#Некурим Новая жизнь)))

[Лика 33]

Стаж курения
20 лет!О,Боже
Среднее количество выкуриваемых сигарет
одна пачка в день
Зачем решили бросить
В первую очередь ради своей доченьки!
Причины отказа от курения
Обещание бросить курить близкому
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Избавиться от запаха курильщика
Иметь здоровые белые зубы
Чувствовать себя бодрее
Улучшить обояние
Ради здоровой и красивой кожи
Подавать хороший пример детям
Попыток бросить
Ухххх очень много....
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,Табекс,сила воли
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Стресс,проблемы
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю,вернее уже бросила)))с помощью этого форума ну и почитываю Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю с 14 лет,начала по глупости, а в тянулась так ,что стыдно сказать(((Даже когда беременная была курила(Ненавижу себя за это.Много раз бросала,но как только стресс или какая то проблема сразу хваталась за сигарету и так снова и снова,это бесконечность.Сейчас доченькая уже большая,ей 13 лет и она просто ненавидит моё курение.Она просто умоляет меня чтоб я не курила.Мне так стыдно перед ней.И вот теперь я точно решила что не буду больше курить.Ведь это на самом деле не сложно.Больше накручиваю себя.Первый шаг я уже сделала,благодаря этому сайту.Всем огромное спасибо.Буду идти дальше у меня всё получится,да уже получилось)Пусть всего день не курю но знаю ,что больше не буду.Буду стараться,очень стараться!

 

[E-katerinas]

Привет! Такое огромное желание бросить уже пол дела! Мотивация высокая, ради доченьки надо обязательно бросать, ведь ребенку нужно дать положительный пример на себе. Если курить и говорить: "Не делай так никогда" - это может привести к обратному.
Удачи тебе!

 

[Radamira]

Лика, уберите чувство ненависти к себе.
Этой коварной вонючей штучке только и надо,чтобы вы себя ненавидит,вставляя себе ее в рот

 

[AlexNoSmoke]

Стаж курения
Пусть всего день не курю но знаю ,что больше не буду.Буду стараться,очень стараться!

Ты не старайся, а просто не кури. Избегай мыслей о том, что "я так сильно хочу курить, но не курю, вот такая у меня сильная воля". Эти мысли тебя рано или поздно доконают и закуришь. Думай всегда в ключе "я не курю потому что мне это не надо".
Первые 3-4 недели будет очень тяжело, организм отравлен, перестраивается. Потом останется только та тяга, которая у тебя в мозгу. Ее победить и сложно и просто. Сложно потому что всегда нужна мотивация, а просто потому что физической зависимости нет, психологические накаты не длятся больше 10 минут, если себя не накручивать. В такие моменты лучше переключить внимание отвлечься, подумать о другом, заняться делом. Удачи тебе, верь в себя и все получится!

 

[К. Seagal]

Мы смогли бросить и ты бросишь!

 

[devden]

Лика, уберите чувство ненависти к себе.
Этой коварной вонючей штучке только и надо,чтобы вы себя ненавидит,вставляя себе ее в рот

коварная штучка которую вы вставляете себе в рот

 

[Ларандана]

Стаж курения
20 лет!О,Боже
Среднее количество выкуриваемых сигарет
одна пачка в день
Зачем решили бросить
В первую очередь ради своей доченьки!
Причины отказа от курения
Обещание бросить курить близкому
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Избавиться от запаха курильщика
Иметь здоровые белые зубы
Чувствовать себя бодрее
Улучшить обояние
Ради здоровой и красивой кожи
Подавать хороший пример детям
Попыток бросить
Ухххх очень много....
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,Табекс,сила воли
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Стресс,проблемы
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю,вернее уже бросила)))с помощью этого форума ну и почитываю Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю с 14 лет,начала по глупости, а в тянулась так ,что стыдно сказать(((Даже когда беременная была курила(Ненавижу себя за это.Много раз бросала,но как только стресс или какая то проблема сразу хваталась за сигарету и так снова и снова,это бесконечность.Сейчас доченькая уже большая,ей 13 лет и она просто ненавидит моё курение.Она просто умоляет меня чтоб я не курила.Мне так стыдно перед ней.И вот теперь я точно решила что не буду больше курить.Ведь это на самом деле не сложно.Больше накручиваю себя.Первый шаг я уже сделала,благодаря этому сайту.Всем огромное спасибо.Буду идти дальше у меня всё получится,да уже получилось)Пусть всего день не курю но знаю ,что больше не буду.Буду стараться,очень стараться!

