Сила воли нет борьбе. да новой жизни

[Tata236]

Конкретно - курить, но поскольку хозяйка дневника пока в отсутствии мы расширили список.

Может, еще от мужиков ее закодируем? На всякий случай?

 

[morgana]

Может, еще от мужиков ее закодируем? На всякий случай?

Я думала, что мужики полезны для здоровья.

 

[Логрок]

Ну тут как ни рассуждай по Карру или не по Карру, но человеку свойственно гордиться.

А я вообще про Карра только тут, на форуме услышал...И если честно, сначала подумал, что речь про Карр Карыча из "Смешариков"....Потом разобрался, попробовал почитать, и понял разницу... не в обиду кому нибудь, но Карр Карыч покруче будет все таки

 

[Александр прозревший]

я бросала много раз, разными способами, и каждый раз было трудней и трудней. так как предыдущий способ уже не действует, ты пытаешься найти новые способы убеждения, и они просто напросто перестают действовать (ведь если в прошлый раз не помогло, навряд ли получится в этот). Ален Карр помог, но не книга - я смотрела видео. Мозг вынесло напрочь. самый сильный мотиватор в этом видео это маленький монстрик в моем желудке, который постоянно просит никотина. такой перенос зависимости помогает мне и сейчас. любой психолог вам скажет, что визуализируя свои страхи, вам легче будет с ними справиться.
бросала так просто по силе воли. тоже сидела на каком то форуме. неудачно. тянуло очень сильно. думала только о сигаретах. страдала без них ужасно. но форум только мешал. мне кажется надо просто прекратить говорить об этой проблеме. надо жить дальше, оставить сигареты и курение в прошлом, а не мусолить эту тему, постоянно напоминая себе о своей беде.
я прошу прощения у всех форумчан. не хочу никого обидеть. просто это мое мнение. дошло до меня именно в этот момент. поэтому не знаю буду ли я здесь находиться дальше...

Привет, lana_svetlaя, не хочу и не имею морального права что-то навязывать Вам в плане бросать-не бросать, оставаться на Форуме - не оставаться... Мы взрослые люди, мы сами принимаем решения и отвечаем за них, правильные эти решения или ошибочные покажет только время и Ваши личные оценки... Мусолить эту тему надо, не просто надо, а необходимо. Мусоля её все Мы, находящиеся здесь в переписке, даём шанс Людям, искренне желающим избавиться от табачной зависимости и ищущим внешней поддержки и одобрения, реализовать свою мечту. Многим, кто пришел на этот Форум, нужен добрый "толчок" в спину для направления на правильную тропинку. Потом они все будут добрым словом поминать всех, кто принимал участие в их поддержке... Возможно и Вас... Добрая память многого стоит, поверьте на слово...

 

[jutakev]

нельзя последнее сообщение как-то подредактировать

Когда Клаву почти не видишь. реально пару ошибок сделать.

 

[OlyaNa]

пока вы сами не настроитесь на новый образ жизни. мне кажется все дело в самом понимании процесса бросания. для вас это отказ. а попробуйте посмотреть под другим углом. вы начинаете новую жизнь с новыми удовольствиями. сигареты не хватает конечно. но ловите себя каждый раз на этой мысли и подумайте, а нужна ли она вам? без нее ведь лучше. она не успокоительное и не конфетка. не хочу умничать, но я так бросила.

очень правильное рассуждение. Именно научиться жить без сигареты, получать удовольствия от более приятных занятий.

Появилось желание закурить - зашел на форум, написал что-то, что-то прочитал, а желания уже и нету!

во во, у меня так же. А еще если поддержишь кого то оптимистичным сообщением, тут вообще как рукой снимает.

 

[morgana]

Когда Клаву почти не видишь. реально пару ошибок сделать.

Так я же не придираюсь, а просто
хочу понять твоё сообщение.

 

[Tata236]

Я думала, что мужики полезны для здоровья.

Да какая разница. Сначала избавимся от всех пороков, а потом разбираться будем)))

 

[jutakev]

Так я же не придираюсь

Да не. Ты таки придираешься.

