Сила воли Ну ка Ника, не кури ка!!!

[Slavanekurit)]

Вот, вот. Теперь я понимаю, почему мама от моей куртки шарахалась))) Но больше же мы не вонючки))) А гулять теперь буду каждый день, благо погода позволяет.

Вонючки))) да, больше нет)))

 

[Веро_Ника]

4 день прошел очень спокойно, мысли были, но как-то не сильно напрягали. Сегодня на работе немного посложнее. Все напоминает о прошлой жизни. В голове слышу голос: "вот сейчас доделаешь это и ничего, а раньше бы вышла на улицу, отдохнула, покурила. А сейчас сиди работай без перерывов." Я доделала и пошла на улицу, просто вышла, прогулялась минут 5, вернулась, стало легче.

 

[Веро_Ника]

Веро_Ника, привет!
Ставь в подпись счетчик - это мотивирует Куча счетчиков тут: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

Что-то у меня не получается счетчик поставить. Подскажи, пожалуйста, куда ссылку вставить после создания счетчика?

 

[Guln]

Веро_Ника, привет!
В верхнем правом углу наведи курсор мыши на свой никнейм, в вывалившемся меню выбери "Подпись", и туда вставляй. Если не получится, пишу - на скриншотах покажу

 

[Nikolaeva]

Привет!!!

Ll0aEZ918p8

• Nikolaeva
• 19 Фев 2016

IRrn6_6xywk

• Nikolaeva
• 17 Фев 2016

 

[MrNobody]

В голове слышу голос: "вот сейчас доделаешь это и ничего, а раньше бы вышла на улицу, отдохнула, покурила. А сейчас сиди работай без перерывов."

Этот голос долго ещё будет, но постепенно его энергетика и громкость будут уменьшаться.

 

[Веро_Ника]

[QUOTE="Nikolaeva, [/QUOTE]
Спасибо!!!

 

[Веро_Ника]

Веро_Ника, привет!
В верхнем правом углу наведи курсор мыши на свой никнейм, в вывалившемся меню выбери "Подпись", и туда вставляй. Если не получится, пишу - на скриншотах покажу

Привет. Спасибо, вроде получилось)

 

[Веро_Ника]

Этот голос долго ещё будет, но постепенно его энергетика и громкость будут уменьшаться.

Знаешь, очень странно, я же второй раз бросаю курить. Первый раз был намного болезненнее, я помню первые 2 недели, это состояние головокружения, тоски, тупости, нервозности, бессонницы. Этот раз проходит менее болезненно, не могу понять почему, я и тогда пыталась мыслить позитивно, вела беседы сама с собой, но они чаще заканчивались тем, что начинала себя жалеть, какая же я несчастная, и что лишила себя ... только вот на вопрос, чего лишила? Сама себе ответить не могла. Сейчас разговоры в моей голове) закачиваются более позитивно. Единственное, этот голос))) Сводит с ума несколько раз в день, но это терпимо, тем более говоришь, это будет уменьшаться)))

 

[MrNobody]

Сейчас разговоры в моей голове) закачиваются более позитивно. Единственное, этот голос))) Сводит с ума несколько раз в день, но это терпимо, тем более говоришь, это будет уменьшаться)))

Я вообще не беседовал. Ударял по "неправильной мысли" вспышкой гнева!
Беседы эти обессиливают, а вот при хорошей мотивации страданий вовсе нет....ну, на первой неделе только, когда из организма мощно токсины выходят!

 

[Веро_Ника]

Я вообще не беседовал. Ударял по "неправильной мысли" вспышкой гнева!
Беседы эти обессиливают, а вот при хорошей мотивации страданий вовсе нет....ну, на первой неделе только, когда из организма мощно токсины выходят!

Я или беседую или ухожу в работу с головой, благо ее сейчас много. Насчет ударять попробую применить на практике)

 

[Веро_Ника]

Эге-гей!!! Сегодня впервые за полгода мои клетки выросли сами) Без никотина. Это я начиталась в календаре, бросающего курить) С чем я себя и поздравляю))))

 

[Веро_Ника]

Мысли в голове меняются стремительно, от таких, как: "Как круто, я уже 6 день не курю""! и улыбаться хочется, и песни петь, до таких, как: "Ну и какого лешего ты себя мучаешь? Иди уже покури!" И прям не уходят эти мысли, я уже на них и вспышкой гнева, и беседой, и игнором... Еще опять кружится голова, очень сильно, и шум в ушах... А надо соображать и работать. И продолжать тупонекурить!!! Ничего, нет ничего невозможного, нужно просто пережить это время.... Пойду чай пить, в 10 раз за день.

 

[Lexi]

Столько радости!Поздравляю

 

[Веро_Ника]

Столько радости!Поздравляю

Спасибо. Но у меня пока то радость, то тоска))) Радости, конечно больше. Тоску гоню))) Тебя тоже поздравляю со вторым днем не курящей жизни!!!

 

[Илья Александрович]

Но у меня пока то радость, то тоска)))

спорт в жизни Вашей есть?

 

[Веро_Ника]

спорт в жизни Вашей есть?

Есть. По утрам зарядка, два -три раза в неделю хожу заниматься в клуб. Сейчас стараюсь больше гулять, ходить пешком.

 

[Илья Александрович]

Есть.

это главное!
сейчас источником дофамина у Вас в основном буду физические упражнения.
Еще бассейн классно помогает.

 

[Веро_Ника]

Lexi,

Еще бассейн классно помогает.

Прям мысли мои читаете))) Абонемент заканчивается в конце месяца, думаю возьму в этот раз полный безлимит, с бассейном))))

 

[Илья Александрович]

думаю возьму в этот раз полный безлимит, с бассейном))))

если есть возможность , то не отказывайте себе в этом удовольствии!
а вообще держите хвост пистолетом, все у Вас получится.