Табекс Не хочу курить

[АлинаНехочукурить]

Первый день, первая таблетка и сотая попытка не дымить. Стаж курильщика более 10лет, по пачке в день тонких легких.
За все время не курила всего несколько раз по 3-4 дня и в самом начале карьеры курильщика около полугода. Из вспомогательных средств - А.Карр, Коррида + и приложение в телефоне, отсчитывающее кол-во дней без никотина . Все попытки закончились провалом. Когда-то закуривала от скуки, иногда необходима была свежая голова без шума в ушах и оголтело-пьяного состояния..т.е. оправдания всегда были.
О ломках и раздвоении личности говорить не стану, наверняка многим знакомы эти состояния, когда кто-то другой идет и покупает очередную пачку, когда предлагает купить и выкурить всего одну, остальное выкинуть и т.д.
Эту попытку спровоцировали проблемы со здоровьем - немеет правая нога ниже колена; вылезли вены; боль в груди, которая может не проходить по несколько часов; учащенное сердцебиение; кашель по утрам; а вчера ночью начала задыхаться во сне, проснулась в ужасе..это ли не знак - ПОРА.. сегодня купила Табекс и новопассит (не знаю совместимы ли они, в инструкции ничего не сказано об этом) до обеда выкурила несколько сигарет, прощаясь с каждой по отдельности и думая - "вот она та самая - последняя"..сейчас настроена решительно, да и лекарство помогает, курить желания пока нет, только оч.раздражительна.

Отвлечения и поддержки для написала сие
Удачи мне, я оч.в себя верю

з.ы.пока писала появилась мысль выйти на балкон и обдумать написанное с сигареткой в зубах, рефлексы черт их дери

 

[einssein]

пока писала появилась мысль выйти на балкон и обдумать написанное с сигареткой в зубах, рефлексы черт их дери

Алина, привет! У меня то же самое - сижу сейчас с сигаретой в руке - терплю.
Я тоже с сегодняшнего дня серьёзно хочу бросить - пока получается не закурить.
Давай с сегодня будем вместе бросать

 

[Ludmilka]

Приветствую вас, девчонки, в нашей некурящей компании. Присоединяйтесь и не сомневайтесь. Я сама никогда не думала, что расстанусь с привычкой. Посоветовали Табекс, хотела узнать о нем побольше забрела сюда. Таблетки помогли выдержать первые дни, поддержка форумчан не дала сорваться потом. Вуаля, больше месяца без... Листайте дневники, бродите по сайту. Обязательно ставте счетчики. Все получится!

 

[lemari]

Алина привет! Вы приняли правильное решение! Курение это билет в один конец! Вот у меня тоже начались проблемы со здоровьем, поэтому тоже настроена серьёзно, несколько дней уже читаю форум, вчера держалась, но вечером закурила, сегодня решила - дальше так нельзя курение убьёт меня! А ведь у меня двое маленьких деток, и ради них нужно жить! Алина, очень хорошо что вы здесь, форум это очень хорошая поддержка! Вы не одна! Давайте бросать вместе и поддерживать друг друга!

 

[АлинаНехочукурить]

Спасибо, девчонки. держитесь и вы.

Обязательно ставте счетчики. Все получится!

Ludmilka, научите пож-ста - как поставить счестчик

 

[Ludmilka]

Учитель я никакой, Личные дневники - вопросы по ведению - как получить счетчик. Так все подробно описано и можно задать вопросы. А у меня сорри обе руки левые

 

[Yandex_ru]

АлинаНехочукурить, привет. Пройди по ссылке и сделаешь счетчик некурения https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/

АлинаНехочукурить, а так же!! Я тебя приветствую на самом замечательном форуме, при этом тут такой процент некурящих 98%. Ни на одном форуме ты не найдешь столько некурящих пользователей. Так что присоединяйся, общайся, объединяйся с теми кто с тобой в один день бросает. И вам так будет интересней идти. Ну и мы будем за вами наблюдать и поддерживать вас.

 

[Дрон]

В первые дни нужно найти себе занятие по душе. Например читать дневники других людей, слушать любимую музыку, смотреть фильмы, ну в общем то что вам нравится и помогает отвлечься. В дневниках можно найти массу полезных советов.

 

[АлинаНехочукурить]

В первые дни нужно найти себе занятие по душе. Например читать дневники других людей, слушать любимую музыку, смотреть фильмы, ну в общем то что вам нравится и помогает отвлечься. В дневниках можно найти массу полезных советов.

