Казиностра
Наблюдатель
Стаж курения
23
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30
Причины отказа от курения
Моя мотивация насчет «бросить курить» всегда хромала. Курила бездумно, на автомате. Нет, я, конечно же, слышала, что это вредно, но думала – а я здесь причем? Я здорова, не кашляла особо, даже простудой не болела. Выгляжу хорошо, моложе многих некурящих сверстниц.
Все пришло как-то само собой. Осознала, наконец, сколько мне лет, что пора и ответственность за свои поступки перед собой нести. Не хочу быть как та стрекоза, которая лето красное пропела! Хочу здоровья (наврала, что здорова – я просто сонная муха – никакой энергии!) Хочу познать радости некурящей жизни, которые мне до сих пор неведомы!
Не хочу больше быть изгоем и антисоциальной личностью (некурящих становится все больше). Не хочу больше быть идиоткой, которая под дождем/снегом/ветром вдыхает в себя горящую вонючую трубочку, набитую бумагой, пропитанной ядом и наркотиком. И еще и платить за это, капец! Последней каплей было, когда недавно я прожгла свое любимое платье в трех (!!!) местах!
Попыток бросить
Одна. 17 лет назад. Больше не пыталась, чтоб не расстраиваться.
Бросал(а) с использованием методик
Нарколог+ пластыри Никоретте
Причины прошлых неудач
Странно, что я вообще бросила. Морально была к этому не готова, мама сказала – я нашла тебя врача, сходи. Я и пошла. Роль врача практически сводилась к тому, что он выдал мне пластыри. Забыл он, наверное, что-то важное мне сказать или я напутала…но выкурила «напоследок» в два раза больше и перед сном налепила пластыри…никотиновое отравление, ночь с унитазом, проклятие табачных компаний…и бросила с перепугу.
Почему я подробно пишу про первое бросание – оно перечеркнуло все мои дальнейшие попытки бросить. Потому что когда я закурила (где-то через месяц, по пьяни естественно!) то я испытала чуть ли не горе. Мне было очень плохо морально! Потом самобичевание прошло и я покуривала иногда. Курю-некурю полгода и я снова курю! До сих пор я панически боюсь неудачи, и до сих пор помню, как мне было плохо, хотя я была маленькая тогда, а сейчас взрослая тетя, видимо засел тот стресс в мозгу!
Причины прошлых удач
Удач не было, я считаю.
Сейчас бросаю с помощью
Испытывая страх перед неудачей, я постаралась максимально подготовиться - перелопатила кучу информации, прочитала Карра, не вылезала с этого форума, читая дневники и статьи. Я решила, что буду верить хоть в черта лысого лишь бы помогло.
Итак:
1. Табекс (перестала курить 14.03.16 на 4й день приема, можно было курить еще один день, я бы осилила, но начался Великой Пост, см.п.2)
2. Великий Пост
3. Хи-Хи
Отвар овса (не знаю помогает или нет, но он ооочень полезный!)
Ну и еще разными штучками запаслась на всякий случай.
Хочу сказать несколько слов в пользу Алена Карра, его почему-то здесь многие ругают. Книжку я прочитала, для меня она представляет ценность тем, что объясняет механизм курения, этой наркоманской привычки, иллюзию удовольствия от него. Неужели кто-то еще сомневается, что никотин – это наркотик, вызывающий зависимость? Вроде все и без Карра знала, все да не все! Противно как-то стало. Но курить бы я не бросила только по книжке, она заставляет лишь осознавать свои действия и брать ответственность за свой выбор. А дальше либо «мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус» либо бросать! В то, что «по Карру» нет абстиненции я не верю (хотя некоторые опровергнут), поэтому запаслась табексом и пр. костыликами (их у меня целая коллекция!). Не то, чтобы я ожидала чудовищных ломок – просто так мне спокойнее…
Ну и немного от себя, а лучше много
Раньше я думала – мне сигареты просто необходимы, я не виновата, что такой тонкой душевной организации человек и мне необходимо постоянно снимать стресс! Есть такой анекдот «как ты расслабляешься? – а я не напрягаюсь!». Не понимаю этого…. Мне кажется я ходячий стресс. И подозреваю, что сигареты здесь немало постарались. Что ж, будем восстанавливать нервную систему. По крайней мере за 14 дней, что не курю, я стала спокойней и веселей (или это истерика?). Самое главное для меня сейчас приобрести «условный рефлекс» некурения, чтобы и не думать о этой заразе! А я думаю. Много. Как про белого слона, про которого нельзя думать, а думается. Буду принимать меры.
А вот еще – что меня сподвигло! Я подсчитала, что тратила на курение (плюс поход за сигаретами, поиск укромного места, мытье пепельниц и т.д) 1,5-2,5 часа в день!!! Ахренеть! Это в год больше месяца!!!! Мне уже 41 год, а я возомнила себя бессмертной! Это возмутительно так разбазаривать время!
23
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30
Причины отказа от курения
Моя мотивация насчет «бросить курить» всегда хромала. Курила бездумно, на автомате. Нет, я, конечно же, слышала, что это вредно, но думала – а я здесь причем? Я здорова, не кашляла особо, даже простудой не болела. Выгляжу хорошо, моложе многих некурящих сверстниц.
