Не курю с 6 мая

[kornet]

3 поытка бросить курить и самая тяжелая за 15 лет стажа. первые 2 попытки бросал с табексом, но впервый раз закурил через пол года, а второй через год. начал по глупости как и все. внутри себя искал причину покурить, нашел под предлогом снять стресс, а второй раз я разрешал себе покурить под бутылочку,- а потом вообще закурил. третий раз тяжелее бросать, бросаю без таблеток, они меня теперь вообще почему-то не берут, целый месяц мучился- ждал чуда. поэтому взял всю волю в кулак и сразу отказался от сигарет. тяжело еще потому что не с кем поделиться своими ощушениями- жена не знает что курил и сейчас на стадии бросании, поэтому приходиться себя постоянно контролировать и держать в напряжении, а друзьям не чего не говорю,чтобы меня лишний раз не провоцировали.
всю неделю очень тяжело сконцентрироваться на чем-нибудь, не могу сосредоточеться на подготовке к эгзаменам, результаты на работе резко упали. безумно бесит что нарушилась память, забываю куда шел и зачем, 10 раз надо прочитать предложение чтобы не просто запомнить что там написано, но и понять. чувство-что все резервы исчерпаны, часто бьет в пот. первые дни все внутренности крутило, и при этом я должен клиентам улыбаться и быть вежливым- да,блин, я их всех ненавижу! каждый день считаю, хотя сегодня моментами отпускает.

 

[deal]

3 поытка бросить курить и самая тяжелая за 15 лет стажа. первые 2 попытки бросал с табексом, но впервый раз закурил через пол года, а второй через год. начал по глупости как и все. внутри себя искал причину покурить, нашел под предлогом снять стресс, а второй раз я разрешал себе покурить под бутылочку,- а потом вообще закурил. третий раз тяжелее бросать, бросаю без таблеток, они меня теперь вообще почему-то не берут, целый месяц мучился- ждал чуда. поэтому взял всю волю в кулак и сразу отказался от сигарет. тяжело еще потому что не с кем поделиться своими ощушениями- жена не знает что курил и сейчас на стадии бросании, поэтому приходиться себя постоянно контролировать и держать в напряжении, а друзьям не чего не говорю,чтобы меня лишний раз не провоцировали.
всю неделю очень тяжело сконцентрироваться на чем-нибудь, не могу сосредоточеться на подготовке к эгзаменам, результаты на работе резко упали. безумно бесит что нарушилась память, забываю куда шел и зачем, 10 раз надо прочитать предложение чтобы не просто запомнить что там написано, но и понять. чувство-что все резервы исчерпаны, часто бьет в пот. первые дни все внутренности крутило, и при этом я должен клиентам улыбаться и быть вежливым- да,блин, я их всех ненавижу! каждый день считаю, хотя сегодня моментами отпускает.

Вот, я этого и боюсь! Боюсь, что прожив без сигареты пол-года или год, я снова закурю. И примеров тому у меня достаточно. Поэтому, уже сейчас я себя готовлю к этим переходным периодам. Чувствую, что тяжело мне придется.
Я тоже никому не говорила, что бросаю курить. Просто уехала на дачу и все. Не говорила потому, что не была уверена в себе и понимала, что не хочу терпеть насмешек.
Первые дни, конечно тяжело, но пережить можно! Держись! Главное - надо верить в себя и понимать, что бросаешь не для жены, или кого-то еще, а для СЕБЯ! Курение - Зло! Сигарета - это Гадость! Сигарета сжигает твою жизнь. Я сейчас понимаю, насколько лучше и ярче жизнь без сигарет.
Верю, что у тебя получится!
Пиши, как сейчас себя чувствуешь.

 

[kornet]

спасибо за поддержку. меня сегодня только отпустило. при желании закурить себе внушаю что это обман. забалел ребенок, ночью ездил за лекарства искал, пришла мысль- закурить, успокоиться, но славо богу осознал что этим проблему не решить и отогнал эту мысль. сегодня 11 день, и уже легче, только мысле предательские возникают, а так терпимо по сравнению с другими днями. до вчерашнего дня все внутренности выворачивало. ну вообщем я пока молодец- не поддаюсь на провакации.
а ты молодчина! месяц пройден, дальше только не соблозняться на эту гадость!

 

[dicentra]

у меня временами тоже появляется желание если не убить, то хоть стукнуть кого-то, а потом как-то подумала: чем окружающие виноваты? Я наркоман, а они при чем?
После этого стала терпимее в периодических вспышках нервозности, ну и валерьянка в помощь или мята. Лично меня очень выручил имбирь на первых неделях. Только захотелось курить - грызу имбирь, он жгучий, очень отвлекает. И так каждые полчаса. Еще стакан воды маленькими глотками. Сейчас накаты уже редки, справляюсь и так. Проблема ведь не столько в том, чтобы бросить, труднее потом не сорваться. Так что держись, провокаторов гони прочь!

