Отбросив страхи)))

[Umka]

Да, снизила в 2,5 раза. Все субботу еду на иглоукалывание, но всё же курить хочется, выбросила из машины все пачки с сигаретами.но злюсь на себя, что поддаюсь желанию.это мне таблетки ещё помогают, а без них получается с вообще бы ничего не смогла

откуда такой пессимизм? что за неверие в себя? все могут, а ты что, хуже что ли? да и вообще при чем тут смогла бы или нет без препаратов - препараты как раз созданы для того, чтобы облегчить отказ, ибо организму своему помогать надо, а не издеваться. кстати, позитивный настрой - это тоже помощь, да еще какая! помни об этом и бери на заметку)) а сейчас - не курим, получаем удовольствие от того, что больше не травимся и не отказываем себе во всяких вкусняшках)))

 

[Ксенья]

тянет...все равно

Настин,а ты что ,думала,решила бросить и все, тянуть не будет? Будет конечно. Главное не зацикливаться на этом, и не страдать, как будто лишили последней радости. Я вот во время накатов представляю, что во мне сидит маленький никотиновый попрошайка и канючит-канючит.Но я просто отмахиваюсь от него.

 

[Umka]

Настин,а ты что ,думала,решила бросить и все, тянуть не будет? Будет конечно. Главное не зацикливаться на этом, и не страдать, как будто лишили последней радости. Я вот во время накатов представляю, что во мне сидит маленький никотиновый попрошайка и канючит-канючит.Но я просто отмахиваюсь от него.

Полностью согласна! и про попрошайку тоже, ток у меня это было маленькое, мерзкое и злобное существо(

 

[gryzzzlik]

Настин, тезка, как бы тебе помочь... у меня коллега бросала с помощью Чампикса... но не охота, чтоб ты таблетки пила... ок, давай так: почему тянет?

 

[Umka]

чет накатывает потихоньку((( эхх, совсем уже нельзя побездельничать, мысли куда-то налево убегают(( вот на 17-ый день с чего бы это? просто приходит осознание, что частенько курила со скуки, обидно даже за себя как-то становится(((

 

[Настин]

Настин, тезка, как бы тебе помочь... у меня коллега бросала с помощью Чампикса... но не охота, чтоб ты таблетки пила... ок, давай так: почему тянет?

Так я пью табекс)) знаешь сегодня 3-й день, я отказалась от утренней сигареты, не тянуло почему. в течение дня..тоже, но около 16,00 выкурила одну..пока все..да. и был повод на работе, два крепких коктейля, не тянет..ну может немного, но я сказала нет..

 

[Настин]

gryzzzlik, вообще 3-й день с табексом легче, чем первый и второй

 

[gryzzzlik]

gryzzzlik, вообще 3-й день с табексом легче, чем первый и второй

это уже хорошо, это уже продвижение почитай эту тему:https://ne-kurim.ru/forum/threads/4499/#post-258247.

 

[Umka]

день 18. состояние такое сегодня - хочется плакать и жалеть себя, кажется расслаблюсь сейчас и слезы сами потекут, на работе сосредоточиться не могу. ненавижу такое состояние! радуют только 3 предстоящих выходных, хоть и не придумала еще чем займусь. внутренний голос еще постоянно шепчет - тебе плохо, сходи покури, легче будет. отмахиваюсь, конечно, но иногда возникают сомнения на долго ли меня хватит, если ничего не изменится.. и строчки еще все в голове вертятся:
Депрессняки срывают крышу
И ничего вокруг не вижу,
Бессильно руки опустила
И... загрустила

 

[Мари7]

Umka, так не грустить!!Надо постараться не относиться к курению как к диете к какой-то, когда думаешь вот сейчас потерплю, а потом можно будет. тебе просто не надо это вот и все!Почаще вспоминай о плюсах некурения!а их очень-очень много. И самое главное ты стала свободныем человеком, а не рабом, мне лично это придает сил, я даже как-то уверенней себя в жизни стала чувствовать!

 

[gryzzzlik]

день 18. состояние такое сегодня - хочется плакать и жалеть себя, кажется расслаблюсь сейчас и слезы сами потекут, на работе сосредоточиться не могу. ненавижу такое состояние! радуют только 3 предстоящих выходных, хоть и не придумала еще чем займусь. внутренний голос еще постоянно шепчет - тебе плохо, сходи покури, легче будет. отмахиваюсь, конечно, но иногда возникают сомнения на долго ли меня хватит, если ничего не изменится.. и строчки еще все в голове вертятся:
Депрессняки срывают крышу
И ничего вокруг не вижу,
Бессильно руки опустила
И... загрустила

да хорош нюни распускать... 18 дней не куришь - красота такая

 

[Umka]

Мари7, спасибо за советы) и так не отношусь как к диете, просто говорю себе - стоп, ты же не куришь, тебе это больше не нужно - и этого хватает, чтобы не срываться. наверно просто рефлексы во мне еще говорят.. привычки в общем надо менять. да наверно дело и не в курении вовсе, порядок в жизни надо наводить, вот и депрессую(( все равно, спасибо))

 

[Umka]

да хорош нюни распускать... 18 дней не куришь - красота такая

и впрямь - красота)) спасибо)) ну как без нюнь?- осень же(( не представляю!

 

[gryzzzlik]

и впрямь - красота)) спасибо)) ну как без нюнь?- осень же(( не представляю!

с этим не могу не согласиться... эта осень жуткая... одни дожди, красок мало... я люблю сухую и яркую, с разноцветной листвой, гулять обожаю в такую погоду. Ничего, скоро снежок красивый выпадет, светлее будет и позитивнее

 

[Umka]

gryzzzlik, у нас уже снежок) только не сильно радует, настроение упадническое.. не знаю зачем тут это пишу, но и держать в себе не хочется..

 

[gryzzzlik]

Umka, самое главное - помни, что сигарета тебе настроение поднять не сможет

 

[Umka]

Umka, самое главное - помни, что сигарета тебе настроение поднять не сможет

ага, это уже отпечаталось в мозгу за время сидения на форуме) сама всем так говорю)

 

[Viva]

Umka, Привет!!! Делаешь успехи!!! рада за тебя.
ток не понятно от куда апатия у тебя берётся? ведь жизнь прекрасна, дышишь свежим воздухом, не травишь себя столько всего хорошего и прекрасного
Мы ж с тобой "сибирячки" , значит закалённые, значит давать слабину не можем!!))

 

[Umka]

Umka, Привет!!! Делаешь успехи!!! рада за тебя.
ток не понятно от куда апатия у тебя берётся? ведь жизнь прекрасна, дышишь свежим воздухом, не травишь себя столько всего хорошего и прекрасного
Мы ж с тобой "сибирячки" , значит закалённые, значит давать слабину не можем!!))

ой, Viva, как тебя не хватало! прочитала и улыбка сама на лице возникла)) спасибо за твой вечный оптимизм))) апатия? я думаю, что еще не перестроилась просто - время свободное появилось, энергия тоже, а заняться чем-то действительно увлекательным пока не занялась. трачу куда-то на пустяки всякие и удовольствия особого нет. а сейчас еще и осень - дома больше времени проводишь, холодает как-никак. это я на выходных чет задумалась, анализировала что и как))) как у тебя дела? как здоровье? поправила после травмы?

 

[Viva]

Umka,ну да, уже даже не хромаю)
Ну ни чё, думаю найдёшь себе увлекательное занятие в зиму ведь свободного времени реально больше стало))