Очень хочется расстаться с пагубной привычкой

[MrNobody]

А что ж делать-то? Оно мне лучше всех помогает. В нем смысл в том, чтобы в мозг поступило как можно больше кислорода, тогда выделяются эндорфины без употребления табачного яда. Главное тут - сжимание легких путем напряжения.

Откуда взяла? Быстренько автора на сцену!

 

[Россиянка]

Я тебе в личку кинула ссылку

 

[Россиянка]

Это что за изуверские упражнения?Натуживаться нельзя!Нельзя натуживаться.Порвёшь капилляры везде, заработаешь глаукому, геморрой, эмфизему.......зачем это тебе?

Блин, напрягать нужно мышцы вокруг легких, а не живота, но у меня так не получается и живот весь в напряге.

 

[MrNobody]

Блин, напрягать нужно мышцы вокруг легких, а не живота, но у меня так не получается и живот весь в напряге.

 

[Россиянка]

Не, ну а делать-то что? Вот сам попробуй сжать мышцы вокруг легких. Живот сам собой включается.

 

[MrNobody]

Не, ну а делать-то что? Вот сам попробуй сжать мышцы вокруг легких. Живот сам собой включается.

В первую неделю после бросания можно делать всё!
Я не знал, что ты уже вступила на этот скользкий путь. У меня куча советов была на предбросательный период! Как то ты резво протрезвела!

 

[MrNobody]

@Россиянка,

 

[Россиянка]

В первую неделю после бросания можно делать всё!
Я не знал, что ты уже вступила на этот скользкий путь. У меня куча советов была на предбросательный период! Как то ты резво протрезвела!

Ой, не сглазь!
И кучу все равно давай. Пусть будет до кучи. Мало ли что. Может, сына смогу на свою сторону перетянуть.

 

[MrNobody]

И кучу все равно давай. Пусть будет до кучи. Мало ли что. Может, сына смогу на свою сторону перетянуть.

Потом, сейчас тебе не до того!

 

[Россиянка]

Я так хочу отвлечься, хоть какое-то кино посмотреть. Может можно, хоть одним глазком?

 

[Россиянка]

Потом, сейчас тебе не до того!

Вообще-то, наоборот, я к тому, что ты пишешь, с благоговением отношусь и мне дело всегда есть и будет.
Потому что твои материалы бесценны.

 

[MrNobody]

Я так хочу отвлечься, хоть какое-то кино посмотреть. Может можно, хоть одним глазком?

Душа такое дело тонкое, что вот одним глазком только, ......и раз - ты вся там, оно затягивает, раз уж влезла - терпи. Зона турбулентности!!!!!!!Тебе сейчас в горсточку собраться и держаться кучно с собой, не давать себя раздёргивать.!

 

[Россиянка]

Душа такое дело тонкое, что вот одним глазком только, ......и раз - ты вся там, оно затягивает, раз уж влезла - терпи. Зона турбулентности!!!!!!!Тебе сейчас в горсточку собраться и держаться кучно с собой, не давать себя раздёргивать.!

Я знаю, что ты прав. Просто оказалось так тяжело это -в парнике сидеть, я и не ожидала

 

[Россиянка]

Ладно, скоро дневник писать и баиньки

 

[MrNobody]

Я знаю, что ты прав. Просто оказалось так тяжело это -в парнике сидеть, я и не ожидала

Может ты поторопилась в парник этот влезть.... раз влезла - сиди. Есть и душеполезные фильмы, но тебе сейчас тратиться нельзя!!!!!Энергия - наше всё!

 

[MrNobody]

Ладно, скоро дневник писать и баиньки

 

[Россиянка]

Проснулась в 3 часа утра, перечитала дневник и все свои конспекты. И стала думать мыслю.

По Шичко главное, это через разрушение ложных убеждений сломать запрограммированность.

Структуру наркотической зависимости представляют в виде дерева, где листья это поглощение яда, ветки это потребность, ствол - привычка, а корни - ложные убеждения. Бесполезно обрывать листья, ветки и даже спиливать ствол - корни все равно дадут новые побеги. А главный корень это ложные убеждения. А ЛУ это твердая уверенность человека в том , что культурное потребление небольших доз хорошего алкоголя это естественное, полезное и неизбежное занятие в жизни.

До меня только сегодня дошло, что речь идет исключительно об алкогольном яде.

Но как тогда ложные убеждения касаются табачного яда, если о нем нет и речи? А на алко мне и так по боку.

И так мне захотелось курить, что мама дорогая...

А отравленных палочек есть у меня.

 

[Россиянка]

И теперь у меня не получается 2*2 = 4

 

[Россиянка]

При этом меня растила не пьющая и некурящая мама. Я помню только один НГ, когда она выпила коньяку малюсенькую рюмку, а потом заплакала. И связка - алкоголь приносит страдание - у меня закрепилась с тех пор.

Может быть, если бы она хоть однажды закурила и выдала подобную реакцию, у меня не было бы проблем и с табачным ядом, но она не травила им себя никогда.

А когда в институте я давилась первыми сигаретами, я понимала, что это плохо и не правильно, но сработал стадный рефлекс - все побежали, и я побежал (с)

Ну вот в итоге я добежала сюда.

 

[Россиянка]

Буду пока терпеть, выполняя приемы, и ждать твоего ответа, Немо, потому что в одну секунду у меня рухнула уверенность в том, что этот метод сможет помочь мне.