Вано
Старожил
Стаж курения
Курю полных 30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штук
Зачем решили бросить
Как и все, чтобы быть здоровее.
Причины отказа от курения
Причин очень много. Главная -это вернуться к здоровому образу жизни. Определенное количество лет не курил, есть с чем сравнить. Когда не куришь -чувствуешь себя другим человеком, другая реакция, другое мышление, даже зрение острее и краски ярче. воспринимаются, не говоря о появившемся обонянии
Попыток бросить
Было две попытки, после которых определенное время не курил. Это третья попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар, Табекс, Никорете, иглоукалывание, электроаккупунктура (шарик в ухо), магнит на ухо, гипноз.
Причины прошлых неудач
Здесь у меня свое мнение. Полагаю что, у меня главная причина прошлых неудач - это сам поиск причины прошлых неудач. Курящий проанализирует причины прошлых неудач, поставит точку и забудет, он никогда ими (причинами) не воспользуется, всегда наступит на одни и те же грабли. Причина на самом деле всегда одна - отсутствие желания бросить курить, других быть не может.
Причины прошлых удач
Поддержка окружающих, общение в некурящем коллективе, табекс.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, просто не курю
Ну и немного от себя, а лучше много
Живу в Красногорске (возле Москвы),юрист, семья, дети. Далее мое личное мнение по вопросу отказа от курения. Почему выбрал силу воли. Здоровый (непьющий и некурящий) человек так устроен, что никотин алкоголь и прочее всегда присутствуют у него в организме (вырабатываются им), без этого мы бы не смогли и пальцем пошевелить. Когда человек курит, в организм поступает никотин из вне, и сам организм перестает его вырабатывать (то же про алкоголь) и часть его использует. А когда поступление никотина из вне резко прекращается, организм испытывает шок, наступает ломка, болят ноги, воют сосуды, одышка, пот, нарушается моторика желудка и прочие неприятности. Когда используем Никоретте, вайпы и прочую хрень с никотином (или его заменителем), мы не помогаем организму научится заново самому вырабатывать необходимый ему никотин. Необходимо дать время организму заново начать работать в здоровом режиме. И время это для организма, лично у меня 20 (двадцать) недель-140 дней. За это время происходит обычно следующее. Первые 3 дня эйфория, следующие 10 дней отстраненность, безразличие, раздраженность, следующие 5 дней-острое желание курить, сожаление, ломота в ногах, плохой туалет, хочется уколоться и забыться, следующие 5 дней-активный поиск заменителя, поведенческая перестройка, желание кому то набить морду, позаниматься спортом, пожрать, следующие 10 дней жесткие накаты, чрезмерное напряжение нервной системы, сами провоцируем скандалы, ссоры, при этом виноваты все кто угодно, но не сам курящий, в это время (9 недель) очень легко сорваться), следующие 10 дней - бывший курильщик абсолютная бездарность, провалы в памяти, невнимательность, рассеянность, невозможность сосредоточиться (могут быть проблемы на работе), последующие 20 дней - все нормально, начинаешь удивляться, какие дураки эти курящие, осуждаешь курящих, поучаешь курящих, активно агитируешь за здоровый образ жизни, следующие 10 дней - ненавидишь курящих, ссоришься с ними. Последующие 30 дней - бывший курильщик уверен, что ни когда не курил, у него все нормально, он спокоен и уверен, он прошел все стодневки, у него все ладится, он Гуру в вопросах отказа от курения, всех учит. Далее 30 дней бывший курильщик, настолько уверенные в себе,общается с курящими людьми, может находится в курилке, может позволить себе одну-две сигаретки (невинная шалость, это не считается), следующие 7 дней, внезапное повышение давления, головные боли не понятной природы, и бессонница, бывший курильщик не находя действенных и немедленных средств прекратить это, допускает курнуть одну (за 30 дней ни чего не будет), потом раздражается на всех и не замечает как начинает курить одну сигарету в неделю, потом одну в три дня, потом все повторяется сначала. Вывод один - бросил курить, не общайся с курящими и не поучай их (у каждого свое), не ходи с ними в курилку, избегай этих мест, когда плохо, прочитай "Отче наш..." и с богом.
