Табекс Не курю уже 3 дня...

[Lisena1990]

Время 10 вечера, покаталась на велосипеде немного. Заметила, что особой отдышки уже нет как раньше. Уже плюс. Решила возобновить велопрогулки по утрам (как кардиотренировку) и некий комплекс упражнений. Посмотрим что получится. Желание покурить все также заедаю, но стараюсь терпеть, т.к не хочется зубы ремонтировать. Ещё нашла одну причину не курить: одна пачка - это один обезбаливающий укол в стоматологии где я буду лечить свои многострадальные зубы. Ночь не так страшна, как утро наступающее после ночи. Утром сходить покурить-это уже ритуал.

 

[1.Елена]

@Lisena1990 В добрый путь! Удачи!

 

[Lisena1990]

@Lisena1990 В добрый путь! Удачи! Посмотреть вложение 932239

Спасибо, стараемся.

 

[Dfktynbyf]

Жуть как мне плохо, ужасно раздражаюсь, сильно болит голова. Из плюсов: перестало тошнить, из минусов: жутко хочется есть. Да и не я одна решила бросить, вместе со мной бросил муж, сидим теперь, фыркаем друг на друга. Как не подастся соблазну пойти и затянуться?

Разозлись на производителей сигарет. У них яхты, дворцы, а мы несем им свои последние копейки. Мне эта мысль помогала.

 

[RKx]

Разозлись на производителей сигарет. У них яхты, дворцы, а мы несем им свои последние копейки. Мне эта мысль помогала.

Поставь себе счетчик на комп:

Счётчик не курения (Окно Window’S)

Счётчик не курения (Окно Window’S) Предоставляем вашему вниманию ещё одну программу счётчика не курения, которая как мне кажется сможет стать небольшой моральной поддержкой во время отказа от курения. Программа сможет точно посчитать: сколько времени не курите, сколько сэкономили...

ne-kurim.ru

 

[Эселин]

Наесть не боюсь, и так слишком уж худая, от пары килограммов ничего страшного не случится, ну или потом переведу всё в мышечную массу.

Тогда можно и вкусняшками снимать стресс. Я тоже худая и спокойно хомячила халву )))

 

[Lisena1990]

Тогда можно и вкусняшками снимать стресс. Я тоже худая и спокойно хомячила халву )))

Во, халва. Давненько не ела))) пока что достала с дальней полки Афобазол и Глицин, завтра с утра поеду на велосипеде кататься и позанимаюсь фитнесом чуток (на марафон тут записалась).

 

[Эселин]

Разозлись на производителей сигарет. У них яхты, дворцы, а мы несем им свои последние копейки. Мне эта мысль помогала.

Что-то я никогда о таком не думала, хотя очевидно и логично.

 

[Эселин]

Во, халва. Давненько не ела))) пока что достала с дальней полки Афобазол и Глицин, завтра с утра поеду на велосипеде кататься и позанимаюсь фитнесом чуток (на марафон тут записалась).

Я из сладостей только халву и ем. Ну еще шоколад иногда. К остальным сладостям почти равнодушна.
Афобазол лучше пить курсом, а не экстренно. У меня Фенибут палочка-выручалочка. Но пью его только в критические моменты, когда нервы на пределе. 3-5 дни бросания были именно такими.

 

[Lisena1990]

Я из сладостей только халву и ем. Ну еще шоколад иногда. К остальным сладостям почти равнодушна.
Афобазол лучше пить курсом, а не экстренно. У меня Фенибут палочка-выручалочка. Но пью его только в критические моменты, когда нервы на пределе. 3-5 дни бросания были именно такими.

Ну, у меня как раз курсом и получится, плюс мужу нужно ж тоже помогать. Он форумы не понимает, так что у него есть только я, а у меня целый форум как большая такая палочка-выручалочка.

 

[Эселин]

Ну, у меня как раз курсом и получится, плюс мужу нужно ж тоже помогать. Он форумы не понимает, так что у него есть только я, а у меня целый форум как большая такая палочка-выручалочка.