Это отличное начинание! Я в тебя верю! Все у тебя обязательно получится!

 

[Мишик]

Терпение и удачи!

 

[Вячеслав111]

Стаж курения
20 лет!О,Боже
Среднее количество выкуриваемых сигарет
одна пачка в день
Зачем решили бросить
В первую очередь ради своей доченьки!
Причины отказа от курения
Обещание бросить курить близкому
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Избавиться от запаха курильщика
Иметь здоровые белые зубы
Чувствовать себя бодрее
Улучшить обояние
Ради здоровой и красивой кожи
Подавать хороший пример детям
Попыток бросить
Ухххх очень много....
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,Табекс,сила воли
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Стресс,проблемы
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю,вернее уже бросила)))с помощью этого форума ну и почитываю Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю с 14 лет,начала по глупости, а в тянулась так ,что стыдно сказать(((Даже когда беременная была курила(Ненавижу себя за это.Много раз бросала,но как только стресс или какая то проблема сразу хваталась за сигарету и так снова и снова,это бесконечность.Сейчас доченькая уже большая,ей 13 лет и она просто ненавидит моё курение.Она просто умоляет меня чтоб я не курила.Мне так стыдно перед ней.И вот теперь я точно решила что не буду больше курить.Ведь это на самом деле не сложно.Больше накручиваю себя.Первый шаг я уже сделала,благодаря этому сайту.Всем огромное спасибо.Буду идти дальше у меня всё получится,да уже получилось)Пусть всего день не курю но знаю ,что больше не буду.Буду стараться,очень стараться!

Молодец я второй раз серьезно бросаю тяжелые первых два месяца лично для меня,дальше тебе решать удачи!)

 

[Лика 33]

Всем огромное спасибоЧтоб я без Вас делала(((Сегодня настроение отличное,практически не думаю о курении,но кашель,меня замучал это кашель.

 

[Лика 33]

Это отличное начинание! Я в тебя верю! Все у тебя обязательно получится!

Спасибо дорогая моя

 

[Диман_1973]

20 лет!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Лика 33]

второй день....бессонная ночь(так и хочется нажать кнопку SOS

 

[К. Seagal]

второй день....бессонная ночь(так и хочется нажать кнопку SOS

Да, сначала так и будет...в организме полный расколбас происходит. Вспомни сколько ты его приучала жить с отравой.....Налегай на цитрусовые. Постепенно будет проходить,организм перестроится и станет всё хорошо!

 

[Лика 33]

Да, сначала так и будет...в организме полный расколбас происходит. Вспомни сколько ты его приучала жить с отравой.....Налегай на цитрусовые. Постепенно будет проходить,организм перестроится и станет всё хорошо!

Спасибки.Надо будет апельсинов купить сегодня

 

[К. Seagal]

Спасибки.Надо будет апельсинов купить сегодня

И не забывай пить успокоительное.

 

[Лика 33]

И не забывай пить успокоительное.

пью афобозол.ну чё то не очень помогает((

 

[К. Seagal]

пью афобозол.ну чё то не очень помогает((

Он накопительного действия, всё нормально

 

[Лика 33]

Он накопительного действия, всё нормально

значит ждёмс)))

 

[К. Seagal]

значит ждёмс)))

Ну да..читай дневники,там много интересного и полезного.