Образ жизни Образ жизни 5 - с 10 октября

[A77lex]

Уборка 15 мин. - в основном заключается в намывании посуды, будь она неладна, откуда её столько каждый день .

А разовая посуда на что? сделай себе праздник, купи рублей на 300 и пользуйся пока не кончится.

Работать хоть изредка.

Эх, мне бы так, изредка.

 

[A77lex]

1.Увеличить время общения с близкими. Буду жену и сына учить шахматам. сына учу, жена еще сопротивляется
2.Спорт. В качестве проверки все те же отжимания от пола, стоя на руках. Сейчас 6 раз, треба довести до десяти. очень редко делаю
3.Дуолинго. Не гоже не знать основ английского языка. через день. прогресс идет
4.Доучиться слепому печатанию. не делал
5.Закалка. 0 раз,
6.Лечебное голодание каждый предотчетный день. не тяну. максимум до 3-х дня и ... ведь столько фруктов вокруг
7.Йога нидра. 1,5 раза за 10 дней. оч.плохо
8.Высыпаться, при этом вставать раньше всех и не спать в обед. ( как это осуществить - еще не знаю) в обед не сплю-не дают. а вот встаю поздно
9. Смотреть не более одной серии сериала за вечер. провалено
10. Завести семейный ежедневник. ( хотя бы просто завести) сегодня купил
11. Каждый вечер проводить анализ уходящего дня. И !! делать выводы!! какой там, голова еще подушки не коснулась-я сплю. ведь днем не дают
P.S. Обязательным пунктом является последний. Все остальное по мере возможности. А вот была или нет возможность и почему я её не использовал - Пусть судит моя совесть.

 

[kseniasmerdova]

вдохновляйтесь, други! занятие на 5 минут, которое поднимает настроение на весь день!

 

[Елена Ивановна]

занятие на 5 минут, которое поднимает настроение на весь день!

kseniasmerdova, меня всегда пугают подобные картинки. городские птицы, особенно голуби, в большинстве своем заражены орнитозом. передается воздушно-пылевым путем. поражаются легкие, печень и др. внутренние органы. поэтому не стоит умиляться.

 

[A77lex]

а еще в каждом человечке куча микробов и других глистов-червячков. Бедные голуби, они и не подозревают, с какой заразой сталкиваются.

 

[Ethos]

в основном заключается в намывании посуды, будь она неладна, откуда её столько каждый день .

Маш, а думала над посудомойкой? Я помню что ты у нас умеешь деньги копить) Есть недорогие, и жизнь упрощают очень! Потому что посуды всегда гора - и порой действительно такое чувство что ты ее моешь, моешь, моешь и так бесконечно)

 

[Мария Юрьевна]

Маш, а думала над посудомойкой?

Надо было думать, когда кухню проектировала, теперь её уже никуда не воткнуть.
Рассматриваем мытье посуды и, вообще, работу по дому с целью похудения /физ нагрузки, и не так уж напрягает! Стоишь моешь или гладишь, а оно худеется )))

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! Какая хорошая неделя - два дня и выходной, потом еще два дня и выходные! Всем отличного настроения!

 

[Ethos]

Какая хорошая неделя - два дня и выходной, потом еще два дня и выходные!

вообще очень круто!

 

[Елена Ивановна]

Всем привет!

круто!

девочки, привет!
хорошего дня!

 

[kseniasmerdova]

kseniasmerdova, меня всегда пугают подобные картинки. городские птицы, особенно голуби, в большинстве своем заражены орнитозом. передается воздушно-пылевым путем. поражаются легкие, печень и др. внутренние органы. поэтому не стоит умиляться.

мы его не съели, честное слово)) только погладили и отпустили, а зараза к заразе не пристает))

 

[Елена Ивановна]

только погладили и отпустили

воздушно пылевым путем! больше так не делайте!

 

[Ethos]

Друзья! Я нид хелп. Реально уже в отчаянии каком-то Как, ну вот как блин начать вставать в семь утра?! Цель такая чтобы успевать сварить себе кашу, сходить в душ, одеться, уложиться и тд - вобщем обычные утренние сборы... Но вот уже на протяжении 2-ух месяцев я сплю как сурок, все время опаздываю на работу. А ведь я вставала без проблем в половину седьмого, успевала пойожить и тд. Рассмотрю любые пожелания, предложения, советы

 

[Мария Юрьевна]

Как, ну вот как блин начать вставать в семь утра?!

Я бросила эту цель, не встану я никак раньше, да и не хай с ним. Встаю четко, чтобы минута в минуту успеть все утренние дела сделать.
Попробуй вставать и сразу в душ!

 

[Ethos]

Попробуй вставать и сразу в душ!

У меня получается проблема в том, что я именно встать не могу. И промежутками сплю в итоге встаю за пол часа до работы и начинаю носится как угарелая. Хотя биологические часы меня будят в районе шести часов утра. А лежу и не встаю, хотя знаю что надо и спать не хочется. Вобщем беда какая-то

 

[A77lex]

Та же фигня. Я пока на этом фронте сдался.
Мне помогает встать рано лишь десятичасовой сон. Тогда я высыпаюсь и как огурец весь день.

 

[kseniasmerdova]

Друзья! Я нид хелп. Реально уже в отчаянии каком-то Как, ну вот как блин начать вставать в семь утра?! Цель такая чтобы успевать сварить себе кашу, сходить в душ, одеться, уложиться и тд - вобщем обычные утренние сборы... Но вот уже на протяжении 2-ух месяцев я сплю как сурок, все время опаздываю на работу. А ведь я вставала без проблем в половину седьмого, успевала пойожить и тд. Рассмотрю любые пожелания, предложения, советы

пораньше ложится- это раз! А еще мне, например, помогает любимая музычка очень громко, но для квартиры вариант не подходящий. А если биологические часы будят в 6, то не ложись более, найди какое нить дело на это время.

 

[MrNobody]

Хотя биологические часы меня будят в районе шести часов утра. А лежу и не встаю, хотя знаю что надо и спать не хочется. Вобщем беда какая-то

Когда решишь проблему - сообщи. Та же история. Просыпаюсь и лежу, пытаюсь заснуть, хотя знаю, что не засну.

 

[Ethos]

найди какое нить дело на это время.

Самый вариант, да и дело вроде есть, тока заставить себя встать все равно не могу

Когда решишь проблему - сообщи.

Ок, ок

 

[Степан76]

Бег - в выходные пробегаю по 3 км.
после работы никак не получается, скачал на телефон шагомер и на работе отмечаю, - мой рекорд 10 000 шагов.
морально готовлюсь после 10 числа в спорт зал.