Привет! Я расскажу, как я готовился к отказу от сигареты!
Мысли о том, чтобы бросить появились лет пять назад. Убедил себя, что мешает выпивка.Бросил пить совсем и не употребляю алкоголь уже более трёх лет, а курить бросил 5 дней назад(всё это время придумывал для себя разные отговорки).Потом решил бросить с помощью таблеток(мне не подошло).Решил бросить усилием силы воли и зная, что силу воли необходимо тренировать начал соблюдать все православные посты.Спустя три года пошел в Храм и дал обет БОГУ(для меня это важно) .Не курю пятый день, тяжело, держусь!Вывод: мешает выпивка-брось пить алкоголь, мешает кофе-брось пить кофе, мешает жена-брось жену(шучу конечно), главное цель- Я БРОСИЛ КУРИТЬ. Удачи тебе!