Не вкусно! и грустно!

[LadyDrozdova]

Доброе утро раздел и правда супер!)))

Просыпаться опять было тяжело , но настроение более менее хорошее, надеюсь вечером будет не хуже
О обычных сигах вообще не думаю , но спрей и вейп дома использовала.
Вчера был накат но он быстро прошёл . Смогла сама с собой поговорить что смысла курить нет ибо я один фиг минут через 5 опять курить захочу , потом эта вонь и плохое настроение. По ходу такими темпами мне придётся избавляться от зависимости от спрея и Вейпа

Вчера был 3й день без алко! Это очень меня радует

 

[beata]

Приветики!А что за спрей и вейп?

 

[LadyDrozdova]

Привет
Спрей «никоретте» и вейп по типу электронная сигарета)

 

[Хавронья]

Спасибо большое обязательно буду заходить каждый день! Ты адсолютна права по поводу моих психологических моментов! Пришла с работы взялась за вейп. Перемыла гору посуды взялась за вейп) не особо вкусно , вкус какой то железяги, а рука сама так постоянно и тянется(((
Прямо болезнь какая то на оральном уровне что бы что то держать постоянно во рту! Давно это за собой заметила а что делать не знаю (((

Это как пустышка для младенца. Поэтому разбирайся с собой - почему это стало способом решения проблем, почему не какой-нибудь взрослый вариант.

 

[LadyDrozdova]

Это как пустышка для младенца. Поэтому разбирайся с собой - почему это стало способом решения проблем, почему не какой-нибудь взрослый вариант.

Согласна с тобой, но разобраться в себе не как не удаётся самой , постоянно думаю об этом , размышляю а ответа найти не могу(
К психологу идти возможность нет , надо в инете что то Самой искать...

 

[Muir]

Спрей «никоретте» и вейп по типу электронная сигарета)

Это не отказ от никотина. Отказ - Табекс на худой конец

 

[beata]

Привет
Спрей «никоретте» и вейп по типу электронная сигарета)

была у меня электронная сигарета да и сейчас лежит,недавно хотела продать ее на авито,но там нельзя продавать эл сигареты,так и валяется в шкафу.заметила я что после эл сигареты курить обычные хотелось не меньше,а больше.то есть не заменяет тягу к обычным.Удачи тебе и мне бросить эту гадость!Надеюсь с завтрашнего дня вступить в счастливые некурящие ряды

 

[LadyDrozdova]

Украла

Опросник при сильном желании закурить на достаточно большом (и не очень) сроке.

Я взрослый человек и никто не мешает мне сделать сейчас то, что мне хочется. Никто меня не ограничивает, не заставляет, не запрещает, я свободный человек, который никому ничего не должен и не обязан. Выбор за будет за мной. Но прежде чем решится на этот шаг, я задам себе несколько вопросов, которые помогут мне понять, будет ли этот выбор правильным и полезным для меня.

1. После того, как я покурю, изменится ли ситуация, из-за которой мне захотелоськурить? ОТВЕТ: Конечно, не изменится. Но…

2. Может мне станет легче, после того как я покурю? ОТВЕТ: Нет, легче нестанет. Если алкоголь даёт пусть и мнимый, но ощутимый эффектрасслабления, то сигарета этого чувства не принесёт. Следовательно…

3. Получу ли я какое-то удовольствие отвыкуренной сигареты? ОТВЕТ: Нет. После такого большого срока некурения, когда вкусовые рецепторы полностьювосстановились, вкус будетотвратительным и будет преследовать еще несколько часов после того, как покуришь. А после того, как покурю….

4. Какие эмоции я испытаю? ОТВЕТ: Психологический шок. Будет стыдно, горько, обидно, больно. У девушек, я слышаля, бывает настоящая истерика. Успешно получалось бороться с накатами в первое время после отказа, когда от желания курить хотелось лезть на стены, а тут не получилось перетерпеть желание, которое вскоре бы ушло, так же неожиданно, как и пришло. И вот…

5. Что меня ждёт в дальнейшем? ОТВЕТ: возможно получится и дальше#тупонекурить, забыв эту несчастную сигарету как страшный сон. А может и не получится. Тогда зачем рисковать?Почти все как раз после этой "одной-единственной" и возвращаются в рядыкурильщиков. И все начнётся сначала: вместо счастливого некурящего человека – снова зависимость, снова полторыпачки в день, снова вонь изо рта, снова трата денег, пока в очередной раз нескажешь себе: "Надо бросать". А вообще…

6. Смогу ли я бросить еще раз? ОТВЕТ: Нет. Лично я – нет. Потому что больше не хватит ни сил, ни духу пройти через этот снова. И если я сейчас закурю, я буду курить до конца дней своих. Чего мнесовершенно не хочется.

