Пластыри, жвачки и подобное не принимай. Ты сейчас всё равно во многом от никотина отвыкшая, несмотря на срывы. С этой выгодной позиции и вновь бросить будет легче. Поэтому не принимай никотиносодержащие средства, они отбросят тебя назад. Табекс вполне можешь попить, возможно, по сокращённой программе. Ничего с тобой не станется. Начни, скажем, с 3 таблеток в сутки. Если будет маловато - увеличивать. Можно и так - что таблеток в сутках мало, но 1 дополнительную держишь на случай наката. И по дням тоже на своё усмотрение раскидай. Бросать будет легче, потому и таблеток можно меньше. Важно и то, что психологическую сторону зависимости ты хорошо проработала.
Я вот в этот раз немного лоханулся с приёмом табекса. В общем, так вышло, что протратил около 40 таблеток впустую. Так что осталось чуть больше 60 на весь курс. Переделал его на сокращённую программу. Можешь оценить степень отклонения и вольности трактовки) - 4 дня по 4 таблетки (вместо 3 дней по 6) (первые 3 дня курил с убавлением), потом 4д по 3, потом около 10д по 2 - вот до понедельника следующего, потом по 1 буду больше недели. В общем, чего говорить, 60 таблеток вместо 100, но с сохранением срока в 20+ дней приёма.
А тебе можно ещё круче сокращать, да и необязательно принимать 20 дней. Остаток таблеток оставишь про запас - на случай накатов. Или подаришь кому потом.