Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

[nachtigal]

Идеально получается манговый сорбет. Мякоть манго+сироп из воды и сиропа агавы и цедра лимона

 

[nachtigal]

Мой фаворит шоколадное.
Био какао. Порошок.
Молоко соевое и сливки соевые.

 

[nachtigal]

Люди,за неделю ушло 3 кг.
На ПГ.
Лёд тронулся!))))

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 636430

Ингридиенты для шоколадного

 

[Алевтина Прохорова]

В электромороженнице.
Вчера кокосовое делала.молоко кокоса и соевого немного. Ещё стружки кокосовой добавила

Ну дык... Без сахара ведь оно??

 

[Алевтина Прохорова]

Люди,за неделю ушло 3 кг.
На ПГ.
Лёд тронулся!))))

Ух ты, поздравляю! Это достаточно быстро!

 

[nachtigal]

Ну дык... Без сахара ведь оно??

Можно сироп агавы или кокосовый сироп.на крайний случай немного коричневого сахара.
Я сахар не ем.

 

[nachtigal]

Ух ты, поздравляю! Это достаточно быстро!

Это всё метод @Langolier

 

[Langolier]

Это всё метод @Langolier

Привет!!! Мне, конечно, льстит, но надо сделать одно уточнение.
Лена! Если у тебя диета на ПГ была перекошена в сторону НИЗКОГО количества углеводов, то потеря веса на начальном этапе скорее всего может быть следствием того, что организм исчерпал запасы гликогена и связанной с этим гликогеном водой. У человека это масса от 2,5 до 4,5 кг.
Именно столько в первую неделю теряют люди, которые переходят на КЕТО ДИЕТУ.
Если же у тебя количество углеводов было нормальным - то это да, скорее всего реальный вес пошел вниз

 

[nachtigal]

Привет!!! Мне, конечно, льстит, но надо сделать одно уточнение.
Лена! Если у тебя диета на ПГ была перекошена в сторону НИЗКОГО количества углеводов, то потеря веса на начальном этапе скорее всего может быть следствием того, что организм исчерпал запасы гликогена и связанной с этим гликогеном водой. У человека это масса от 2,5 до 4,5 кг.
Именно столько в первую неделю теряют люди, которые переходят на КЕТО ДИЕТУ.
Если же у тебя количество углеводов было нормальным - то это да, скорее всего реальный вес пошел вниз

Я тоже думаю что вначале вода ушла

 

[nachtigal]

Ну пусть теперь жир сам себя сжигает!)

 

[Langolier]

Ну пусть теперь жир сам себя сжигает!)

Лена! Какие кардионагрузки даешь?

 

[nachtigal]

Лена! Какие кардионагрузки даешь?

3 раза в неделю.
В зале делаю 20 минут элипс +20 силовые лёгкие для спины +20 минут элипс.такая тренировка через день

 

[Langolier]

3 раза в неделю.
В зале делаю 20 минут элипс +20 силовые лёгкие для спины +20 минут элипс.такая тренировка через день

 

[nachtigal]

Спасибо Дмитрий!
Ты меня мотивируешь!

 

[Langolier]

Спасибо Дмитрий!
Ты меня мотивируешь!

Тебе спасибо! Я по твоему ролику до сих пор занимаюсь))))

 

[Langolier]

Спасибо Дмитрий!
Ты меня мотивируешь!

Лена!
Еще один канал про ПГ
Парень хорошо. позитивно рассказывает. абсолютно не напрягает

 

[nachtigal]

Лена!
Еще один канал про ПГ
Парень хорошо. позитивно рассказывает. абсолютно не напрягает

Я посмотрю.спасибо.сейчас на работе.

 

[MastiFF]

Лен а выпивать можно при твоей диете? или раз в месяц побаловать себя например шашлычком?