Ну что, закуривать или не закуривать?

 

[nachtigal]

@LadyDrozdova, не украла,а положила в копилочку )

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Хватит уже вейпить)))

 

[nachtigal]

 

[LadyDrozdova]

Не могу пока прекратить((( Надежда все ,что смогу с помощью него бросить , щаз 3ку буду парить , потом 0-ку! В общем знаю что отмаза((
Спреем пользовалась сегодня а потом психанула и бросила в ящик рабочего стола! Оставлю на выходных на работе, посмотрим что из этого выйдет, а потом и вообще выкину!
Накат к сигам сегодня был но как и вчера быстро его утилизировала)) зато на вейп смотрю и думаю о нем как о Всевышем и смех и грех)))))
После обеденного времени потихоньку сухарики с хреном трескала медленно медленно ела во рту прям желание было солененького , наелась капец как ими 130гн где то ...
Настроение вроде отличное , ибо конец рабочего дня ! Пятница!
И последний пока момент : алкоголя не хочется! Аминь - алюминь!

 

[Владимир Файб]

@LadyDrozdova, поддержка! Какой бы ты дорогой не пошла, это твой путь! И я тебя буду в этом поддерживать!

 

[LadyDrozdova]

Кажется я умираю!
Вечер пздц был....пришла возилась с Вейпом, СКА выбесил он меня по полной!!! Собрала все его причиндалы и в шкаф! Латте выпила, лежу ни чего не хочу ни жрать ни дышать(((
Читала форум, потом таракан прибежал «раз я решила без вейпа и никоретте, значит можно сегодня покурить» думала думала ломалась ломалась знала же что на одной не остановлюсь ибо у меня нервоз уже хороший такой был, знала что будет противно и буду бегать одна за одной и пошла же все таки! Я не ждала позитива от сиги я сразу знала и ждала что будет вонь , горечь , противность жуткая но все равно ходила и ходила ночью , смотрела ю туб и ходила ! Чистой воды нервоз! Сейчас не уверена что успокоилась уже полностью. ((((Успокоительных дома нет , но обязательно надо будет что нибудь купить и табекс все таки

Хотела забить и договорится с собой что раз у меня нет внутреннего желания (или он есть но слабый?)
Типа кури дальше , но знаю это вообще не вариант , ладно бы я как нормальный человек адекватно купила , а я курю только утром и вечером после работы , на работе не как поэтому там вечная нервозность а дома желание закуриться до жопы!
Потом плохое самочувствие , нервозы , па, депры , давление в 27 Оо
Тошнотик, вонь , вонь
Самооценка и так низкая а тут вообще капец((((
Из за курения я не могу расслабиться , я думаю вечно об этом что хочу бросить но не могу , замкнутый круг! Тревога, паника ,страх, ненависть, самобичевание ,шиза какая с раздвоением личности ((((
Из за нервоза бессонница и желание то вообще ни чего не жрать то жрать как не в себе!

Буду перечитывать все что выше при накатах. Мб поможет..
У меня рил какая то ужасная паника начинается когда я даже щаз пишу и не представляю как я буду переживать муки отвыкание, кажется как будто сойду с ума или помру нафиг )))но страшнее если я вообще перестану вставать с кровати на работу или до кухни!(

 

[beata]

Кажется я умираю!
Вечер пздц был....пришла возилась с Вейпом, СКА выбесил он меня по полной!!! Собрала все его причиндалы и в шкаф! Латте выпила, лежу ни чего не хочу ни жрать ни дышать(((
Читала форум, потом таракан прибежал «раз я решила без вейпа и никоретте, значит можно сегодня покурить» думала думала ломалась ломалась знала же что на одной не остановлюсь ибо у меня нервоз уже хороший такой был, знала что будет противно и буду бегать одна за одной и пошла же все таки! Я не ждала позитива от сиги я сразу знала и ждала что будет вонь , горечь , противность жуткая но все равно ходила и ходила ночью , смотрела ю туб и ходила ! Чистой воды нервоз! Сейчас не уверена что успокоилась уже полностью. ((((Успокоительных дома нет , но обязательно надо будет что нибудь купить и табекс все таки