 

[deal]

спасибо за поддержку. меня сегодня только отпустило. при желании закурить себе внушаю что это обман. забалел ребенок, ночью ездил за лекарства искал, пришла мысль- закурить, успокоиться, но славо богу осознал что этим проблему не решить и отогнал эту мысль. сегодня 11 день, и уже легче, только мысле предательские возникают, а так терпимо по сравнению с другими днями. до вчерашнего дня все внутренности выворачивало. ну вообщем я пока молодец- не поддаюсь на провакации.
а ты молодчина! месяц пройден, дальше только не соблозняться на эту гадость!

Да, я помню, в любой ситуации первая мысль, да, и, первое, что я делала - это хватала сигарету и курила. Отвлекало, успокаивало... на час... потом снова и так далее... Проблему все-равно надо решать, она не проходит, а время на решение проблемы увеличивается на каждую выкуренную сигарету.
Сейчас я очень редко вспоминаю про сигарету. А, ведь всего месяц прошел... У тебя будет так-же. Терпи! Да, ты и сам знаешь, ведь был опыт некурения в пол-года, год.
Давай, настраивайся на долгий труд над собой. Я себе при накатах говорю: "Перебъешься". Мне помогает. Может тебе тоже придумать короткую фразу, которая сразу будет настраивать и отвлекать?

 

[kornet]

я уже придумал такую фразу:" мое желание - обман, а а сейчас нет времени на это" ну а когда я сдержался от соблазна, то говорю что я молодец. вчера вынужден был встретиться с другом, он курил, а я нет, тяжело было сдержаться. не мог сконцентрироваться на беседе, как-то у нас всегда был такой ретуал- при встрече закурить, а теперь приходиться учиться по новому жить. сегодня с утра дикое желание было, но прошло. только во рту привкус ацетона остался.
думаю что опыт прошлых попыток и ошибок должен мне помочь.

 

[kornet]

у меня временами тоже появляется желание если не убить, то хоть стукнуть кого-то, а потом как-то подумала: чем окружающие виноваты? Я наркоман, а они при чем?
После этого стала терпимее в периодических вспышках нервозности, ну и валерьянка в помощь или мята. Лично меня очень выручил имбирь на первых неделях. Только захотелось курить - грызу имбирь, он жгучий, очень отвлекает. И так каждые полчаса. Еще стакан воды маленькими глотками. Сейчас накаты уже редки, справляюсь и так. Проблема ведь не столько в том, чтобы бросить, труднее потом не сорваться. Так что держись, провокаторов гони прочь!

я тоже также настраиваюсь, порывы ярости велосипед помогает снять , а сейчас как назло возможности нету вырваться.

 

[kornet]

))

 

[deal]

я тоже также настраиваюсь, порывы ярости велосипед помогает снять , а сейчас как назло возможности нету вырваться.

Вау! Я тоже люблю кататься на велосипеде. В этом году пока катаюсь вдоль дачной деревни, а в прошлом ездила по лесу до следующего кооператива, км 15, а потом, сразу в речку! Красота! Жду, когда вода потеплеет.

 

[deal]

Как

я уже придумал такую фразу:" мое желание - обман, а а сейчас нет времени на это" ну а когда я сдержался от соблазна, то говорю что я молодец. вчера вынужден был встретиться с другом, он курил, а я нет, тяжело было сдержаться. не мог сконцентрироваться на беседе, как-то у нас всегда был такой ретуал- при встрече закурить, а теперь приходиться учиться по новому жить. сегодня с утра дикое желание было, но прошло. только во рту привкус ацетона остался.
думаю что опыт прошлых попыток и ошибок должен мне помочь.

Как- то ты ласково с собой. Может, надо порезче?
Когда моему воздержанию исполнилось дней 6, ко мне на дачу приехал мой старший сын с женой. Вот, сидим на веранде и они курят... У меня аж тошнота к горлу... Но, уже сказала, что бросила. Надо держаться... Так, когда они спать ушли, я пробралась на веранду и стащила у них сигарету. Ужас! Покурила и поняла, какая это гадость. Всю себя изругала. Вот, первый раз рассказала... Все еще стыдно самой перед собой.
Держись! Лучше гордиться собой, чем презирать.

