JediLady
Да пребудет с тобой Сила
Хороший вопрос?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Отлов тараканов
- Автор темы JediLady
- Дата начала
Да,ещё вот эти картинки на пачках. Их никто всерьёз не воспринимает.
Когда написано:крысиный яд, никто не принимает.
А тут и рак, и лёгкие, всё равно курят)
Когда написано:крысиный яд, никто не принимает.
А тут и рак, и лёгкие, всё равно курят)
Мира7
Патриот
На таком мучении себя ты далеко не уйдёшь. Лена все правильно сказала, табекс плюс магний можно попить. Чай зелёный с мятой, я первые две недели литрами пила. Тебе нужно как то спокойнее к этому подойти и бороться с желанием будет легче
JediLady
Да пребудет с тобой Сила
Уже купила табекс. Буду читать инструкциюПривет
Да Табекс есть ! ВЕЗДЕ !!!
ресигар - нигде
Добавь в инструкцию СИЛУ ВОЛИ !!!
Без неё никуда !!!
Мира7
Патриот
JediLady
Да пребудет с тобой Сила
Нужные мне строки из восьмого шага
Оставлю тут, пусть тараканы читают, когда вылезут)
"Мысли о сигаретах - это всего лишь мысли о сигаретах, ничего более. Мысли - это события в сознании, а не отражения внешней реальности.
Они имеют значение только тогда, когда мы сами придаём им значение. В голове у любого человека в течение дня мелькает десятки тысяч мыслей. Абсолютно разных, начиная от быта, заканчивая дичайшими фантазиями. Все ли ваши мысли являются правдивыми? Все ли они достойны реализации? Стоит ли вам следовать за каждой мыслью? Стоит ли думать каждую мысль? Конечно нет. Но почему вы следуете за мыслями о желании выкурить сигарету, но не следуете за мыслью о том, как здорово быть человеком свободным от зависимости? Потому что привыкли, ничего более. Потому что придаёте значение мысли о сигарете. Но значение появляется только тогда, когда мы начинаем думать эту мысль.
Знание внутренних факторов риска ( ГОЛОД, ЗЛОСТЬ, УСТАЛОСТЬ, ОДИНОЧЕСТВО)не говорит о том, что нужно пытаться как-то избегать их, чтобы не дай бог не почувствовать желание закурить. А вот спросить себя во время наката, это святое: «А чего я действительно хочу сейчас? Курить? Или может я голоден, зол, одинок или устал?»
[*]Хорошо, что я бросила. Скоро это пройдёт.
Как здорово, что я не курю.
Накатило, скоро пройдёт.
Катастрофично ли то, что будет через 5 минут?
[*]Мысли о сигаретах говорят мне о том, что я должна прямо сейчас сорваться и закурить?
Так вы перестанете усугублять «боль» переживаниями о ней. Ведь нас расстраивают не факты или события, а то, как мы смотрим на них.
Безоценочный взгляд на мысли о курении приведёт к тому, что вы перестанете избегать их. Мысли просто есть, и ничего больше. Они не властвуют над вами. Как пришли, так и уйдут. Но это ещё не все.
Безоценочный взгляд приведёт к тому, что вы перестанете заряжать мысли эмоциями. И они утратят свою силу и власть над вами.
Оставлю тут, пусть тараканы читают, когда вылезут)
"Мысли о сигаретах - это всего лишь мысли о сигаретах, ничего более. Мысли - это события в сознании, а не отражения внешней реальности.
Они имеют значение только тогда, когда мы сами придаём им значение. В голове у любого человека в течение дня мелькает десятки тысяч мыслей. Абсолютно разных, начиная от быта, заканчивая дичайшими фантазиями. Все ли ваши мысли являются правдивыми? Все ли они достойны реализации? Стоит ли вам следовать за каждой мыслью? Стоит ли думать каждую мысль? Конечно нет. Но почему вы следуете за мыслями о желании выкурить сигарету, но не следуете за мыслью о том, как здорово быть человеком свободным от зависимости? Потому что привыкли, ничего более. Потому что придаёте значение мысли о сигарете. Но значение появляется только тогда, когда мы начинаем думать эту мысль.
Знание внутренних факторов риска ( ГОЛОД, ЗЛОСТЬ, УСТАЛОСТЬ, ОДИНОЧЕСТВО)не говорит о том, что нужно пытаться как-то избегать их, чтобы не дай бог не почувствовать желание закурить. А вот спросить себя во время наката, это святое: «А чего я действительно хочу сейчас? Курить? Или может я голоден, зол, одинок или устал?»
[*]Хорошо, что я бросила. Скоро это пройдёт.
Как здорово, что я не курю.
Накатило, скоро пройдёт.
Катастрофично ли то, что будет через 5 минут?
[*]Мысли о сигаретах говорят мне о том, что я должна прямо сейчас сорваться и закурить?
Так вы перестанете усугублять «боль» переживаниями о ней. Ведь нас расстраивают не факты или события, а то, как мы смотрим на них.
Безоценочный взгляд на мысли о курении приведёт к тому, что вы перестанете избегать их. Мысли просто есть, и ничего больше. Они не властвуют над вами. Как пришли, так и уйдут. Но это ещё не все.
Безоценочный взгляд приведёт к тому, что вы перестанете заряжать мысли эмоциями. И они утратят свою силу и власть над вами.
Последнее редактирование:
Мира7
Патриот
Все будет хорошо, верь в себя, балуй вкусными запасами, ароматной тёплой ванной, качественной музыкой, хорошей книгой, вкусным блюдом, новым нижним бельём, цветами. Окружи себя заботой и любовью к себе и все станет хорошо
Удачи Света!Со вчерашнего вечера без сигарет (но с табексом). В голове тишина и спокойствие
Табекс замечательный костыль) К длительному спокойствию желательно еще добавить успокоительные (новопассит, афобазол, я пропивала фенибут)
JediLady
Да пребудет с тобой Сила
СпасибоУдачи Света!
Натуська
Баба-Яга против!
- Сообщения
- 6.632
- Реакции
- 15.260
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.09.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 28
JediLady
Да пребудет с тобой Сила
Спасибо большое! Очень полезная вещь, оказывается)))Посмотреть вложение 2021395я принеста тебе ласты. Яркие, веселые. Без всякого намека на склеивание, хотя при отказе от курения, часто бывает ощущение, что еще немного и они таки склеятся. Короче, когда твои тараканы повылащят посмотреть, что это тут такое красивое, бей ластами. У ласт по отношению к тапкам гороздо больше плюсов. Во-первых, площадь - можно укокошить гораздо больше тараканов. Во- вторых, их можно мыть - согласись, с тараканьими трупами на подошве ходить как-то стремненько. Ну и в-третьих, тапки есть у всех, а ласты только у тебя