спасибо за поддержку. форум замечательнейший. читая, вдохновляюсь и набираюсь сил. а еще сплю и сплю как суслик )) под любимую музычку

судя по всему следующим этапом станет - "бросаю есть".
второй день ем и ем, все что в холодильнике так или не так лежит, грызу семечки, ем МАЙОНЕЗ, печеньки и бутерброды в перерывах между обедом, ужином и завтраком, хочу съесть все что вижу в телевизоре УЖС..
айм хангри..

 

[Дрон]

судя по всему следующим этапом станет - "бросаю есть".

Ну по крайней мере это не вредно для здоровья…

 

[vrn]

Эту попытку спровоцировали проблемы со здоровьем - немеет правая нога ниже колена; вылезли вены; боль в груди, которая может не проходить по несколько часов; учащенное сердцебиение; кашель по утрам; а вчера ночью начала задыхаться во сне, проснулась в ужасе..это ли не знак - ПОРА..

http://www.mediflex.ru/night_apnoe/lechenie_apnoe/

 

[Мираж]

АлинаНехочукурить, всё просто.....не хочешь курить - не кури! Ну или почти просто А вообще, учитывая описанное выше (про здоровье и т.д.) мотивация у тебя должна быть выше верхнего.......немеет нога, вылезли вены - прямойпуть к хирургу в скором времени (если продолжишь курить) отрежут нахрен тебе ногу и будешь спокойно курить дальше. Хотя нет! Тебе это уже не грозит Ты курить бросила, в скором времени твой организм начнёт восстановительный процесс и всё будет нормально. Это если ногу уже отрезали, бросанием курить её не вернёшь, а у тебя есть все шансы. Так что мотивация есть, решение принято, условия выполнены - ВПЕРЁД на встречу здоровой и прекрасной жизни! Ты справишься!

 

[Ludmilka]

судя по всему следующим этапом станет - "бросаю есть".
второй день ем и ем, все что в холодильнике так или не так лежит, грызу семечки, ем МАЙОНЕЗ, печеньки и бутерброды в перерывах между обедом, ужином и завтраком, хочу съесть все что вижу в телевизоре УЖС..
айм хангри..

Напихай в холодильник побольше фруктов и овощей. Будет что погрызть в трудный момент вместо печенек и бутеров. И витамины опять же. Так, что сплошная польза для организма и фигуры получится.

 

[Ludmilka]

Парень тоже бросает, я пример с него беру:

 

[АлинаНехочукурить]

АлинаНехочукурить, всё просто.....не хочешь курить - не кури! Ну или почти просто А вообще, учитывая описанное выше (про здоровье и т.д.) мотивация у тебя должна быть выше верхнего.......немеет нога, вылезли вены - прямойпуть к хирургу в скором времени (если продолжишь курить) отрежут нахрен тебе ногу и будешь спокойно курить дальше. Хотя нет! Тебе это уже не грозит Ты курить бросила, в скором времени твой организм начнёт восстановительный процесс и всё будет нормально. Это если ногу уже отрезали, бросанием курить её не вернёшь, а у тебя есть все шансы. Так что мотивация есть, решение принято, условия выполнены - ВПЕРЁД на встречу здоровой и прекрасной жизни! Ты справишься!

однако жестко О_х спасибо =)

Напихай в холодильник побольше фруктов и овощей. Будет что погрызть в трудный момент вместо печенек и бутеров. И витамины опять же. Так, что сплошная польза для организма и фигуры получится.

купила яблочки, мандаринКОВ, не хочу.
..набрала уже чуток (3кг), думаю сброшу легко. на роликах бегаю. почти каждый день. около 20км. т.ч.норм. ЕМ. фигня. похудею.

 

[Ludmilka]

Мне тоже фрукты сейчас нравятся больше те, которыми похрустеть можно. Мандаринки в этом плане - не фонтан.
А вообще клевый настрой! Умница.
Родственникам многих форумчан сейчас нелегко. Представь идет бедный человек в холодильнику водички ночью попить,а там бросающий родственник. Типа вот так:

 

[Ludmilka]

Где счетчик?

 

[Alex1514]

Привет! Удачки тебе и терпения, хотя самое главное ты уже сделала - приняла решение. А дальше - чисто технический процесс)) в любом случае - мы рядом, такие же как ты)

 

[Мираж]

однако жестко О_х спасибо =)

Жёстко! Но честно Да ты уже молодец! Так что не отчаивайся

 

[АлинаНехочукурить]

Привет! Удачки тебе и терпения, хотя самое главное ты уже сделала - приняла решение. А дальше - чисто технический процесс)) в любом случае - мы рядом, такие же как ты)

ай спасибо ) какие здесь все хорошие ))