Сила воли Окурок как курок (для тех кто курит)

[Нектарий]

Стаж курильщика 4 года. Попытки слезть с никотина были, но не увенчались успехом... Думаю писать о том как закурил 1 сигарету банально и по сути не интересно. Старт 04.04.13

 

[Touristik]

Нектарий. Вэлкам! Не знаю есть ли тут спецы по матчасти, а на тему жизни без никотина спецов предостаточно! Главное твое собственное желание и решимость, а народ поможет пренепременно! Поддержит, подскажет, посоветует, да и просто поговорит... Так что вливайся!

 

[Cardinala]

Нектарий
Добро пожаловать

 

[ЕкатеринаK]

Стаж курильщика 4 года. Попытки слезть с никотина были, но не увенчались успехом... Думаю писать о том как закурил 1 сигарету банально и по сути не интересно. Старт 04.04.13

как первый день проходит? Эта попытка должна увенчаться успехом

 

[Teska]

Нектарий, по некоторым данным, сегодня очень удачный день для бросания!!! (есть такая теория, что если бросить курить в четверг четвертого числа любого месяца, то бросить будет легко и необратимо))) У тебя все получится!!

 

[Stydent88]

Teska, уверен что так. Добавим сюда еще четвертый месяц.

 

[Teska]

Добавим сюда еще четвертый месяц.

О, ну все, ты обречен на удачу!!!!

 

[Жемчуг]

Нектарий потерялся....

 

[Нектарий]

Итак Нектарий не потерялся, числа не совпали (говорю о себе в 3ем лице? ) Сказать честно был срыв... выходные подталкивают на то что тебе уже не нужно... а руки тянутся. Не унываю даю волю до понедельника.. а с началом недели, даю старт НОВОЙ ЖИЗНИ

 

[Teska]

Нектарий, точно, числа не совпали)) Ну и фиг с ними, с числами.. Дерзай снова! Мы с тобой!

 

[Нектарий]

Спасибо за поддержку! Буду рад если дадите советы как перетерпеть если уж совсем не в моготу?

 

[Нектарий]

Спасибо за поддержку! Буду рад если дадите советы как перетерпеть если уж совсем не в моготу?

 

[Нектарий]

Спасибо за поддержку! Буду рад если дадите советы как перетерпеть если уж совсем не в моготу? Читать дневники читаю.. а еще способы?

 

[Нектарий]

и скажите к кому обратиться что бы сообщения почистили? интернет вот и получился конфуз)

 

[Teska]

Буду рад если дадите советы как перетерпеть если уж совсем не в моготу?

)) Чего-чего, а советов здесь немерено))) И еще, здесь, на форуме, все на "ты"))
Совсем невмоготу - заходи сюда поболтать)) А вообще, реально плохо только первые несколько дней (3-4-5), потом, в какой-то момент понимаешь, что никотин как-бы и не требуется, требуется ритуал.. Но это терпеть можно - просто вспоминаешь - "тупонекурю".. Многие срываются из-за алкоголя, поэтому рекомендуют первое время его исключить.. Я сделала наоборот - активно его включила)))) (шучу), устроила себе дополнительный стресс на 5 день (до этого даже разговаривала с трудом)))) - позвала подружек с целью выпить и "непокурить", причем все подружки курят... Результат - я могу пить и не курить. Подружки тоже собрались бросать)))
В общем, бросай и не жалей - гадость это редкостная.. Сейчас, через полтора месяца после "отказа", я начала смотреть на курящих с дикой жалостью.. как на очень больных людей... Бедные.. им НУЖНО, (а не хочется), регулярно принимать наркотик.. и они этого почти не осознают..
Удачи тебе, Нектарий!!

 

[Нектарий]

Teska, ок будем на "ты" спасибо за совет! К слову к алкоголю отношение негативное не мое. Пожалуй буду пить больше воды.. где-то тут у кого-то в дневнике узнал.. только тссс

 

[Викусёнок]

Нектарий,нашла у кого-то в дневнике,может пригодится:Есть простые методы борьбы с накатами, которые отлично помогают особенно на первом этапе.
Это пожевать имбирь; выпить глотками сильно газированную воду; дыхательная гимнастика ( долгий вдох-резкий выдох); переключение внимания.

 

[Нектарий]

Викусёнок, единственное что пока попробовал дыхательная гимнастика... честно говоря не думал что начнет кружится голова... пока с этой практикой повременю.

 

[Викусёнок]

Нектарий,у меня тоже закружилась,но зато стала думать о голове,а не про курить.)))

 

[Teska]

естно говоря не думал что начнет кружится голова

Так ты куришь или уже нет?