Форум - это хорошо. Хотя для меня самым полезным оказался срыв на 1.5 года, когда я думала, что уже не смогу вернуться к некурящей жизни. Сейчас с ужасом вспоминаю то время, когда пыталась снова бросить и срывалась.

 

[Lisena1990]

Форум - это хорошо. Хотя для меня самым полезным оказался срыв на 1.5 года, когда я думала, что уже не смогу вернуться к некурящей жизни. Сейчас с ужасом вспоминаю то время, когда пыталась снова бросить и срывалась.

Это как у меня с алкоголем когда-то. Спивалась потихоньку, прогулку без алкоголя не представляла себе. А тут с мужем познакомилась, он три дня потерпел и поставил ультиматум:либо он либо алкоголь. Как вспомню, как было хреново первое время больше пить желания не возникало. Мотивация была сильной.

 

[Ged1]

Мне колеса помогли. Чапикс. 2 дня их ел. Ломку помогают снять Потом отдал их соседке. Та тоже не курит теперь.

 

[Эселин]

Это как у меня с алкоголем когда-то. Спивалась потихоньку, прогулку без алкоголя не представляла себе. А тут с мужем познакомилась, он три дня потерпел и поставил ультиматум:либо он либо алкоголь. Как вспомню, как было хреново первое время больше пить желания не возникало. Мотивация была сильной.

А мой некурящий все 1.5 года терпел. Ругал, тоже ультиматумы ставил.

 

[Русский командир]

Я вот бросил курить, и у меня поднялся сахар в крови, а с ним попутно появилось вялое состояние и мгновенные головокружения на пару секунд. Короче несколько дней сахар скочит от 6 до 10 и обратно. Хотя раньше был 4.8

 

[punk]

Жуть как мне плохо, ужасно раздражаюсь, сильно болит голова. Из плюсов: перестало тошнить, из минусов: жутко хочется есть. Да и не я одна решила бросить, вместе со мной бросил муж, сидим теперь, фыркаем друг на друга. Как не подастся соблазну пойти и затянуться?

Надо потерпеть. Ну, а так то, надо было настраиваться морально, тогда и терпеть легче. Бывает работает стратегия "можно всё, кроме сигарет".

 

[Lisena1990]

Надо потерпеть. Ну, а так то, надо было настраиваться морально, тогда и терпеть легче. Бывает работает стратегия "можно всё, кроме сигарет".

Я морально настраивал ась два года, типа вот последняя в пачке, докурю и больше ни-ни, по итогу через пару часов бежала в магазин. Замучилась, когда денег немного, выбирать купить ребёнку кусок колбасы на завтрак или пачку сигарет себе. В итоге, сигареты всегда побеждали. По сути, это как раз и сподвигло нас с мужем бросать, ведь как хорошо зайти в магаз и не выбирать что ты купишь на последние 100 рублей.

 

[punk]

Я морально настраивал ась два года, типа вот последняя в пачке, докурю и больше ни-ни, по итогу через пару часов бежала в магазин. Замучилась, когда денег немного, выбирать купить ребёнку кусок колбасы на завтрак или пачку сигарет себе. В итоге, сигареты всегда побеждали. По сути, это как раз и сподвигло нас с мужем бросать, ведь как хорошо зайти в магаз и не выбирать что ты купишь на последние 100 рублей.

Нет... Настраивайся терпеть, повторяй как мантру "будет ломать, будет плохо, я вытерплю, ломка это норма". А вот денежка сэкономленная, это скорее мотивация...

 

[Nero]

Жуть как мне плохо, ужасно раздражаюсь, сильно болит голова. Из плюсов: перестало тошнить, из минусов: жутко хочется есть. Да и не я одна решила бросить, вместе со мной бросил муж, сидим теперь, фыркаем друг на друга. Как не подастся соблазну пойти и затянуться?

Привеет и добро пожаловать!

 

[1.Елена]

Мне колеса помогли. Чапикс. 2 дня их ел. Ломку помогают снять Потом отдал их соседке. Та тоже не курит теперь.

Отлично! ?