Хотела забить и договорится с собой что раз у меня нет внутреннего желания (или он есть но слабый?)
Типа кури дальше , но знаю это вообще не вариант , ладно бы я как нормальный человек адекватно купила , а я курю только утром и вечером после работы , на работе не как поэтому там вечная нервозность а дома желание закуриться до жопы!
Потом плохое самочувствие , нервозы , па, депры , давление в 27 Оо
Тошнотик, вонь , вонь
Самооценка и так низкая а тут вообще капец((((
Из за курения я не могу расслабиться , я думаю вечно об этом что хочу бросить но не могу , замкнутый круг! Тревога, паника ,страх, ненависть, самобичевание ,шиза какая с раздвоением личности ((((
Из за нервоза бессонница и желание то вообще ни чего не жрать то жрать как не в себе!

Буду перечитывать все что выше при накатах. Мб поможет..
У меня рил какая то ужасная паника начинается когда я даже щаз пишу и не представляю как я буду переживать муки отвыкание, кажется как будто сойду с ума или помру нафиг )))но страшнее если я вообще перестану вставать с кровати на работу или до кухни!(

Солнце,я конечно не спец,я сама куряжка,но не насилуй себя.Если прям до дрожи,до невроза захотелось покурить-покури и продолжай дальше не курить и считать себя некурящей.Есть другие методы бросания курить:Табекс,Чампикс и т.д.,если не помогает Никоратта.Если ты уже встала на правильный "некурительный" путь,ты обязательно дойдешь просто по времени будет немного дольше.

 

[LadyDrozdova]

Солнце,я конечно не спец,я сама куряжка,но не насилуй себя.Если прям до дрожи,до невроза захотелось покурить-покури и продолжай дальше не курить и считать себя некурящей.Есть другие методы бросания курить:Табекс,Чампикс и т.д.,если не помогает Никоратта.Если ты уже встала на правильный "некурительный" путь,ты обязательно дойдешь просто по времени будет немного дольше.

Спасибо что зашла!! Мне прямо безумно приятно! А то сижу тут как сумошедшая))) я сама сегодня и вчера накрутила себя до нервоза , вот так и проучилось все и ночь без сна и мысли всякие дурные! Это наз-ся не любовь к себе , медленно себя убивать тоннами никотина , алкоголем , голодом или обжираловкой или бессонными ночами в загонах ! А ещё эта моя лень , жалость к себе и нытьё прямо фу)))
Я думаю скоро все пройдёт сегодня завтра я куплю табекс и успокоительное и буду пробовать соблюдая режим дня , еду по голоду ну и в качестве замены лучше леденцы или 50гр семечек полезнее чем спрей этот будет а то меня от него уже тошнит и думаю зависимость появилась((

 

[beata]

тоже сейчас ментоловые конфетки точу))у меня подруга та,которая бросила говорит,что мол что ты хотела я полгода к этому шла.да периодически приходится доказывать своему мозгу кто в доме хозяин и не курить.и еще нужен метод пряника-не покурила 1 день,что-то себе купила и т.д.

 

[LadyDrozdova]

тоже сейчас ментоловые конфетки точу))у меня подруга та,которая бросила говорит,что мол что ты хотела я полгода к этому шла.да периодически приходится доказывать своему мозгу кто в доме хозяин и не курить.и еще нужен метод пряника-не покурила 1 день,что-то себе купила и т.д.

Как тебя зовут ?
Какой у тебя день? Подруга молодец наверное научилась справляться с этими накатами и говорить твёрдое «нет»
Подарки себе это очень хорошо! Я вот что последнее время ещё до бросания плохо так себя чувствую ни чего не хочу((( даже с работы на такси тупо еду и сразу в кровать! Видимо нервоз затянувшийся опять(( у меня в том году в конце июня тоже было истощение нервной системы даже на дневном стационаре в психушке лежала((( опять видимо повторилось(((

 

[nachtigal]

Юля,Я тоже с тобой)))