Табекс Не хочу курить

[Kler Klerowna]

у меня тоже такой грешок был в начале, так что ничего страшного. Главное осознать что ты этого не хочешь и дальше вперед к Эвересту. Что спровоцировало закурить?

 

[Анхен]

люшер, Прекрасно все знают; и мы через это прошли и вы сейчас проходите, тяжело расстаться с этой "милейшей" привычкой. Но надо! Иначе болезни,кашель и все прелести курения!! Никто не говорит,что легко,но все таки можно!! Об этом говорит пример тех,кто на Эвересте и не курят по нескольку лет,а ведь они тоже в свое время ошибались,падали,но поднялись и дальше пошли! Так и ты давай не расслабляйся,заканчивай стенания и вперед к победе над сигаретой!!!

 

[skaZka80]

если завтра не удержусь то

удержись ты че не кури плиз

 

[skaZka80]

25 лет курила и 25 дней не куришь - так символично. Надо забыть про эти три сигареты, они не вписываются в числовой ряд)))

 

[Некий]

24 день SOS!!!!!!!!!!!!!! срыв!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3 сигареты!!!!!!!!!!!!!!! первая -очень противно ,2 -половинка ,3-выкурена до конца! пустота! не хочу я курить! зачем!?! головная боль,чувство стыда,на душе .........! ох как стыдно и противно за свою слабость! месяц "коту под хвост"! сегодня обнулять счетчик не буду. если завтра не удержусь то

Млин... почему? ведь 24 дня уже было!!! Почему срыв произошел? уверовала в себя? или стрессовая ситуация вынудила?

 

[Kotenok2012]

попытка не первая (третья)первый раз 15 лет назад не курила 4 дня бросала с табексом (забыла таблетки и закурила).второй раз тоже с табексом пол года назад.бросила на 7 день приема таблеток не курила 4 месяца и сорвалась.и вот я снова бросаю! сейчас намного сложнее

Продолжишь курить, все равно рано или поздно вернешься к бросанию, только будет еще сложнее!

 

[люшер]

25 лет курила и 25 дней не куришь - так символично. Надо забыть про эти три сигареты, они не вписываются в числовой ряд)))

как точно подмечено! СПАСИБО! всем за поддержку! очень стыдно и противно за сделанное. но прошедшее не исправишь а вот будущее ДА! сегодня все нормально - не тянет такое чувство, что этот срыв дал мне больше сил и уверенности!( даже утром отвратный вкус табачины присутствовал, как мне казалось,-противно просто жуть! после "падения" открылось второе дыхание! я не уйду от сюда!

 

[mr Jekson]

люшер,

срыв!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3 сигареты!!!!!!!!!!!!!!! первая -очень противно

Вот теперь надо закрепить в сознании "какая противная сигарета после трех недель некурения". И если первая такая противная зачем усугублять её второй и последующими?!
Курить вообще противно!

 

[люшер]

Что спровоцировало закурить?

Kler Klerowna да банально все муж закурил,поругалась с ним и тоже закурила-дура!

 

[Александр М.]

люшер, спокойствие... главное спокойствие)))
сорвалась? да и хрен с ним... не надо заморачиваться по этому поводу... )))
многие из нас срывались... да почти все)))

СРЫВ, - это самый драгоценный ОПЫТ который может получить бросающий курить)))
главное- не ругать отчаянно себя, а адекватно, критически без оправданий - посмотреть на причины этого срыва...
т.е. надо проанализировать этот срыв... вспомни, пока еще свежи воспоминания, что спровоцировало срыв...
какие были этому предпоссылки?...

 

[люшер]

Продолжишь курить, все равно рано или поздно вернешься к бросанию, только будет еще сложнее!

все точно так и было пред идущие разы! но" этот бой он трудный самый "и последний , очень этого хочу! как же сильно я этого хочу!!!!!

 

[Oleg10011001]

люшер, просто реши для себя, что тебе это курение приснилось и все. Мне кажется, что так будет легче. В общем представь, что его не было и продолжай некурить дальше

 

[Kotenok2012]

очень этого хочу! как же сильно я этого хочу!!!!!

Раз хочешь, значит так и будет! Все ведь зависит только от тебя

 

[George]

люшер, бывает всякое. И 3 сигареты, прямо скажем, ничего тебе не сделают, главное чтоб после них ни ни. Просто бери и не кури, это небольшой срыв для усиления дальнейшей мотивации - уверилась что ничего не изменилось, что курение не стало за эти дни лучше - вот и славно, иди дальше и поднимайся на Эверест.

 

[Kler Klerowna]

люшер, просто реши для себя, что тебе это курение приснилось и все. Мне кажется, что так будет легче. В общем представь, что его не было и продолжай некурить дальше

+10500

 

[Ivan Semenov]

 

[АлександрИванович]

да банально все муж закурил,поругалась с ним и тоже закурила-дура!

люшер, Привет! Ну вот мозг все понял!!! Т.е. как минимум не дура!! Ругаться с нами (мужиками) дело не благодарное. Нас надо уговаривать (дольше конечно, но результат как правило выше) ! И главное при этом собственные нервы сохраняются! А курить не надо. Бяка это! Удачи!!!!

 

[люшер]

Александр М. спасибо воспользуюсь вашим советом! будем анализировать.

 

[люшер]

как же я ВАМ ВСЕМ БЛАГОДАРНА!

 

[skaZka80]

люшер, для этого мы здесь и собрались, чтобы поддерживать друг друга