Привет! У тебя уже есть прекрасная мотивация для того чтобы тупонекурить. Предыдущие опыты это хорошо, попытайся понять, почему возвращалась. А мотивация... Ну, может, смотивирует то, что твой ребенок тоже дышит тем. Ты молодец. Пиши в дневник, станет легче. Читай другие - станет еще легче)
А меня вот как раз она больше всего провоцирует покурить. После упражнений (чем их больше, тем сильнее) аццки неудержимо охота покурить. С остальным уговорами и едой, глубоким дыханием справляюсь)
У всех индивидуально - составь список!) Не делай того, что провоцирует...)
Попробуй медикаментозные методы...если такой сильный абстинентный синдром, например табекс. Меня без него поначалу "трясло"
Присоединюсь.Если совсем лихо,попробуй,а вдруг это именно оно?Я пропила табекс дней десять наверное,причем по точно схеме всего дня два-три.Дальше-когда вспомню...И ...пиши-пиши-пиши.В свой дневник,в другие дневники.Мы первые дни с форума,наверное,только спать уходили)))Зато определенно было легче переносить ломку)))Удачи!Попробуй медикаментозные методы...если такой сильный абстинентный синдром, например табекс. Меня без него поначалу "трясло"
Как ты себя чувствовала в это время?
Мои искренние поздравления! У тебя есть огромный стимул для бросания. Моя лучшая подруга, начала заново курить после того, как перестала кормить дочку. Сейчас, после рождения второго ребенка, подумывает, но очень надеюсь не начнет. Всем нужна поддержка (если бы я была рядом с ней подруга курить бы не начала). А вот ты попала в то самое место где выслушают, помогут, поддержат.
