tatyla37, привет. Стресс вынуждает нас искать "уголок", где нам комфортней и безопасней! Ты должна поверить, что сигарета не даёт чувство покоя. Вчера когда ты покурила, тебе стало легче?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Новый этап с двойным стрессом,я делаю это только себе во благо
- Автор темы tatyla37
- Дата начала
Привет,спс за поддержку.Нет легче не стало почти не спала.[emoji35]
Fatimka
Гордость форума
tatyla37, да все хорошо будет,я вот второй день хожу на нервах и сама себя уговариваю не закурить,потому что понимаю что легче то не станет,проблема не исчезнет,просто когда совсем сил нет,захожу сюда и читаю,а еще включаю музыку любимую и заставляю себя отключится от этой проблемы хотя бы на время,чтобы мозг не закипел,отключаешься от проблемы-отключаешься от желания покурить.
Так что ты давай держись,подумай о чем-нибудь хорошем-приятном
Так что ты давай держись,подумай о чем-нибудь хорошем-приятном
Спасибо огромное!tatyla37, да все хорошо будет,я вот второй день хожу на нервах и сама себя уговариваю не закурить,потому что понимаю что легче то не станет,проблема не исчезнет,просто когда совсем сил нет,захожу сюда и читаю,а еще включаю музыку любимую и заставляю себя отключится от этой проблемы хотя бы на время,чтобы мозг не закипел,отключаешься от проблемы-отключаешься от желания покурить.
Так что ты давай держись,подумай о чем-нибудь хорошем-приятном
Fatimka
Гордость форума
Ну вот покурила ты вчера,как? успокоилась?
Надо постараться запомнить это состояние и в следующий раз, когда у тебя будет стресс мозг не будет уже думать о сигарете как о "палочке выручалочке".
Удачи тебе, и счётчик свой не трогай ( один раз не "водолаз" )!
Морально кажется что да,но проблема не ушла.
Fatimka
Гордость форума
Ударение на слово кажется
Fatimka
Гордость форума
И не уйдет никуда проблема,тем более от сигарет...
Тут вариантов не много,либо ты решаешь проблему и тогда ни о сигаретах надо думать,а о решении проблемы,либо проблема не решаема и тогда незачем мотать себе нервы,тупо забей...
привет tatyla37, и не правда даже морально не стало. Еще прибавились обвинения в свой адрес. Держись, отвлекись, уйди от всех, прогуляйся одна, побудь наедине с собой вспомни почему ты здесь с нами. Поброди по дневникам посмотри как кто с этим справлялся у всех были такие трудности держись, мы с тобой.
Кто тут капризничает? Чего произошло?
а там, глядишь, и ускорится само собой. Только не оглядывайся. Слышишь? Не надо
Скажи, Natusik? Приветик, кстати
... Бывает... Никакой катастрофы не произошло... Просто такой опыт получился. Проходим мимо, не оглядываемся... Как выдержать? А просто идти вперёд, не останавливаясь. Что бы не происходило: "Надо идти.... Шажочек, ещё...
а там, глядишь, и ускорится само собой. Только не оглядывайся. Слышишь? Не надо См. п. выше
... Вот-вот, сама сказала (заметь) ...кажется... это только кажется, поверь. Проходили
Скажи, Natusik? Приветик, кстати
Вот видишь, tatyla37, так и есть)) так что не стесняйся, кричи, если что. Можно даже громко. Держись, дорогая, всё в твоих руках
для того чтобы бросить - нужно придумать стимул, к примеру вернуть белизну зубов, внешность, установить тут счетчик и дать себе обещание его не обнулять и все! Через месяц уже люди, стоящие у входа с сигаретой в дрожащей руке будут вызывать сожаление! Старайся и все получится! Успехов
Polkovnik
Пророк
Обращайся..............мы тут все боремся периодически
Спасибо за поддержку! Я не курила 7мес.,могу же,когда захочу.Сама виновата.Буду исправлятся.[emoji6]
Спасибо[emoji274]Обращайся..............мы тут все боремся периодически
Varvara.kac
Продвинутый
Увидела твой сигнал бедствия. Смирись с тем что ты наркоман и это поможет. Это будет преследовать тебя всю жизнь и всё жизнь ты должна будешь бороться. Это не так что один раз бросил и всё. Ты наркозависимая. Надо привыкать к таким приходам. Только осознаешь это и сразу понимаешь всё. Я разложила всё на составляющие, копалась в интернете, читала про зависимость, смотрела фильмы разные про наркоманов и до меня дошло, что никогда не должно быть одной сигаретки. Даже если ты понимаешь что уже давно не куришь и что одна ничего страшного. Просто знай что у тебя ломка и ты ее должна победить!!!!!
Ок спасибо тебе за информацию.Говорят до 1года будет тяга.