 

[kornet]

Как
Как- то ты ласково с собой. Может, надо порезче?
Когда моему воздержанию исполнилось дней 6, ко мне на дачу приехал мой старший сын с женой. Вот, сидим на веранде и они курят... У меня аж тошнота к горлу... Но, уже сказала, что бросила. Надо держаться... Так, когда они спать ушли, я пробралась на веранду и стащила у них сигарету. Ужас! Покурила и поняла, какая это гадость. Всю себя изругала. Вот, первый раз рассказала... Все еще стыдно самой перед собой.
Держись! Лучше гордиться собой, чем презирать.

так-как я бросаю в одиночестве то и похвалить себя стараюсь сам, че себя ругать если каждый день я выигрываю. вчера вечером с клиентом у него дома встречался- так они с женой в доме пыхтят одну за другой, в комнате можно топор вешать. и мысль предательская- ну одну за компанию скурю, и как словил себя на этой мысли так сразу ее прочь. клиентам говорю: что я вам плохого сделал? за что вы хотите меня убиваете? так у них рты пооткрывались, сначало штопор, а потом контракт сразу подписали и при мне не курили

 

[kornet]

Вау! Я тоже люблю кататься на велосипеде. В этом году пока катаюсь вдоль дачной деревни, а в прошлом ездила по лесу до следующего кооператива, км 15, а потом, сразу в речку! Красота! Жду, когда вода потеплеет.

завтра планирую 50 км сделать. речку-это здорово! а как твои ощущения?

 

[deal]

завтра планирую 50 км сделать. речку-это здорово! а как твои ощущения?

Оооо! 50 км... Я, правда, не замеряла, сколько проезжаю, но , мне кажется не больше 20 км... Мне хватает. Мне велосипед подарили на день рождения в 15 лет. Сейчас ему уже лет 30. Классный велосипед! Не променяю ни на что. Сын себе в прошлом году купил за 30 тыс. с понтами всякими, так мне это не надо. Главное, кручу педали, езжу по буеракам всяким, скорость, ветер, свобода... Ни от кого не завишу, села и поехала. Красота!
А река пока холодная. Мы даже из бани не осмеливаемся купаться. Соседи, правда, сегодня с воплями метались из бани в речку, но, мне кажется, они грелись не только снаружи, но и внутри тоже. Вот, сейчас с той стороны доносится "Калина красная, калина вызрела..." и "Черный ворон, что ты вьешься..."
Весело сегодня у нас тут Суббота, однако...
Главное - я не курю и курить не тянет! Нормально так. Ощущение свободы. Знаешь, я всегда думала, что тюльпаны не пахнут, а сегодня проходя мимо услышала их запах и обалдела! Оказывается, тюльпаны пахнут! Представляешь, сколько простых вещей мы просто не знали, не ощущали, не понимали, пока курили?! Сколько простых радостей мы сейчас для себя открываем заново! Главное, их увидеть, заметить, порадоваться. Смотрим на мир шире.
Пиши, что у тебя нового, или забытого, вновь открытого. Пиши, я жду! Пиши, как себя чувствуешь...

 

[deal]

так-как я бросаю в одиночестве то и похвалить себя стараюсь сам, че себя ругать если каждый день я выигрываю. вчера вечером с клиентом у него дома встречался- так они с женой в доме пыхтят одну за другой, в комнате можно топор вешать. и мысль предательская- ну одну за компанию скурю, и как словил себя на этой мысли так сразу ее прочь. клиентам говорю: что я вам плохого сделал? за что вы хотите меня убиваете? так у них рты пооткрывались, сначало штопор, а потом контракт сразу подписали и при мне не курили

Они тебя УВАЖАЮТ!!! Ну, порадовал! А нечего атмосферу загрязнять!

 

[kornet]

Главное - я не курю и курить не тянет! Нормально так. Ощущение свободы. Знаешь, я всегда думала, что тюльпаны не пахнут, а сегодня проходя мимо услышала их запах и обалдела! Оказывается, тюльпаны пахнут! Представляешь, сколько простых вещей мы просто не знали, не ощущали, не понимали, пока курили?! Сколько простых радостей мы сейчас для себя открываем заново! Главное, их увидеть, заметить, порадоваться. Смотрим на мир шире.
Пиши, что у тебя нового, или забытого, вновь открытого. Пиши, я жду! Пиши, как себя чувствуешь...