Курю полных 30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штук
Зачем решили бросить
Как и все, чтобы быть здоровее.
Причины отказа от курения
Причин очень много. Главная -это вернуться к здоровому образу жизни. Определенное количество лет не курил, есть с чем сравнить. Когда не куришь -чувствуешь себя другим человеком, другая реакция, другое мышление, даже зрение острее и краски ярче. воспринимаются, не говоря о появившемся обонянии
Попыток бросить
Было две попытки, после которых определенное время не курил. Это третья попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар, Табекс, Никорете, иглоукалывание, электроаккупунктура (шарик в ухо), магнит на ухо, гипноз.
Причины прошлых неудач
Здесь у меня свое мнение. Полагаю что, у меня главная причина прошлых неудач - это сам поиск причины прошлых неудач. Курящий проанализирует причины прошлых неудач, поставит точку и забудет, он никогда ими (причинами) не воспользуется, всегда наступит на одни и те же грабли. Причина на самом деле всегда одна - отсутствие желания бросить курить, других быть не может.
Причины прошлых удач
Поддержка окружающих, общение в некурящем коллективе, табекс.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, просто не курю
Ну и немного от себя, а лучше много
Живу в Красногорске (возле Москвы),юрист, семья, дети. Далее мое личное мнение по вопросу отказа от курения. Почему выбрал силу воли. Здоровый (непьющий и некурящий) человек так устроен, что никотин алкоголь и прочее всегда присутствуют у него в организме (вырабатываются им), без этого мы бы не смогли и пальцем пошевелить. Когда человек курит, в организм поступает никотин из вне, и сам организм перестает его вырабатывать (то же про алкоголь) и часть его использует. А когда поступление никотина из вне резко прекращается, организм испытывает шок, наступает ломка, болят ноги, воют сосуды, одышка, пот, нарушается моторика желудка и прочие неприятности. Когда используем Никоретте, вайпы и прочую хрень с никотином (или его заменителем), мы не помогаем организму научится заново самому вырабатывать необходимый ему никотин. Необходимо дать время организму заново начать работать в здоровом режиме. И время это для организма, лично у меня 20 (двадцать) недель-140 дней. За это время происходит обычно следующее. Первые 3 дня эйфория, следующие 10 дней отстраненность, безразличие, раздраженность, следующие 5 дней-острое желание курить, сожаление, ломота в ногах, плохой туалет, хочется уколоться и забыться, следующие 5 дней-активный поиск заменителя, поведенческая перестройка, желание кому то набить морду, позаниматься спортом, пожрать, следующие 10 дней жесткие накаты, чрезмерное напряжение нервной системы, сами провоцируем скандалы, ссоры, при этом виноваты все кто угодно, но не сам курящий, в это время (9 недель) очень легко сорваться), следующие 10 дней - бывший курильщик абсолютная бездарность, провалы в памяти, невнимательность, рассеянность, невозможность сосредоточиться (могут быть проблемы на работе), последующие 20 дней - все нормально, начинаешь удивляться, какие дураки эти курящие, осуждаешь курящих, поучаешь курящих, активно агитируешь за здоровый образ жизни, следующие 10 дней - ненавидишь курящих, ссоришься с ними. Последующие 30 дней - бывший курильщик уверен, что ни когда не курил, у него все нормально, он спокоен и уверен, он прошел все стодневки, у него все ладится, он Гуру в вопросах отказа от курения, всех учит. Далее 30 дней бывший курильщик, настолько уверенные в себе,общается с курящими людьми, может находится в курилке, может позволить себе одну-две сигаретки (невинная шалость, это не считается), следующие 7 дней, внезапное повышение давления, головные боли не понятной природы, и бессонница, бывший курильщик не находя действенных и немедленных средств прекратить это, допускает курнуть одну (за 30 дней ни чего не будет), потом раздражается на всех и не замечает как начинает курить одну сигарету в неделю, потом одну в три дня, потом все повторяется сначала. Вывод один - бросил курить, не общайся с курящими и не поучай их (у каждого свое), не ходи с ними в курилку, избегай этих мест, когда плохо, прочитай "Отче наш..." и с богом.
