Об алко, сигаретах, весе)

[vidmin1979]

Злой ты сëдня
Пойду я в Ни-ни, чего флудить то

Да не, бро, я не злой ? ты это извини если чё

 

[Йошкин Кот]

Наверно в свой первый заход я писала дневник, но не знаю где он, поэтому решила начать вести новый) поняла, что он мне нужен.
Здесь буду писать обо всем: отказе от сигарет и алко, контролировать калорийность рациона, следить за снижением веса, ныть, если что-то не будет получаться)
Что имею на данный момент:
Не пью 42 дня
Не курю 35 дней
Не срываюсь на еду 4 дня.
Мои планы:
Ближайшие: пробежать кусок марафона 23.04, скинуть вес, не сорваться на курение и алко
Дальнейшие: забеременеть и родить малыша, скинуть вес, не сорваться на курение и алко?
О себе: Викуля 33 годика. Сейчас учусь на мед.сестру (осталось 3 месяца). В прошлом бортпроводник (8 лет). Есть любимый мужчина. Детей ещё не было. Люблю бегать, кидать себе вызовы, хожу на вокал.
Сразу отчитаюсь за сегодня:
Не курить ?
Не пить ?
Вложиться в калорийность ? шаги и фэтсикрет присоединю)
Пока на этом закончу, но планирую сюда заходить и писать)
Хорошего всем вечера)

Ух ты, аж прям заводишь своим постом....)
Пойду поотжимаюсь что ли....

 

[Виктория2109]

Ух ты, аж прям заводишь своим постом....)
Пойду поотжимаюсь что ли....

Доброе утро, Ванечка ? Идея классная, но время не подходящее)) давай с утра?

 

[Виктория2109]

Доброе утро, дневник и его читатели))
Я решила, что мне прям крайне необходимо срочно почистить лимфу???позавчера в первом часу ночи?
Вчера купила корень солодки и сегодня начнем эксперимент ?

 

[Анчоус]

Наверно в свой первый заход я писала дневник, но не знаю где он, поэтому решила начать вести новый) поняла, что он мне нужен.
Здесь буду писать обо всем: отказе от сигарет и алко, контролировать калорийность рациона, следить за снижением веса, ныть, если что-то не будет получаться)
Что имею на данный момент:
Не пью 42 дня
Не курю 35 дней
Не срываюсь на еду 4 дня.
Мои планы:
Ближайшие: пробежать кусок марафона 23.04, скинуть вес, не сорваться на курение и алко
Дальнейшие: забеременеть и родить малыша, скинуть вес, не сорваться на курение и алко?
О себе: Викуля 33 годика. Сейчас учусь на мед.сестру (осталось 3 месяца). В прошлом бортпроводник (8 лет). Есть любимый мужчина. Детей ещё не было. Люблю бегать, кидать себе вызовы, хожу на вокал.
Сразу отчитаюсь за сегодня:
Не курить ?
Не пить ?
Вложиться в калорийность ? шаги и фэтсикрет присоединю)
Пока на этом закончу, но планирую сюда заходить и писать)
Хорошего всем вечера)

Привет. Жестко прям все сразу бросать) удачи и успехов во всем! дарю трех котов, они пока маленькие, но скоро вырастут, как и твои успехи)

 

[Виктория2109]

Привет. Жестко прям все сразу бросать) удачи и успехов во всем! дарю трех котов, они пока маленькие, но скоро вырастут, как и твои успехи) Посмотреть вложение 1796418

Спасибо, Ростов?
Слушай, ну у меня аж неделька была между алко и сигаретами и почти месяц, когда я наконец смогла контролировать что тащу себе в рот)) пить без курить я не знаю как, да и курить, но не пить раньше тоже не практиковала, поэтому смысла тянуть не видела) а калорийность как вытекающая, ибо нажрала))

 

[vidmin1979]

@Виктория2109, Виктория здравствуй

 

[Виктория2109]

@Виктория2109, Виктория здравствуй

Доброе утро, Дим?

 

[Виктория2109]

Доброе утро, дневник и его читатели))
Я решила, что мне прям крайне необходимо срочно почистить лимфу???позавчера в первом часу ночи?
Вчера купила корень солодки и сегодня начнем эксперимент ?

Поговорила с врачом: покрутили пальцем у виска и способ не одобрили) сказали, что страдаю фигнёй)

 

[nachtigal]

Доброе утро, дневник и его читатели))
Я решила, что мне прям крайне необходимо срочно почистить лимфу???позавчера в первом часу ночи?
Вчера купила корень солодки и сегодня начнем эксперимент ?

Неужели это возможно?))

 

[Виктория2109]

Неужели это возможно?))

Нет) разобрали всю фарму по частям: очередная утка))

 

[Виктория2109]

Пришла подвести итоги дня ☺️
Не курила ?
Не выпивала?
Даже не нервничала?
Калорийность, шаги ?