Все пришло как-то само собой. Осознала, наконец, сколько мне лет, что пора и ответственность за свои поступки перед собой нести. Не хочу быть как та стрекоза, которая лето красное пропела! Хочу здоровья (наврала, что здорова – я просто сонная муха – никакой энергии!) Хочу познать радости некурящей жизни, которые мне до сих пор неведомы!
Не хочу больше быть изгоем и антисоциальной личностью (некурящих становится все больше). Не хочу больше быть идиоткой, которая под дождем/снегом/ветром вдыхает в себя горящую вонючую трубочку, набитую бумагой, пропитанной ядом и наркотиком. И еще и платить за это, капец! Последней каплей было, когда недавно я прожгла свое любимое платье в трех (!!!) местах!
Попыток бросить
Одна. 17 лет назад. Больше не пыталась, чтоб не расстраиваться.
Бросал(а) с использованием методик
Нарколог+ пластыри Никоретте
Причины прошлых неудач
Странно, что я вообще бросила. Морально была к этому не готова, мама сказала – я нашла тебя врача, сходи. Я и пошла. Роль врача практически сводилась к тому, что он выдал мне пластыри. Забыл он, наверное, что-то важное мне сказать или я напутала…но выкурила «напоследок» в два раза больше и перед сном налепила пластыри…никотиновое отравление, ночь с унитазом, проклятие табачных компаний…и бросила с перепугу.
Почему я подробно пишу про первое бросание – оно перечеркнуло все мои дальнейшие попытки бросить. Потому что когда я закурила (где-то через месяц, по пьяни естественно!) то я испытала чуть ли не горе. Мне было очень плохо морально! Потом самобичевание прошло и я покуривала иногда. Курю-некурю полгода и я снова курю! До сих пор я панически боюсь неудачи, и до сих пор помню, как мне было плохо, хотя я была маленькая тогда, а сейчас взрослая тетя, видимо засел тот стресс в мозгу!
Причины прошлых удач
Удач не было, я считаю.
Сейчас бросаю с помощью
Испытывая страх перед неудачей, я постаралась максимально подготовиться - перелопатила кучу информации, прочитала Карра, не вылезала с этого форума, читая дневники и статьи. Я решила, что буду верить хоть в черта лысого лишь бы помогло.
Итак:
1. Табекс (перестала курить 14.03.16 на 4й день приема, можно было курить еще один день, я бы осилила, но начался Великой Пост, см.п.2)
2. Великий Пост
3. Хи-Хи
Отвар овса (не знаю помогает или нет, но он ооочень полезный!)Ну и еще разными штучками запаслась на всякий случай.
Хочу сказать несколько слов в пользу Алена Карра, его почему-то здесь многие ругают. Книжку я прочитала, для меня она представляет ценность тем, что объясняет механизм курения, этой наркоманской привычки, иллюзию удовольствия от него. Неужели кто-то еще сомневается, что никотин – это наркотик, вызывающий зависимость? Вроде все и без Карра знала, все да не все! Противно как-то стало. Но курить бы я не бросила только по книжке, она заставляет лишь осознавать свои действия и брать ответственность за свой выбор. А дальше либо «мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус» либо бросать! В то, что «по Карру» нет абстиненции я не верю (хотя некоторые опровергнут), поэтому запаслась табексом и пр. костыликами (их у меня целая коллекция!). Не то, чтобы я ожидала чудовищных ломок – просто так мне спокойнее…
Ну и немного от себя, а лучше много
Раньше я думала – мне сигареты просто необходимы, я не виновата, что такой тонкой душевной организации человек и мне необходимо постоянно снимать стресс! Есть такой анекдот «как ты расслабляешься? – а я не напрягаюсь!». Не понимаю этого…. Мне кажется я ходячий стресс. И подозреваю, что сигареты здесь немало постарались. Что ж, будем восстанавливать нервную систему. По крайней мере за 14 дней, что не курю, я стала спокойней и веселей (или это истерика?). Самое главное для меня сейчас приобрести «условный рефлекс» некурения, чтобы и не думать о этой заразе! А я думаю. Много. Как про белого слона, про которого нельзя думать, а думается. Буду принимать меры.
А вот еще – что меня сподвигло! Я подсчитала, что тратила на курение (плюс поход за сигаретами, поиск укромного места, мытье пепельниц и т.д) 1,5-2,5 часа в день!!! Ахренеть! Это в год больше месяца!!!! Мне уже 41 год, а я возомнила себя бессмертной! Это возмутительно так разбазаривать время!
Зато настроение однозначно лучше, на хи-хи постоянно пробивает, даже неудобно иногда… Правда бывают вспышки немотивированной агрессии, но быстро проходят, ттт! Мне очень повезло, что мой муж не злопамятный, просто сказочно повезло, я начала ценить его больше!
Сижу, читаю твой дневник, это очень захватывающе!!! У нас разные истории, но в них так много общего! Щас разгоню всех, кто меня отвлекает и зайду к тебе поздравить, ведь у тебя сегодня тоже кругленькая дата, я жду когда у меня будет 40 (здесь говорят, что это какая то знаковая цифра), а у тебя 2 раза по 40!!
