Некуряшка

[nachtigal]

Нужно помочь тушке найти гормоны радости.отвлекайся,гуляй,пей больше жидкости. Спорт ,секс,любые методы хороши!

 

[ВалеркаYа]

Приветик народ и дневничек)))Сегодня не легче....мозг начинает парить меня типо"зачем тебе это надо?покури и ... будет легче"....ещё заметила тенденцию появляться желанию закурить перед "этими днями", видимо из за изменений на гормональном фоне...смена настроения и т п......вобщем периоды гордости за себя сменяются периодами грусти и сомнений.....

 

[nachtigal]

ВалеркаYа,обязательно нужно искать мотивацию. Каждый день читай.
Помнишь мою шпаргалку?
Я её очень часто применяю.

 

[nachtigal]

Цветочки у меня во дворе.
Для тебя!

 

[ВалеркаYа]

Посмотреть вложение 591166
Цветочки у меня во дворе.
Для тебя!

Спасибо тебе моя дорогая....
Тебе тоже привет от моих мальчишек))сходили проголосовали)

 

[nachtigal]

Спасибо тебе моя дорогая....
Тебе тоже привет от моих мальчишек))сходили проголосовали)Посмотреть вложение 591175 Посмотреть вложение 591174

Какие вы сладкие!
Котик ,ну это же твои главные мотивации.

 

[ВалеркаYа]

Какие вы сладкие!
Котик ,ну это же твои главные мотивации.

Да я понимаю......поэтому и держусь)))с ними обовсем забываешь))))хотя для меня вечерняя сигарета ,на балконе ,в тишине ..когда они улягутся, спать была прям ритуалом и отдыхом...теперь просто ложусь и отдыхаю на диванчике под сериальчики)))

 

[xomo]

Да я понимаю......поэтому и держусь)))с ними обовсем забываешь))))хотя для меня вечерняя сигарета ,на балконе ,в тишине ..когда они улягутся, спать была прям ритуалом и отдыхом...теперь просто ложусь и отдыхаю на диванчике под сериальчики)))

Как потеплеет можно прогулки вечерние устраивать.

 

[ВалеркаYа]

Как потеплеет можно прогулки вечерние устраивать.

Да, однозначно будем)))

 

[ВалеркаYа]

Как потеплеет можно прогулки вечерние устраивать.

Хотя знаете,мне дома даже проще порой,т.к супруг у меня пока не бросает это дело и на улице он дымит чаще....а дома совсем не много...почти не заметно.....

 

[Freyja]

Лера, давно собиралась почитать твой дневник) Ты молодец, что пишешь все что происходит в твоей голове, ведь так намного легче) А возможно в будущем твой дневник кому-то поможет справиться с накатами, а может даже спасет кого-то)))
По поводу перепадов настроения-это надо просто пережить и перетерпеть. Неужели когда ты курила, у тебя прям всегда было идеально хорошее настроение-нет конечно. Не стоит все связывать с сигаретой) Лично для меня само проще -все в игнор. Ну плохое настроение-ничего страшного, значит будет хорошее. Накаты - это мимолетное явление, все равно пройдут!)
А вот лишний вес-это зло. Рот закрыть надо(((

 

[ВалеркаYа]

Лера, давно собиралась почитать твой дневник) Ты молодец, что пишешь все что происходит в твоей голове, ведь так намного легче) А возможно в будущем твой дневник кому-то поможет справиться с накатами, а может даже спасет кого-то)))
По поводу перепадов настроения-это надо просто пережить и перетерпеть. Неужели когда ты курила, у тебя прям всегда было идеально хорошее настроение-нет конечно. Не стоит все связывать с сигаретой) Лично для меня само проще -все в игнор. Ну плохое настроение-ничего страшного, значит будет хорошее. Накаты - это мимолетное явление, все равно пройдут!)
А вот лишний вес-это зло. Рот закрыть надо(((

Если закрываю рот,то тогда либо накаты начинаются либо психипоэтому все таки, когда мне хочется сладенького я его позволяю немного.....накупила кураги и изюма...буду полезные сладости есть)))

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Для тебя!

 

[ВалеркаYа]

Для тебя!

Спасибо дорогушка

 

[nachtigal]

Спасибо дорогушка

 

[Freyja]

Если закрываю рот,то тогда либо накаты начинаются либо психипоэтому все таки, когда мне хочется сладенького я его позволяю немного.....накупила кураги и изюма...буду полезные сладости есть)))

я ела много яблок и вкусно и полезно)но конечно же не без шоколада
А сейчас весна, скоро фрукты пойдут, вообще красота!)
ааа и кефир пила литрами)

 

[volgogradka]

Все у тебя получится!!!​

 

[volgogradka]

Если закрываю рот,то тогда либо накаты начинаются либо психи

 

[ВалеркаYа]

я ела много яблок и вкусно и полезно)но конечно же не без шоколада
А сейчас весна, скоро фрукты пойдут, вообще красота!)
ааа и кефир пила литрами)

Я тоже и яблоки и апельсины поедаю)