В целом день мне понравился: съездила ненадолго на работу, потом в зал) затем немного магазинов и дома была уже часов в 15) а я не помню, когда я так приезжала и оставалась дома) в итоге валяюсь в кроватке, читаю "Великого Гетсби" и мне так хорошо от моей лени)) завтра тренировок себе не ставила, но есть шанс, что станет скучно и выйду побегать))
Сегодня, кстати, очень тяжело проснулась, потому что на этой неделе сбила свой график. Сегодня лягу спать не позже 22. Кстати, нашла марафон, в котором учат дисциплине и подъёму/засыпанию в определенное время, и написала комментарий, что была бы рада повторению его.... походу теперь я буду капитаном)) по логике вещей это должно ещё сильнее дисциплинировать)
А сейчас я заставлю себя выключить интернет и уберу телефон подальше)
Если кто-то будет меня читать, хорошего времени суток тебе, человек ?
Кстати, у меня новая медаль за шаги в марафоне "Пищевая пауза"
Ну и отчетик приложу)

 

[Виктория2109]

Привет, дневник!) Сегодня весь день в голове крутила мысли об эмоциональном голоде и кажется, я поняла отчего и почему у меня так. В понедельник обсужу это с психологом, но сегодня я в первый раз за долгое время почувствовала сытость после приёма пищи?
Ещё с гормонами что-то явно: расплакалась сегодня на ровном месте. Хорошо, что дома и одна) в принципе день неплохой)
Не курила ?
Не выпивала ?
Шаги?
Калорийность как бы по фетсикрету превышена, но во-первых, у меня и норма не 1200 (играюсь немножко), а во-вторых я сама себе разрешила доесть уже наконец рыбу)) не сорвалась, а взвешенно приняла решение, что белок вечером не страшен)
Вот, наверно, и всё) через час постараюсь уже уснуть, а пока выключаю интернет, в душ и почитать) спокойной ночи?

 

[Julia84]

Привет, дневник!) Сегодня весь день в голове крутила мысли об эмоциональном голоде и кажется, я поняла отчего и почему у меня так. В понедельник обсужу это с психологом, но сегодня я в первый раз за долгое время почувствовала сытость после приёма пищи?
Ещё с гормонами что-то явно: расплакалась сегодня на ровном месте. Хорошо, что дома и одна) в принципе день неплохой)
Не курила ?
Не выпивала ?
Шаги?
Калорийность как бы по фетсикрету превышена, но во-первых, у меня и норма не 1200 (играюсь немножко), а во-вторых я сама себе разрешила доесть уже наконец рыбу)) не сорвалась, а взвешенно приняла решение, что белок вечером не страшен)
Вот, наверно, и всё) через час постараюсь уже уснуть, а пока выключаю интернет, в душ и почитать) спокойной ночи?

Вика,привет! Не факт, что из-за гормонов плаксивость. Я вот сдавала недавно и все норм. А вчера на ровном месте рыдала( У нас срок бросания почти одинаковый. Может на этом сроки как раз подклинивает на эмоции?

 

[Виктория2109]

Вика,привет! Не факт, что из-за гормонов плаксивость. Я вот сдавала недавно и все норм. А вчера на ровном месте рыдала( У нас срок бросания почти одинаковый. Может на этом сроки как раз подклинивает на эмоции?

Привет))У меня прям был уже пик недели две назад: кричала, плакала и всё в этом духе. В последнее время вроде попустило, но может отголоски)) в конце концов не вижу ничего плохого в слезах: пусть лучше так снимается напряжение)) главное больше не орать как сумасшедшая)

 

[Julia84]

Привет))У меня прям был уже пик недели две назад: кричала, плакала и всё в этом духе. В последнее время вроде попустило, но может отголоски)) в конце концов не вижу ничего плохого в слезах: пусть лучше так снимается напряжение)) главное больше не орать как сумасшедшая)

Да,Вик,вот как не орать?( Стыдно,ощущения,что в дурку пора

 

[Виктория2109]

Да,Вик,вот как не орать?( Стыдно,ощущения,что в дурку пора

Знакомо?стыдно, согласна. Чуток потерпи: недели полторы-две и попустит. Меня не крыло, я не хотела срываться, но эта фигня меня не обошла стороной, к сожалению. Сейчас намного легче, чесслово))
Захочешь ругаться: заходи сюда и пиши всё, что думаешь) и другие не пострадают, а я пойму))

 

[Виктория2109]

Да,Вик,вот как не орать?( Стыдно,ощущения,что в дурку пора

Знаешь почему у меня раньше было? Я же и алко бросила неделей ранее, а это был не 1 бокал вина по субботам. Думаю меня и из-за отсутствия данной привычки колбасило, поэтому может это и не из-за сигарет только было. В любом случае надеюсь, что я своё наорала уже)

 

[Виктория2109]

Привет, дневник!) Сегодня весь день в голове крутила мысли об эмоциональном голоде и кажется, я поняла отчего и почему у меня так. В понедельник обсужу это с психологом, но сегодня я в первый раз за долгое время почувствовала сытость после приёма пищи?
Ещё с гормонами что-то явно: расплакалась сегодня на ровном месте. Хорошо, что дома и одна) в принципе день неплохой)
Не курила ?
Не выпивала ?
Шаги?
Калорийность как бы по фетсикрету превышена, но во-первых, у меня и норма не 1200 (играюсь немножко), а во-вторых я сама себе разрешила доесть уже наконец рыбу)) не сорвалась, а взвешенно приняла решение, что белок вечером не страшен)
Вот, наверно, и всё) через час постараюсь уже уснуть, а пока выключаю интернет, в душ и почитать) спокойной ночи?

+180 калорий. Ряженки захотелось очень

 

[Julia84]

Знакомо?стыдно, согласна. Чуток потерпи: недели полторы-две и попустит. Меня не крыло, я не хотела срываться, но эта фигня меня не обошла стороной, к сожалению. Сейчас намного легче, чесслово))
Захочешь ругаться: заходи сюда и пиши всё, что думаешь) и другие не пострадают, а я пойму))

Спасибо,хорошая идея) Форум очень спасает,мне кажется)