Уже не курю,держусь
Не модно это пол беды, а на здоровье сказывается пипец как , это мой основной стимул бросить. Когда не курю чувствую себя намного лучше но все равно это не останавливает желание курить
Да,главное не сидеть без дела) постараюсь больше не срываться,и ты тоже постарайся))
Прекращай! Никто никому ничего не должен! Особенно в зависимостях..
Почему с табексом не пробуешь? Бесконечными попытками можно запороть хорошее дело, настрой-то чувствуется у тебя ого-го, даже в сто дневку записался молодец. Просто бросая на табексе спокоен как удав и остается только срывать психологические якоря типа: проснулся- покурил,поел-покурил и т.п. Не смею навязывать свое мнение, но этот метод силы воли уносит столько психической энергии!
Я буду стараться) очень уж надоело)Прекращай! Никто никому ничего не должен! Особенно в зависимостях..
Быра взял себя в руки, подтянул штаны, челку по ветру и .... Не курим!
Понял?!
Дим, держу за тебя кулачки. Нытье не наш метод! Тупо - не кури!
Когда то пробовал табекс, ненадолго меня хватило,поэтому сила воли форрэва) злой как собака,на работе вывели , но держусь со всех сил
есть упражнение короткое на дыхание: руками обхватываешь грудную клетку и сгибаешься, задерживаешь дыхание на сколько можешь. Тяга сбивается хорошо. Причем если прихватило на работе, можно сделать вид, что завязываешь шнурки на ботинках, типа присел скрючился. И тут кнопка sos есть -дави, говорят набегут всем миром с советами
Еще умные некури говорят, что нужно 40 дней "пустыни" т.е. не быть там где курят и очень важно заключить "перемирие" с окружающими, даже если они не правы пока не надо рвать себе психику, она и так сейчас не в порядке. Афобазольчик откушайте.
Спасибо большое) перетерпел уже,но успокоительное нужно выпить будет