тюльпаны это хорошо)) а я узнал что у нас подъезд воняет- ужас))) а запахи-это да! мне нравится запахи всяких духов, и уже много лет не чувствовал их. а теперь иду по городу, а в носу вся политра запахов. хожу как маньяк, ноздри как у лошади, люди шарахаются, а я пытаюсь унюхать, из чего запах состоит))

 

[kornet]

правда в субботу ночью на пьянке скурил сразу 4 сигареты. согрешил, но вчера и сегодня вообще мыслей нет про сигареты, это радует. придется от праздников на несколько месяцев отказаться. а закурил от того что ну так захотелось покурить, что сил нее было. и с новыми силами всретил воскресенье, а сегодня уже могу сконцентироваться на чем-то. но нераслабляюсь. боюсь что эти сигареты мне боком все-таки выйдут. но настроин по боевому. симтомов никаких пока нет. нервозность прошла. все в норме. удивительно, но даже после этих 4 сигарет всеравно легко дышать. думаю что велосипед помог, вчера проехал примерно 50 км. болят только мышцы.

 

[deal]

тюльпаны это хорошо)) а я узнал что у нас подъезд воняет- ужас))) а запахи-это да! мне нравится запахи всяких духов, и уже много лет не чувствовал их. а теперь иду по городу, а в носу вся политра запахов. хожу как маньяк, ноздри как у лошади, люди шарахаются, а я пытаюсь унюхать, из чего запах состоит))

Блин! Про подъезд, ты , конечно, в точку! Как бы, пытаешься все время искать и находить что то положительное и на вонь, типа, в подъезде внимания не обращаешь..., а, вот, воняет, же! Даааа... Но, опять же - вонь в подъезде - отдельно от тебя, а вонь из твоего рта и из твоих легких - это уже твоя родная вонь, и не факт, что тот, кто рядом с тобой, с радостью и с удовольствием ее вдыхает.
Вот, я не курю месяц, а по городу хожу ка по минному полю. Все курят и именно около меня! Нарочно, курят передо мной и за мной и сбоку... И, ведь, могу ьзайти в киоск и, как они, идти так независимо и курить всем в лицо... Что-то не дает, что-то держит... Видимо, уважение к себе и презрение к ним, к их слабостям...
Давай, не будем курить?!

 

[deal]

правда в субботу ночью на пьянке скурил сразу 4 сигареты. согрешил, но вчера и сегодня вообще мыслей нет про сигареты, это радует. придется от праздников на несколько месяцев отказаться. а закурил от того что ну так захотелось покурить, что сил нее было. и с новыми силами всретил воскресенье, а сегодня уже могу сконцентироваться на чем-то. но нераслабляюсь. боюсь что эти сигареты мне боком все-таки выйдут. но настроин по боевому. симтомов никаких пока нет. нервозность прошла. все в норме. удивительно, но даже после этих 4 сигарет всеравно легко дышать. думаю что велосипед помог, вчера проехал примерно 50 км. болят только мышцы.

Не... 50 км. - это лишнее, по-моему...
Знаешь, я на вечеринках тоже вешаюсь, когда все курят. Но! Я же не курю! Это - главное. Остальное - ваши слабости, я сильней! Я всегда сильней! И сейчас меня не заманить...
Будь сильным! Сильным БУДЬ! Ты ж мужик! Какие 4 сигареты?! Ну, кури дальше! Че сюда пришел-то?!
Блин... Прости...
Просто, держаться надо, себя уважать... Прости...

 

[kornet]

Не... 50 км. - это лишнее, по-моему...
Знаешь, я на вечеринках тоже вешаюсь, когда все курят. Но! Я же не курю! Это - главное. Остальное - ваши слабости, я сильней! Я всегда сильней! И сейчас меня не заманить...
Будь сильным! Сильным БУДЬ! Ты ж мужик! Какие 4 сигареты?! Ну, кури дальше! Че сюда пришел-то?!
Блин... Прости...
Просто, держаться надо, себя уважать... Прости...

правильно но я себя уже наказал после велосипедной прогулки я уже ничего не хочу)). просто слишком много алкоголя было и я потерял контроль над собой. но это все позади.

 

[kornet]

16 день. не смотря на рецедив в субботу, начиная с воскресенья и по сей день-курить не хочется. спокойно переношу компании куряших. организм не требует никотина, дышать стало легко. привкус ацетона во рту прошел. иногда накатывает волна хотения покурить, но это не надолго и достаточно легко заглушить в себе. надеюсь что самое тяжелое прошел, но еще не раслабляюсь. решил воздержаться от праздников на несколько месяцев. нюх стал как у собаки, нашел источник вони у нас в подъезде- в 15 квартирах живут коты и в 5 - собаки, на даче завелась мышь! соседка использует лак для волос Schwarzkopf «taft» и духи Today Tomorrow Always славо богу у нас в стране запрешено курить на лестничной клетке- 750 евро штраф, а то вообще не возможно было бы. купил себе желе для душа- меня накололи- запах такой же как и то что у меня есть, только баночка другая.