......

Привет. Я что-то от всех таблеток отказалась. А чай пью разный, вот спасибо, забыла про имбирь в этом месяце. А так хорошо помогал. Полумарафон это 10 км. Я не осилю никак. И тоже страшно, я же только сейчас начала так бегать. Без форума еле 15 минут пробегала. А тут такие классные все. Объяснят, подскажут. Вот и подводить не хочется никого.

 

[MrNobody]

Полумарафон это 10 км.

Полумарафон это 21 км. Глицин рекомендую, его и после эвереста люди употребляют, там аминокислота полезная - раз, и для суставов хорошо - это два(про поясницу твою прочитал и вспомнил)

 

[Зоренька]

Полумарафон это 21 км. Глицин рекомендую, его и после эвереста люди употребляют, там аминокислота полезная - раз, и для суставов хорошо - это два(про поясницу твою прочитал и вспомнил)

Это мне точно не осилить!!! За советы огромное спасибо. Полезные аминокислоты мне не повредят. Просто сбилось всё в организме. Это то ли суставы, то ли нерв защимило, то ли наши девчачьи штучки. Ох, не пойму.

 

[MrNobody]

Это то ли суставы, то ли нерв защимило, то ли наши девчачьи штучки. Ох, не пойму.

Ну, выздоравливай. Главное, сейчас всё делаешь правильно!

 

[Зоренька]

Вчера был 51 день. Какая то мерзкая погода с дождем. Почти весь день перед глазами туман. Это не то, чтобы негативные последствия от бросания, а все люди такие ходят от погоды. Сходила к жндокринологу. Посмотрим, что по этой части. Что за пмс затянувшийся, гормоны галят, меня провоцируют на скандал. Ну и добилась чего хотела. Взвентила сама себе нервы. Пробежала 4 км и успокоилась. Купила пива, Лидского, понастольгировала по дому. Стало хорошо и тепло. Спала хорошо. Что еще надо для счастья?

 

[Зоренька]

День 52.
С утра солнечный день! Наконец-то солнышко. Мне этот день понравился с утра. Мой бусечка отказался от романтических встреч в июле Сколько я еще эти странные отношения с бусечкой выдержу не знаю, но боюсь сорваться и закурить Так что буду жить со спагетти на ушах и без сиги в зубах. Пока так. Предательский бывший устроил сегодня папин день. Всё сошлось как нельзя хуже. Правда и положителное есть : Не было желания закурить! Кажется начали срабатывать новые привычки. Захотелось прогуляться. Пошла на пробежку и все напряжение прошло. А чашка травяного чая завершила день. Всё хорошо. Думаю скоро я и не вспомню о сигах.

 

[Зоренька]

Сегодня купила громецин белорусский аналог глицина. Посмотрю на действие. Может эмоционально полегчает. Может и физически. Сегодня точка отсчета когда начинаю принимать и следить за собой.

 

[MrNobody]

Стакан кефира, 2 столовые ложки клетчатки (у меня клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы, есть с разными вкусами, кому какая нравится), и клубника перетертая на блендере.
Отправить в холодильник на 5 минут и готово.

Вернулся с дачи, сделал с красной смородиной сразу съел - понравилось, только клетчатка набухнуть не успела, потому что в холодильник забыл засунуть.Ягод какой процент примерно от кефира желательно? А то у меня на глаз получилось.

 

[MrNobody]

Сегодня купила громецин белорусский аналог глицина. Посмотрю на действие. Может эмоционально полегчает. Может и физически. Сегодня точка отсчета когда начинаю принимать и следить за собой.

Я специально купил и то и то , употреблял по-очереди, разницы не заметил.

 

[Зоренька]

Вернулся с дачи, сделал с красной смородиной сразу съел - понравилось, только клетчатка набухнуть не успела, потому что в холодильник забыл засунуть.Ягод какой процент примерно от кефира желательно? А то у меня на глаз получилось.

Там в оригинальном рецепте 7-8 черносливин и 50 мл. кипятка, а когда разбухнет то воду не сливать, так и пропустить на блендере. Я подумала это 1/3 получится. Кефира 300 мл. и 100 ягоды

 

[Зоренька]

Я специально купил и то и то , употреблял по-очереди, разницы не заметил.

Я глицин принимала раньше, но забыла совсем про него. Спасибо, что напомнил

 

[Зоренька]

Еще мелиссу купила у бабули на рынке. Чай ароматнейший! Гораздо лучше покупного

 

[Mайя]

Еще мелиссу купила у бабули на рынке. Чай ароматнейший! Гораздо лучше покупного

Что значит клетчатка?Это что-то,что можно купить?
Что -то я совсем отстала...
Просто не интересовалась/не надо было...

 

[Зоренька]

Что значит клетчатка?Это что-то,что можно купить?
Что -то я совсем отстала...
Просто не интересовалась/не надо было...

Да, клетчатка и отруби (сыпучие и в виде ралочек) продаются в отделах
здорового питания в магазинах. Они поставляют грубые растительные волокна и очищают организм. Как метелочкой вычищают. С ними тоже поаккуратней. Их рекомендуют чередовать и делать перерывы

 

[MrNobody]

Что значит клетчатка?Это что-то,что можно купить?
Что -то я совсем отстала...
Просто не интересовалась/не надо было...

 

[Mайя]

Посмотреть вложение 221307

Надо найти и приобрести.Спасибо!

 

[Зоренька]