Амелия2016
Продвинутый
Приветствую всех.
Впервые пишу на этом форуме. Бросила курить 29 июля. До этого курила 13 лет с не большими перерывами. Бросила, получается, в третий раз. Сроки некурения в предыдущих попытках - один и три месяца соответственно.
Первый раз бросала из интереса - а смогу ли я? - и по Алану. Второй уже после того, как явно стала ощущать физ. последствия своей вредной привычки - неприятные ощущения в голове после курения (спазмы сосудов?), свист и хрипы в дыхательных путях, приступы кашля и т.д. А в этот раз к перечисленным причинам добавилось еще одна - в будущем году с любимым мужем планируем зачать ребенка
Малышу, естественно, нужно будет нормально дышать, да и вообще необходима здоровая мама! Вот так и решилась.
Не могу сказать, что предыдущие попытки были полностью бесполезны. Как минимум, я уже знала, что делать и чего ждать. Никакими особенными методиками не пользовалась. Просто рассчитала так, чтобы первые три недели у меня были свободны от работы (отпуск) и целиком их посвятила активному отдыху с относительно большими физ. нагрузками. Я бы отдыхала так и никак иначе в любом случае (традиция), просто в результате такого совмещения не почувствовала в тот период почти никакого дискомфорта.
Почему решила написать именно сейчас? Да как-то все вместе. Накатил страх, что сорвусь - скоро рубеж в три месяца + голод какой-то ненормальный проснулся только теперь, тенет переедать, хотя не люблю этого, хожу с полным желудком и понимаю, что пытаюсь заесть нехватку сигарет+приходится работать сейчас именно в тех условиях, в которых курила больше всего (привычка дергает).
Умом понимаю, что никакой "нехватки" не существует, что ничего не потеряла, ничем не пожертвовала. Эти мысли немного успокаивают (поэтому и такое название темы). Но вот захотелось еще и поделиться с кем-то, кто понимает эти проблемы.
Впервые пишу на этом форуме. Бросила курить 29 июля. До этого курила 13 лет с не большими перерывами. Бросила, получается, в третий раз. Сроки некурения в предыдущих попытках - один и три месяца соответственно.
Первый раз бросала из интереса - а смогу ли я? - и по Алану. Второй уже после того, как явно стала ощущать физ. последствия своей вредной привычки - неприятные ощущения в голове после курения (спазмы сосудов?), свист и хрипы в дыхательных путях, приступы кашля и т.д. А в этот раз к перечисленным причинам добавилось еще одна - в будущем году с любимым мужем планируем зачать ребенка
Малышу, естественно, нужно будет нормально дышать, да и вообще необходима здоровая мама! Вот так и решилась. Не могу сказать, что предыдущие попытки были полностью бесполезны. Как минимум, я уже знала, что делать и чего ждать. Никакими особенными методиками не пользовалась. Просто рассчитала так, чтобы первые три недели у меня были свободны от работы (отпуск) и целиком их посвятила активному отдыху с относительно большими физ. нагрузками. Я бы отдыхала так и никак иначе в любом случае (традиция), просто в результате такого совмещения не почувствовала в тот период почти никакого дискомфорта.
Почему решила написать именно сейчас? Да как-то все вместе. Накатил страх, что сорвусь - скоро рубеж в три месяца + голод какой-то ненормальный проснулся только теперь, тенет переедать, хотя не люблю этого, хожу с полным желудком и понимаю, что пытаюсь заесть нехватку сигарет+приходится работать сейчас именно в тех условиях, в которых курила больше всего (привычка дергает).
Умом понимаю, что никакой "нехватки" не существует, что ничего не потеряла, ничем не пожертвовала. Эти мысли немного успокаивают (поэтому и такое название темы). Но вот захотелось еще и поделиться с кем-то, кто понимает эти проблемы.
Работая в этом месте (где сейчас), даже все время как бы не до конца дышу, вдыхаю в пол силы - будто если ели буду нормально дышать, то почувствую, что хочу курить 
Бред.
неее не сдамся, разорву эту ассоциацию, и всё.
потом хожу мучаюсь(
