Новый этап с двойным стрессом,я делаю это только себе во благо

[tatyla37]

Помню пошла за сигаретами закурила,а во рту как смолы налили.Горечь страшная. Так нет,вторую и третью. А потом такого жутко ужасного вкуса не было. Вот что делает никотин и вся химия которая в сигаретах.

 

[luna34rus]

С мужем все нормально,а нервы с работой связаны. Ты знаешь мне и раньше иногда хотелось покурить,особенно когда выпьешь. Но тормозила,а тут нервы и пивко.Сейчас хоть голова не болит,а то неделю почти каждый день на таблетках.

Да уж, работа это жесть. Только что звонил клиент, которого ещё позавчера должны были отгрузить, а мы мало того что не отгрузили, так ещё пару недель не отгрузим. И пофику что накосячило производство и снабжение, продала то клиенту - я. Вот и выслушиваю проклятия почти каждый день.

 

[luna34rus]

Так нет,вторую и третью.

Мне во сне постоянно сниться, что я сразу по 2 сигареты подряд скуриваю. Прям вторую от первой прикуривая. Жесть!

 

[luna34rus]

@tatyla37, доброе утро!
Как ты, как настроение, самочувствие?

 

[Ланна_32]

Всем привет!!! Вижу я вы тут о весе, мы с @luna34rus, почти наравне, я ее понимаю прекрасно,рост 168 , вес 69, а комфортно было при 62 примерно, тоже набрала за это время много и не скину никак-сама , конечно , виновата, ем на ночь и не занимаюсь нифига, а годы то уже не теее....обмен замедлил бег))))) @tatyla37, УМНИЧКА ТЫ!!! Главное, что решилась и начала все заново!!! А вес....фигня, все в наших руках!!!! А еще важно понимать, что никакие сигареты не помогут нам в стрессе, а только усугубят наше положение, а точнее прибавят к стрессу вину , что не смогла....что закурила.....а столько было пережито!!! Так что! @tatyla37, ДЕРЖИСЬ! Мы с тобой!!!

 

[tatyla37]

СПАСИБО СВЕТИК ТЕБЕ![emoji8] [emoji259]

 

[Ланна_32]

Поздравляю! Вот и две недельки пролетели у тебя, дальше будет легче!!!

 

[luna34rus]

tatyla37, привет!
Как дела, как самочувствие, как настрой?

 

[tatyla37]

Вчера понервничала. Сил больше нет,устала,вечером курила. Как выдержать и не курить дальше?

 

[Леха_бор]

tatyla37, так спокойно-вдох и выдох

 

[domen]

Видел твой сигнал бедствия!!!! Держись!!!! Не поддавайся на провакации!!!! Дальше легче!!!!

 

[dalija]

tatyla37, так СТОП, тебе сейчас хочется курить?

 

[tatyla37]

Видел твой сигнал бедствия!!!! Держись!!!! Не поддавайся на провакации!!!! Дальше легче!!!!

Как вся на нервах[emoji22]

 

[Леха_бор]

Как выдержать и не курить дальше?

Нужно что то сделать чтобы отвлечься/переключиться от параноидальной мысли

 

[Olga2105]

Главное успокоится! Сигарета помогла решить проблемы? Придала сил? Я думаю нет. Успокоится, если накатывает, то выждать. Лучше не затягивать с сигаретой, и этот срыв не будет значить ничего! У меня такие были. Просто встала, пошла дальше. Не кури

 

[Merida]

Вчера понервничала. Сил больше нет,устала,вечером курила. Как выдержать и не курить дальше?

Способ только один!
Взять себя в руки и не курить!!! И успокоительное бахни)
Держись!

 

[tatyla37]

Главное успокоится! Сигарета помогла решить проблемы? Придала сил? Я думаю нет. Успокоится, если накатывает, то выждать. Лучше не затягивать с сигаретой, и этот срыв не будет значить ничего! У меня такие были. Просто встала, пошла дальше. Не кури

Буду стараться

 

[dalija]

tatyla37, держись,прими душ,или выйди на свежий воздух,даа...дыши..Это пройдёт.Прочитай свой дневник с самого начала,разложи по полкам мотивации....

 

[Polkovnik]

Вчера понервничала. Сил больше нет,устала,вечером курила. Как выдержать и не курить дальше?

Зря........бывает.......одна сигарета и все сначала - мозг насытился и че толку

 

[dalija]

И успокоительное бахни)
Держись!

Да,успокоительное забыла.У меня тоже такое было,держись,что есть мочи,до скрежета в зубах,отпустит,и всё наладится!!!!)))))))