Очень необходима психологическая поддержка

[Лента]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Привет, Лента и добро пожаловать на форум План хороший, только цитизин пей как положено, строго по инструкции, тогда он сработает. Успокоительное, вода, чаи и практика дыхания - тоже все помогает. Ходи, гуляй еще побольше на свежем воздухе, очень отвлекает.
Сейчас идет регистрация в марафон по отказу от курения, советую тебе туда записаться. Там много полезной информации, поддержка команды и наставников, и 12 шагов. Можешь оставить заявку на участие здесь

#73-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 28.09.2026 Старт - 12.10.2026 Финиш - 11.11.2026

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 28.09.2026 Старт - 12.10.2026 Финиш - 11.11.2026 УЧАСТНИКОВ: 56 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

Удачи тебе, все получится!

 

[Лента]

Привет, Лента и добро пожаловать на форум План хороший, только цитизин пей как положено, строго по инструкции, тогда он сработает. Успокоительное, вода, чаи и практика дыхания - тоже все помогает. Ходи, гуляй еще побольше на свежем воздухе, очень отвлекает.
Сейчас идет регистрация в марафон по отказу от курения, советую тебе туда записаться. Там много полезной информации, поддержка команды и наставников, и 12 шагов. Можешь оставить заявку на участие здесь

#73-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 28.09.2026 Старт - 12.10.2026 Финиш - 11.11.2026

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 28.09.2026 Старт - 12.10.2026 Финиш - 11.11.2026 УЧАСТНИКОВ: 56 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

Удачи тебе, все получится!

Спасибо за отклик)

 

[Колибри)]

Успешной попытки. Окончательной и бесповоротной. Если поселилась мысль в голове бросить - значит бросишь. Здесь много полезной инфы. Советую все же записаться в марафон. Там интересно и будет колоссальная поддержка и наставников и таких же ребят.

 

[Зловещий Мороженщик]

Всё получится обязательно!!!!

 

[Песня]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

привет, Ленточка. Тут почти у всех так Мне очень помогает общение на форуме. Во-первых, тут поддержка, во-вторых стыдно подводить команду, в-третьих, помогает отвлечься от плохих мыслей и занять внезапно появившееся свободное время. А еще очень помогает чтение дневников, когда находишь схожие проблемы, то уже не чувствуешь себя такой одинокой и несчастной. Мой муж тоже бросил давно, и ему трудно меня понять сейчас, а поделиться трудностями, или наоборот - похвастаться результатами, просто необходимо. Приходи к нам в марафон, у нас весело и душевно.

 

[Петрович]

Направляю лучи поддержки!
Пусть все получится.

 

[1.Елена]

@Лента Привет! Добро пожаловать на форум! Главное настрой и желание всё получится!

 

[Олька.]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Привет!
Сама уже понимаешь что бросать необходимо. Цитизин лучше пропить курсом по инструкции. Настраиваться на успех. На форуме много поддержки и полезной информации.
Сейчас начинается марафон по отказу от курения, приходи в команду.
Вместе всегда веселее и легче.

 

[Ойген]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

 

[Tatyana 1988]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Удачи! У нас плюс- минус похожее начало. И у меня муж тоже не курит, к счастью не после ковида)
Всё получится! Попробуй бросать во взлётке, многим помогает. И старайся держать положительный настрой, он будет мощной поддержкой

 

[Ussianochka]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Добро пожаловать на форум! Искренне желаю тебе успеха! Уверена, что здесь на форуме, среди единомышленников, бросить будет легче и уже навсегда! Твоя история мне откликнулась. У меня тоже было по 2 пачки стиков в день, муж, кстати, тоже серьезно переболел ковидом и тоже бросил курить, правда ещё до болезни. У меня получилось бросить с цитизином. Пей его по инструкции и все получится, с ним правда полегче. Удачи!

 

[марго 49]

Лента, добрый вечер. Я, как и большинство здесь, бросала несколько раз. В этот раз у меня отмена как то происходит легче (10 дней). Может тебе подойдёт.
Я так себя настроила. Пресловутая ломка это что? Когда хочется... Абстинентный синдром у алкоголика это куда более серьёзно, можно инфаркт или инсульт словить. Когда я слезала с глазолина капая его года 4, это было тяжело, тк именно физически было трудно дышать. А здесь - в основном проблема в голове (хотя кашель и давление было 170 было). Так что я со своей головой не договорюсь? Плюс Табекс. Зарекаться не буду, но пока работает. Удачи тебе!

 

[Puller]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Судя по всему цитизин знаешь не по наслышке,поэтому и хочешь его принимать чисто для старта.Дело твое,ты то себя лучше знаешь)
Однако если курсом пить,то ломки через "1-2 недели" скорее всего и не будет.
Но выше "форумчане" уже это обозначили,а от себя добавлю-после нескольких неудач вроде наконец то дошло,что "срыв" не катастрофа и не финиш ,не повод отложить задуманное на неделю,месяц,год.Просто шел,отвлекся-упал и сразу встал и пошел дальше,не валяешься и не жалеешь что так вышло,а именно продолжаешь.
У меня оно так сложилось.

 

[ЛенаМалина 💖]

Добрый вечер! Я бросаю курить с завтрашнего дня, ура! (очень жду завтра). Если честно попытка 100500, но желания сдаваться нет. Бывали случаи и на полдня бросания, а бывали и на год. Но эта зависимость словно не хочет меня отпускать…и каждый раз мы находим разные причины вернуться к этому пагубному делу. История начала курения, крайне прозаичная: лет 12-13, крутость (все курят, чем я хуже), адреналин (а вдруг поймают), помутнение сознание от никотина. И вот мне 38…стаж 26-26 лет. Переходила на вейп… но легкие сразу дали сбой, а после того, как увидела глицериновую пленку на всей поверхности, где парила, вовсе отказалась от него, перейдя на стики. И все бы хорошо, но… кашель не ушел, научилась аритмия. В процессе работы я могу выкурить 2 пачки стиков в день.. муж в свое время болел ковидом и смог бросить, осталась я одна такая в семье. И тут началась..сытый голодного не поймет)… оно и к лучшему. Ооооочень надеюсь на поддержку, мне ее безумно не хватает при бросании, буду вам благодарна)
План: 1. первые дни цитизин. 2. Адаптол при сильной тяге. 3. И конечно же практики дыхание и травяные чаи.
Р.S. Ломка приходит через 1-2 недели, первую неделю вообще нет тяги. У кого так жду советов.

Пусть у тебя все получится!