 

[lana_svetlaя]

всем привет. я вернулась. нужна помощь. поддержка. схожу с ума от нечего делать. выходные дома это ужас. пока я была на работе, тяги не было. а сейчас третий день дома я схожу с ума. вроде бы и заняться есть чем. но так не хочется и немножко страшно. наверное потому что всегда домашние дела сопровождались ритуалом курения. и вот я второй день валяюсь на диване и смотрю сериал. уже отлежала себе пятую точку. появилась тоска, ощущение пустоты, потери чего то важного. чем заполнить это... живешь в ожидании когда же это закончится. блин вчера же все было нормально. очень раздражает запах вещей, впитавших табачный дым. но не могу ее снять с себя... простите за вчерашние умозаключения, я была не права. мне нужна поддержка

 

[Tata236]

всем привет. я вернулась. нужна помощь. поддержка. схожу с ума от нечего делать. выходные дома это ужас. пока я была на работе, тяги не было. а сейчас третий день дома я схожу с ума. вроде бы и заняться есть чем. но так не хочется и немножко страшно. наверное потому что всегда домашние дела сопровождались ритуалом курения. и вот я второй день валяюсь на диване и смотрю сериал. уже отлежала себе пятую точку. появилась тоска, ощущение пустоты, потери чего то важного. чем заполнить это... живешь в ожидании когда же это закончится. блин вчера же все было нормально. очень раздражает запах вещей, впитавших табачный дым. но не могу ее снять с себя... простите за вчерашние умозаключения, я была не права. мне нужна поддержка

Советую пошевелиться взбодриться и, может, в голове появятся более радужные мысли. Погулять или уборку затеять... Пропереться чувством собственной невъ*ти, какая ты крутая, что не куришь. Эндорфины настраивают на правильный лад.

 

[lana_svetlaя]

спасибо! но вот никак не могу заставить себя двигаться. боюсь двинуться в сторону магазина. или чего то другого не знаю...просто любое занятие кажется сейчас таким ненужным и бессмысленнным. кажется что только сигарета может принести радость
это ужас. блин я горда собой. я вчера заставила мужа сломать целую пачку сигарет. но правда перед этим выкурила одну. я согрешила признаюсь, но не считаю это поражением.я напомнила себе какое это отвратительное чувство - закуривать эту гадость. я знаю это стандартная уловка бросающего "напомнить себе что это тебе не нужно."
ладно пойду я наверное правда подышу свежим воздухом.

 

[Диман_1973]

всем привет. я вернулась. нужна помощь. поддержка. схожу с ума от нечего делать. выходные дома это ужас. пока я была на работе, тяги не было. а сейчас третий день дома я схожу с ума. вроде бы и заняться есть чем. но так не хочется и немножко страшно. наверное потому что всегда домашние дела сопровождались ритуалом курения. и вот я второй день валяюсь на диване и смотрю сериал. уже отлежала себе пятую точку. появилась тоска, ощущение пустоты, потери чего то важного. чем заполнить это... живешь в ожидании когда же это закончится. блин вчера же все было нормально. очень раздражает запах вещей, впитавших табачный дым. но не могу ее снять с себя... простите за вчерашние умозаключения, я была не права. мне нужна поддержка

Привет! Под лежачий камень вода не потечет. Тебе надо подвигаться. Посмотрела сериальчик, встала, размялась, через часок поприсядала бы (3 по 10), еще через часок, ну попрыгала бы, потом прогулялась, приняла душ, убралась, приготовила что-нибудь полезное, на форуме пообщалась и т.п. Надо себя нагружать, но нагрузки должны быть по силам, перегружаться тоже не стоит...

 

[Владимир К]

Я в прошлом был алкоголиком, но успешно справился с той зависимостью и уже несколько лет ни разу не захотел выпить. Думаю, что и с табаком будет так же со временем.

Не будет

 

[Владимир К]

Ален Карр помог, но не книга - я смотрела видео. Мозг вынесло напрочь

У меня в подписи это кино, если кому интересно

 

[Ivan Semenov]

живешь в ожидании когда же это закончится

Все уже закончилось! Ты осознанно отказалась от курева, тебя никто не принуждал.
Прими себя некурящую

 

[Tata236]

но правда перед этим выкурила одну. я согрешила признаюсь, но не считаю это поражением

Это вот зря. Померла, так померла)))

 

[lana_svetlaя]

знаю что зря, ну вот так получилось

 

[lana_svetlaя]

Все уже закончилось! Ты осознанно отказалась от курева, тебя никто не принуждал.
Прими себя некурящую

да я про тягу, которая взялась изниоткуда. 5 дней все было прекрасно а сегодня просто ад

 

[Владимир К]

но вот никак не могу заставить себя двигаться. боюсь двинуться в сторону магазина. или чего то другого не знаю...просто любое занятие кажется сейчас таким ненужным и бессмысленнным. кажется что только сигарета может принести радость

Так всегда у тех кто бросает силой воли - они каждую секунду переживают "конец света"